czasu

[...] K1 etc trenuje się wszystko ale jaki ma sens porównywanie się do ludzi którzy poświęcili temu całe życie, mają super genetykę, kondycję, muskulaturę, a w dodatku mieli dość czasu by w stopniu co najmniej świetnym opanować różne płaszczyzny walki (parter, stójka etc)? Co w przypadku bardziej realnym, dwóch kolegów na sparingu, po 2 lata stażu, [...]

[...] (na dole strony) pocwicz nim 6-8 tyg.,a potem zobaczymy. pozdrawiam. ps. wiesz dlaczego tak cienko szlo?bo miesnie potrzebuja stymulacji z odpwiednia czestotliwoscia.ty dawales im zbyt duzo czasu na odpoczynek-co przy twoim poziomie wytrenowania jest kompletnie niewskazane. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-11 01:37:35

Niestety maksow juz dawno nie sprawdzalem... Obecnie jestem poza granicami polski a tam nie mam czasu na profesjonalna silownie. Moje treningi w polsce to 130 kg 8-10 lub 110 kg 15-20 pow. Mam tylko taka kabinacje w obecnej chwili Odpowiem na pytania w niedziele, pozdrawiam

[...] prosić ,tną po kosztach gdzie tylko mogą. Tak naprawdę, gdby nie to, że zawody były w Bydgoszczy to nawet by nie wystawili zawodników. Jeżeli uczelnia nie potrafi zorganizować czasu dla zawodników, zeby mieli jak trenować chociaż 3 razy w tyg, nie potrafi znaleźć 6 osób by chociaż liczyć sie w walce o medal drużynowo to świadczy samo za siebie.

Z tym kontem to przesada. Sam nawet tyle czasu nie mam konta a brałem udział. W końcu to nie sponsorem jest forum tylko olimp . A na masowych kontowiczów:) jets patent w postaci sprawdzenia ip.

z tego co wiem to ma byc DOGRYWKA a nie pole bitwy czyli w mojej ocenie osoby ktore wygraly juz wygraly a doczytuje ze bedzie(a) dalszy zwyciezca(y) - mam nadzieje ze nikogo w blad nie wprowadzam dlatego prosze wstrzymajamy sie z komentarzami do czasu gdy Nutrifarm opublikuje nowe (dodatkowe) reguly gry !

Niektorzy wracaja do domu po 17 to mam nadzieje ze bedzie troche czasu na ta dogrywke

mysle ze za wygrana wezme 60 batonikow wysokobialkowych ..a tak na poważnie - czy nagroda traci waznosc w jakims terminie konkretnym ? ile mamy czasu na wykorzystanie przyznanych srodkow ?

..a tak na poważnie - czy nagroda traci waznosc w jakims terminie konkretnym ? ile mamy czasu na wykorzystanie przyznanych srodkow ? nic nie wiem o waznosci konta ...

niemozecie znac tej tajemnicy bo nie wypali Biniu ja wiem ale nieche zajmowac zbednie czasu

Witam, Dzięki L4 miałem trochę czasu na przemyślenia na temat odżywiania. Nie będę w stanie codziennie wcinać kurczaka, ani na specjalnie selekcjonować makroskładników. Nie stać mnie na to ^^. W przeciągu tygodnia opracowałem pewien schemat żywieniowy, którego się trzymam: - wyeliminowałem cukier, słodkości, napoje gazowane (oprócz wody), chipsy, [...]

Nie no jasne, akurat waga nie ma już dla mnie znaczenia, miałam bardziej na myśli to jak wyglądałam ważąc te 50kg. Jutro rano będę miała trochę czasu to postaram się wkleić ankietę. Zawsze mam problem z określeniem aktywności, bo wydaje mi się, że moje ćwiczenia to taki ,,lajcik'' w porównaniu z innymi (wiecie co mam na myśli). Po prostu już się [...]

tyje sie od nadmiaru kcal ,a widze ze kolezanka trakuje odzywianie zdrowo mhmm cyklicznie co jest bledem ,jedynie dlugo trwale zmiany nawkow zywieniowych oraz spedzanai aktywnie wolnego czasu daje dlugo trwale efekty ,a mam pytanie ldaczego nei mzona cale zycie jesc np. tych 2g bialka

Siema Nie pisałem na tym forum kupe czasu,ale przeglądałem posty o Atomicu nie zalogowany,jako ,że myślałem jeszce raz kupić ten tren. W zeszłym roku w wakacje podobał mi się trenik,bo wiem co z ciałem zrobił przy 50mg e2d.A ważyłem wtedy ~110 ... Ale co by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten [...]

[...] o programy?juz wielokrotnie podawalem,jesli nie bezposrednio same rozpiski,to cenne uwagi,jak taki plan powinien wygladac(tylko trzeba chciec poszukac). wyniki? ciekawe,ile czasu jeszcze uplynie,zaczym ty i inni tobie podobni,zrozumiecie,ze miara sukcesu jest mierzona dla kazdego indywidualnie oraz to,ze zawsze wiecej mozesz sie nauczyc od [...]

[...] ze jesli chodzi o mikrouszkodzenia to tak, 48h w zupelnosci wystarcza, jesli chodzi o CUN to w FBW z racji tego ze na kazda partie jest malo serii to wystarczy krotki okres czasu na regeneracje, ale w splicie juz nie i k***a obojetnie czy chodzi o poczatkujacego czy o zawodowaca bo i u tego i u tego w splicie ma zbyt duze obciazenie na uklad [...]

czytam sobie ten temat od jakiegos czasu i musze sie odezwac, heh. Irokez - co do Twojej ostatniej wypowiedzi - zawsze sport w ktorym liczy sie konkretny, mierzalny wynik bedzie "powazniejszy" niz cos oparte o subiektywna ocene sedziow, cos na zasadzie wyborow miss. idac dalej - te dziewczyny tez powaznie podchodza do zagadnienia - [...]

[...] przeciwzapalne, przeciwbólowe po 3-4 dniach wizyta u lekarza rodzinnego środki przeciwbólowe Zastosowałem się do: stosowanie butapirazolu u lekarza nie byłem brak czasu objawy praktycznie bez zmian już nie mogłem wytrzymać bez wysiłku fizycznego siłka odpada wiec zaczołem biegać od piatku, 30-40 minut tlenówka (areobowy)szanując lewy [...]

Przejdź się na treningi KM, BJJ, karate, boksu, KB. Zobacz, co Cię najbardziej kręci i to trenuj. Nie jest powiedziane, że idąc do policji nie sprawdzą się style uderzane. Technik obezwładniających nauczysz się podczas szkolenia. Do tego czasu przyda się zwykłe obicie.

Dzięki za odpowiedzi. Zapisałem się na KM - 2 razy w tyg. Miałbym też możliwość chodzić np. na MMA. Na coś jeszcze może zapiszę się potem, chociaż nie wiem czy starczy na to czasu. Zacząłem też ostatnio ćwiczyć, bo przydałoby nabrać trochę masy mięśniowej (177cm/63kg). I do tego staram się 3-4 razy w tygodniu biegać, bo moim największym problemem [...]