czasu

[...] poszczególnych grup mięśniowych, masa mięśniowa, jakość mięśni (ich separacja i definicja). Czasem pierwsze wrażenie waży na końcowej ocenie. Sędziowie nie mają wiele czasu na ocenę zawodnika. Ja nie mam zamiaru nikogo krytokować, ani niesmacznie obrażać. Szukam tylko wytłumaczenia, dlaczego Robert zajął dalszą pozycję i nie zmieścił się w [...]

NIGDZIE NIE JEDZIESZ!!! Nie no serio! ja zyly sobie podetne jak nie bede miał tyle czasu kontaktu nie ma mowy co innego jak by gdzies wschód.. to sam bym wpadł :D:D a tak to.:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-18 10:15:24

A moje pytanie brzmi: ile czasu systematycznie ćwiczysz? Systematycznie = bez przerw.

nie mam czasu bo trenuje mt xD.

[...] (czyli,jak zwiekszac obciazenia) 
 jeszcze troche o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html pozdrawiam. Sylwekkce ACT ? szkoda czasu. "Z tym że 3 treningu w tygodniu splitem to biedna masa jak dla mnie." o jakim splicie mowa,tym nowoczesnym,z grupa raz na tydzien?no tak,nie jest to idealne [...]

[...] przytyc ??? Diet cud, nie sa dla Ciebi rozwiazaniem. Zostaw to panienkom z Brava. Zbilansuj diete z odpowiednimi porcjami bialka, weglowodanow i tluszczy. Daj sobie ok roku czasu , na te 25 kg. Dolacz aktywnosc fizyczna i trening silowy. Wtedy waga nie wroci, bo nauczysz sie zdrowych nawykow na stale. Zapraszam do postow podwieszonych. [...]

[...] bo dazymy podswiadomie do jak najmniejszego zuzycia energii. Jak nie wymusisz progresji to bedziesz stal w wmiejscu, a robiac ja co miesiac to jakbys w ogole nie robil - ile czasu zajmie ci dojscie do swoich rzeczywistych ciezarow. Zauwaz, ze nie tylko miesnie cwicza, ale tez twoj uklad nerwowy, miesnie moga w rzeczywistosci wiecej, ale jeszcze [...]

nie mialem bana... nie mialem czasu do spamu zagladac... wkurviony jestem bo z bomby schodze w tym tyg a tu tylko 5 kg poszlo w pierwszych tyg i nic wiecej... nawet nie widac zebym cos bral... towar yebniety )(( aaaa no i kurva mam znaFFce w dopinKu

nie giecik dobrze napisał tydzień czasu to tyle co NIC przerwij wszystko minie, będziesz się dobrze czuł to wtedy zaczniesz od początku na 100% a nie na pół gwizdka.

macko910 "Od września chcę robić HST, bo nie będę miał tyle czasu, żeby ćwiczyć tak jak do tej pory 4x na tydzień. ' nie widze zwiazku. mozesz smialo jechac splitem z podzialem na dwa,trenujac tylko 3 x tyg. powiem wiecej-tak moze byc zdecydowanie lepiej! pozdrawiam.

to już naprawdę nie jest zbyt wiele czasu.... jeśli jeszcze nie wiesz o co chodzi - sprawdź tutaj: http://www.activlab.pl/aktualnosci/ Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-08-18 13:43:02

[...] To dziala takze odwrotnie, jak rodzice byli za wysocy to dzieci tez beda wysokie i ciezko to zmienic. Czlowiek rosnie w zwyz do okolo 22 roku zycia, wiec masz jeszcze troche czasu. Czytalem ze uprawianie takiego sportu jak plywanie dobrze wplywa na wzrost. Pozatym zdrowe odzywianei i dobry sen - czlowiek rosnie najwiecej w czasie dobrego snu. [...]

[...] zmniejszył i to było takie złudzenie że mam coś w kolanie. i normalnie pozwolił mi chodzić. Więc Tobie radzę udać się w miare możliwości do lekarza aby to zbadał, a do tego czasu żebyś w miarę oszczędzał nogę + okłady z ziół, które ściągną tą wode, bądź smarowanie kolana maścią chyba że są przeciwwskazania. A z tym brakiem czucie, jak kolega [...]

[...] przy MC zakładam pas mimo,że ciężar nie jest wielki,ale jakoś mniej odczuwam jak zakładam chociaż przy wiosłowaniu przestałam już,jedynie T-bag już od jakiegoś czasu boli mnie ten lewy bark,ostatnio jak robiłam wznosy w przód,a dzisiaj jak bokiem...lekki dyskomfort odczuwam muszę nasmarować sobie maścią może będzie lepiej Gdyby sie [...]

[...] kanapki z serem wiejskim lub zółtym wedlina swojska ze swiniaka lub z kuraka cyc to czy sa dobre? bo tutaj ponad 90% pewnie ostro na silce daje czadu a ja poprostu nie mam czasu i w sumie kasy na silke. A koszykówke kocham, czerpie z niej duzo radości wiec wole pobiegac i przyjsc do domu zrobic troche brzuszków i pompek :) taniej wychodzi:d

czemu poniedzialek wtorek(niema czasu na regeneracje) nie lepiej pn i czw lub pt.nogi i plecy dwie najwieksze partie miesniowe zamien nogi z barkami.i wy******* te maszyny i dorzuc do plecow podciaganie na drazku

Problem jest w tym, że w tych godzinach nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku, jestem poza domem. Od biedy ten gainer może być?

przeciazony miesien czasem dlugo dochodzi do siebie.,... nie ma okreslonego czasu bo kazdy czlowiek inny przypadek... lepiej teraz odczekac 2 tyg dluzej niz pozniej miesiace sie meczyc ;)

[...] patrzac na Twoj staz i zapewne wiedze tylko pozazdroscic :) nie wiem wychodzi na to ze ten trening jest zly dla mnie, do treningu dorzucilbym nogi. jezeli znalazlbys chwile czasu i skrobna jakis zarys tego treningu z cwiczeniami bylbym bardzo wdzieczny. do tej pory cwiczylem dosc podobnie zmieniajac tylko kolejnosc i niektore cwiczenia, mozliwe [...]

Na dziś dzień predyspozycje są wyjątkowo mierne, nachywtem nie podciągne się ani razu Właśnie dlatego chciałbym wiedzieć ile czasu mogłoby mi zająć dojście do 15, co do treningu, to nie mam niestety w okolicy żadnej siłowni, ani sprzętu w domu, za to nieograniczony niczym czas