******* - niech zyją ****** !!!!!!!! doPINK spam

Ja robię tylko przysiad przedni, ale schodzę prawie dupą do gleby
Wkurvia mnie to kolano, bo mnie hamuje na treningach, czy nawet jak w kosza albo rugby sobie gram... Źle naskoczę na prawą nogę, parę strzyknięć, przeszywający ból i leże w parterze Ale yebać to
Plan na dzisiaj:
1/Przysiad ze sztangą na barkach 5 serii
2/Wykroki ze sztangielkami 3 serie
3/Wyprosty siedząc 3 serie
4/Wyciskanie na sównicy skośniej 4 serie
5/Uginanie leżąc+MC na prostych nukach 3 serie
No i coś na łydy wykombinuję w 2uch ćwiczeniach

siema pusikety

co tam slychowac ?

na wolnym to bym pewnie z samą sztangą się wypyerdilił

No chyba że tak
Co to za mlz?

hahaha
Kacprze... nie poznajesz??

No jakoś kurva nie przypominam sobie
Co tam słychać? Odbanowali Cię czy jak?

nie mialem bana... nie mialem czasu do spamu zagladac...
wkurviony jestem bo z bomby schodze w tym tyg a tu tylko 5 kg poszlo w pierwszych tyg i nic wiecej... nawet nie widac zebym cos bral... towar yebniety )((


aaaa no i kurva mam znaFFce w dopinKu

dobra spadam pod prysznic i na trening

Piona duchu
Towar nie yebnięty tylko zastój Cię złapał. Trzeba było dawki podkręcić
Mnie w piątym tygodniu też zastało, podkręciłem trochę węgle i nic, teraz podkręciłem teścia i jeszcze chyba coś tam idzie, ale nie tak jak na początku...

hehe... ja wrzucilem tescia na 150 i z npp zrezygnowalem ... libido z deczka na + ale bez rewelacjii wiec uwazam ze towar trefny... ostatnio cos brd w chvja leci... i nie ja sie tylko o tym przekonalem ...