czasu

dzięki za pomoc ;) mam jeszcze jedno pytanie: przez jak długi okres czasu mam trenować tym zestawem ?

[...] stołku. Wydawanie dużych sum, na udoskonalanie przysłowiowej śrubki nie jest tak do końca bez sensu. Większość wydatków to badanie i rozwój, a więc w konsekwencji innowacyjność, która ma szansę w perspektywie czasu przedostać się również i do naszego życia codziennego. Nie zapominajmy jak sporo projektów z F1 trafiło do seryjnej produkcji.

Czy oliwa powinna być przed treningiem czy nie zależy ile czasu jesz prtzed siłka ten posiłek jeżeli 1 h to wiadomo , że nie . 2 h myślę , że już może być tłuszcz.

[...] niestety(mam okreslona ilosc) , w ogóle teraz pracuje dosyć ciężko i troche by to dziwne było w pracy jesc płatki owsiane hehe wole ryża se szamnąc jakoś po owsianych do łopaty iść to hardcorowe. W ogole czasem mam mało czasu na posiłek jak robie to tylko wpadam i ryż moment idzie a z owsianymi (zalewanie , czekanie ) było by kłopotów trochę ;)

druga taka sama okładka w niedługim odstępie czasu

a Ty w ogole umiesz cwiczyc? miesiac czasu i za suple sie bierzesz a za pol roku dupe pewnie bedziesz kul? naucz sie techniki i jedz dobrze. Po miesiacu cwiczen i tak efekty ida jak na kreatynie

[...] się i miałam 25% tłuszczu, ale wtedy nic nie ćwiczyłam, jadłam same węglowodany, bo wydawało mi się, że płatki Fitness i jogurciki light to samo zdrowie dużo się od tego czasu zmieniło, widzę po swoim ciele, po kondycji, stylu życia. No, właśnie układam sobie dietkę, wyliczam starannie, co i jak - narazie węgli będzie dziennie ok. 40g, może [...]

Athlon 64 X2 2,3GHz 1GB DDR2 GF 8600 GT (robiłem z niego GTS'a swego czasu, ale się grzał straszliwie) więc bardzo podobny sprzęt ruscy też zabijać umieli dla mnie to spór precyzja vs niezawodność i ja zawsze wybiorę niezawodność, bo z punktu widzenia żołnierza jest ona najważniejsza spadam grać

[...] zamki. Ale skończyło się to, wziąłem super glue i zakleiłem im zamki w drzwiach od mieszkań, była psiarnia, nic mi nie udowodnili, nikt za rękę mnie nie złapał. Przy okazji powiedziałem że i mi ktoś zamki zatyka i nie wiem kto tak łobuzuje Od jakiegoś czasu mam spokój Dali sobie spokój Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-06-25 13:08:48

warezz, czemu nie może latać? shark- jeszcze nie testowałam, nie mam czasu iść do pharmacy po ten test, a poza tym może poczekam na @ , jeszcze z półtora tygodnia. Mam nadzieję, że się będzie spóźniała. Ja się topless nigdy nie opalałam :) Dla mnie to przesada.

[...] masowa Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : białko, carbo, kreatyna Przed: Po: Foto i cały przebieg treningów, mini dziennik: http://www.sfd.pl/Split%2C_HST%2C_FBW_na_mase_czy_co%C5%9B_innego_-t451245.html zdjęcia PO trochę stare, od tego czasu przybyło ok 2kg :) Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-25 13:33:03

3h na siłowni?! Co można tam tyle czasu robić co najwyżej zdrowie tracić

[...] sie wykopywac z zawodu Ale wiecie najgorzej jak czlowiekowi dolega cos co odbiega od schematu postepowania, tysiace takich ludzi spedza u lekarzy i w szpitalach wiecej czasu niz trzeba i dobrze jak sie w koncu wylecza, ciekawe ile jest ofiar nieudolnego leczenia. A teraz ta schematyzacja jest najgorasz, lekarz musi szybko zakwalifikowac [...]

[...] hack-przysiad. rozpiska z dzis Przysiad Ze Sztanga 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x50kg Wiosłowanie 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg Martwy Ciąg Proste Nogi 10x30kg 10x40kg 10x50kg 8x60kg Wyciskanie Hantli Na Prostej. 12x10kg 10x15kg 8x19kg szybki i niepełny trening ze względu na brak czasu :/ Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-25 15:59:18

chciałbym sledzic ale mam mało czasu na kompa a sam strasznie zajęty swoją redukcją jestem i pracą. nie myslalem o tym zeby sie trójbojem zając :) ? masz predyspozycje kozaku :D

Panowie Lektora zalatwilem -Bary- Moze i masz racje Troche nad tym czasu zmarudzilem... Jak czas będzie możliwe ,że powrzucam filmiki. Pzdr. PS. Panowie ta recenzja VIDEO to taka wiecie probna, wlasnie chodzilo mi bardzie o to czy się spodoba użytkowniką. I teraz juz wiem pod jakim kątem następne recenzje robic. Czyli prostota i szybki czas [...]

wiem, trzeba obserwować ciało i które mięśnie podczas wykonywania ćwiczenia pracują intensywnie. ja mam dużo cierpliwości i czasu. a akurat te wewnętrzne partie lubię mordować, prócz standardowych treningów, staram się codziennie zrobić 9 serii po 100 zaciśnięć piłki między udami - działa, bo potem muszę rozciągać te wewn. mięśnie, bo bolą i są [...]

przecież po to jest to forum żeby można było się czegoś dowiedzieć zwłaszcza jak ktoś inny coś wie na ten temat.chodzi mi o to czy jak się trenuje w seniorskiej drużynie pierwszej drugiej lub trzeciej lidze to czy treningi zajmują dużo czasu i czy duża jest różnica między trenowaniem w klubie pierwszej ligi a klubem w trzeciej lidze?

czyli mam czekac az samo to zejdzie bo to normalne ile mniej wiecej czasu potrzeba zeby ??? zeby to zaczelo znikac

nie ma żadnych norm pszyrostów jest to raczej zależne od zaawansowania i urozmaicenia treningu.....mozliwe że masz zastuj jak to powiedziałeś bo ćwiczysz codziennie nie dając czasu mięśniom na regenerację(max 4xwtyg) co do wyników to ci nie powiemn bo nie mnie to oceniać