czasu

jak masz szybką przemiane materi do tego bedziesz szamal 6 posilkow dziennie to wg mnie szkoda twojego czasu na ukladanie diety bo i tak nic z tego nie bedzie ... ale jaka lyzka duza mala zwykla kopiasta? kopiasta lyzka oliwy ? Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2009-07-31 19:29:43

Może Ci się ta ręka źle zrosła, bo to nie jest chyba możliwe, żebyś po roku czasu nie mógł zginać...

No tricek słabo dość. Ale ja teraz na poręczach tez pipa jestem bo nie robiłem kawał czasu Waga sie cos zmieniła??

W gimnazjum w pierwszej klasie w rok czasu urosłem 15 cm i od tego te rozstępy... strasznie chudo rozwalają mnie takie komentarze...

jak masz szybką przemiane materi do tego bedziesz szamal 6 posilkow dziennie to wg mnie szkoda twojego czasu na ukladanie diety bo i tak nic z tego nie bedzie ... bzdura Spytaj kogos bardziej doswiadzonego na forum, albo wiecej pobuszuj. Jak potrafisz zjesc 1000kcal ekstra do zapotrzebowanai w 4 posilkach to ok, ale nie ma sensu sie meczyc i [...]

mial robiona w nocy "a nad ranem jeszce raz" (z kobitka oczywiscie ) i go zdarlo... i sie nie mail czasu ubrac :D:D leci do kibelka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 20:20:51

Ewcia, to polecam zrobić taki"koncentrator sygnalu" z puszki. Sam sobie taki zrobilem swgo czasu i jest duuzo lepszy sygnal. z tym, ze na antene w domu(a sygnal z routera). Ale tez mialem problem z sygnalem, bardzo czesto zanikal, a od kad zrobilem to praktycznie caly czas jest na 95-100%

Źle. Napiszę Ci trochę o odżywianiu, ale najpierw napisz mi co zamierzasz trenować? Bez zwiększonej dawki regularnego ruchu efekty będą mizerne. Napisz mi czy zamierzasz trenować, bo jeśli nie, to nie będę tracił czasu.

znawca nie jestem w tym temacie... ale swojego czasu troche sie tym tematem interesowalem, pcozytalem i z tego co wyczytałem efekty sa minimalne stosowania argininy, mozliwe ze niemal nie zauwazlne, poziom hgh jesli sie podnosi w zbyt znikomym stopniu zeby bylo to odczuwalne.... ale jak juz pisalem znawca nie jestem, moze cos sie zminilo w tym [...]

nie wiem czemu, nigdy nie mialem ochoty na estry pamietam swego czasu jak bic sprzedawal wyjepki mono z siodema i remikiem wiec nie wiem

w siadach na ilość dałbym limit czasu bo robiąc przerwy na górze, można sporo dodawać i dodawać

jem już dosyć dużo. za jakiś czas masa przyjdzie bo właśnie teraz do tego dążę... dajcie mi czasu;d Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-07-31 21:37:09

kij z bicepsem,plecy robisz tak fatalnie ze aż szkoda czasu chodzić na siłke... jak już chcesz się bawić w split partia raz na tydzień,to na plecy wykonuj następujące 3 ćwiczenia(baza na początek). Kolejnośc dowolna(w zależnosci od celu) -podciaganie na drążku -martwy ciąg -wiosłowanie każde z tych ćwiczeń po 4 serie ewentualnie możesz ronić 4 [...]

Morales gdybyś znalazł trochę czasu był bym bardzo wdzięczny jakbyś zaglądnął do mojego tematu http://www.sfd.pl/_chyba_czas_na_mase_potrzebne_rady-t515261-s3.html i ocenił dietę i plan, bo dwa tygodnie już minęło i chciałbym ruszyc z nowym planem i do diety chyba trzeba dodac kalorii...ale sam nie wiem narazie co zrobic. approx sorry ze ci [...]

Ja dziś pobiegałam, byłam na spacerze i jest dobrze ,ale niestety zjadam dziś tylko 2 posiłki nie miałam czasu nawet na jedzenie .. Straszny dziś dzień miałam Ale jest dobrze

[...] - nawet jak wkleisz swoje fotki i nawet jak bd super to tłumów i tak nie porwiesz bo nie każdy jest cudem genetycznym i dla większości ten trening byłby marnotrastwem czasu. ale zanim te fotki wkleisz to spójrz samokrytycznie na sylwetke i oceń stosunek jej "nienagannosci" do wysiłku jaki w nia włożyłeś bo mmozę sie okazać że [...]

ja tak mialem gdy gralem na lewym srodku obrony przez pierwszy sezon.teraz gram na lewej obronie i nic niepanikuje i gram normalnie.wg mnie to kwestia czasu a nabierzesz pewności siebie powodzenia!

PIĄTEK: 9A (50,60,70) 1. Wyciskanie leżąc (do czasu z przytrzymaniami), na zmianę z wiosłowaniem tym samym ciężarem x10: 40kg x9 50kg x9 60kg x9 70kg x9 80kg x9 90kg x9 100kg x9 110kg x9 -(poprzednio 105kg x9) 2. Dociskanie od deski 10,5cm (bez przytrzymań): 120kg x10 -(poprzednio 115kg x10) 3. Push press, na zmianę z pełnym podciąganiem na [...]

fotki dam jutro albo po jutrze. foty przodu. bo tera malo czasu. praca... z 110 w pasie mam 95cm teraz

[...] przez podopiecznego Piotra Bory wynik jest równy wskaźnikowi PZLA na mistrzostwa świata w Berlinie (15-23 sierpnia). "Już po eliminacjach czułem się dobrze, ale takiego czasu się nie spodziewałem. Wiatr nam sprzyjał (+1,0 m/s) i rezultat jest idealny. Cieszę się również z tego, że udało się przerwać złą passę, iż żaden sprinter nie wygrywa w [...]