czasu

[...] cwiczyc i jesc prawidlowo po zaraz po pct to witam kvrwa w klubie, niesamowite jest jak sadlo moze leciec w stanie burdelu hormalnego no zaraz po odbloku hehe masz racje masakra :) nie mam teraz czasu za dużo ale napisze coś pózniej dzięki za odp. właśnie cykle prop wino troche mi się znudziły więc pomyślałem że coś nowego ktoś mi tu rozpisze

Oraz zapytanie - czy wogóle takie zaległości w podliczaniu tego typera są możliwe do nadrobienia? ile kolejek nie jest podliczonych? zamiast to podliczac choćby po 2-3 kolejki, to byłoby mniej... ale teraz, to naprawde dużo czasu zajmie... Jak widze sam prowadzący pisze swoje typy, a nic ponadto nie doda...

jeszcze do wakacji będe ciągną chyba bo z odzywkami 2 miesiace chce zrobic na wakacjach jak będe miec czasu duzo a narazie to: Przysiady + 20 kg Martwy + 10 kg Wiosłowanie + ok 12 kg Wyciskanie + ok 10 kg

myslalem nat atomiciem 10mg ale scantel fajnie cenowo wychodzi i ponoc tez daje rade ale jeszcze kupa czasu, to sie jeszcze pomysli nad tym mietem. Ale.. cykl chyba wczesniej pojdzie bo z kolega chce zaczac.

Tydzień czasu neta nie mam a tu cisza do hooya Ciepło i wszyscy na baletach chiba

[...] trening mocno "pod siebie" i wcale nie znaczy, że chociaż część takiego trening byłaby dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Poza tym to co znajdziesz w necie nie do końca pokrywa się z rzeczywistością. Profesjonalni figherzy modyfikują trening w zależności od "fazy" w jakiej są (zależnie od czasu pozostałego do walki).

[...] Klata + brzuch Sobota:Miesnie grzbietu(3 ćwiczenia po 3 serie) + delikatnie Miesnie naramienne(2ćwiczenia po 3 serie) Wiem ze ****a tu podaje ale to pobieznie jutro jak bede mial wiecej czasu wrzuce caly trening... Szukalem w necie linka jakiegos ale **** nic nie ma Kto czytal kifa ten wie Zmieniony przez - kenioosd w dniu 2009-05-24 11:40:18

Num. Sharin, odpuść se kretę choć na rok. Do tego czasu skup się na diecie i dokup se białeczko. Nie będziesz żałował. Pzdr

Gratulację! Ja teraz rozumiem, że mam problem... Bo do puki miałam te swoje 50 kg to byłop pięknie. Waga leciała więc ja chora? Teraz widzę z perspektywy czasu, że cały czas siedzę w tym górnie (przepraszam). A ile teraz ważysz i jak jesz? Pozwalasz sobie na słodycze?

Do 1 czerwca sprzedaję jako "zestawy" jeśli do tego czasu ławka ze stojakami się nie sprzeda to wtedy mogę sprzedać osobno stojaki + modlitewnik bez ławki.

Hej Anastazja, jestem z tobą. Jak cię czytam, to jakbym widziała samą siebie kilka lat temu. Ale ja też z tego wyszłam, więc uwierz, że można. Dobrze, że masz chociaż tę świadomość i chęć, aby to zmienić. Ja za długo czekałam i dużo czasu zmarnowałam na użalanie się nad sobą i pogoń za pierdołami. Zastanów się czy warto.

[...] start polsko-"tajskiej" kompanii Wyglada ****a fatalnie...kiedy sie ludzie w koncu nauczycie, jeszcze troche i bede po atomicu tez takie zdjecia, kwestia czasu. Alchemie, atomy, wszelkiej masci gowniane ug bym tylko w kiblu spuscil, ale wazne ze wiekszosci nic sie nie dzieje, a jak na ciebie trafi? Coz - rosyjska ruletka, pkp [...]

mam pytanie do apoka - splitów nie robiłem nigdy zawsze HST/FBW i teraz nie wiem czy podczas redukcji najlepiej poświęcić 4 dni na siłownie a dwa na HIIT czy lepiej 3 dni z treningami anaerobowymi i 3 dni z HIITem ? Czasu mam pod dostatkiem. P.S. będę zmieniał dietę na CKD więc węgle będą wysoko średnio nisko wysoko średnio nisko... Przy treningu [...]

ile czasu ciągnąłeś nitro ? Jak dziala to czemu nie ciągnij cykl aż poczujesz że kreta słabo dziala.

[...] że taka odzywka "wchlaniac sie" bedzie dlugo, przez kilka - kilkanascie godzin. Sam wymieniles prolongatum, jako odzywke ktora spelnia wymog "wzorcowego czasu wchlaniania przez kilkanascie godzin". Ja staram sie zwrocic uwage na fakt, iz nie musi tak byc w istocie. Ze pojecie "dlugowchlanialna" to pojecie dosc [...]

tak chłopaki:) sesja sie zaczeła i czasu nie ma ale widze że sobie calkiem dobrze tutaj radzicie:) spam leci jak szalony buziaki

Ćwiczysz aż będą efekty, nie ma sztywnych ram czasowych. Potem deloading, ale to troche czasu, nie ma co w głowie jeszcze mieszać.

[...] wiedza z zakresu odzywiania - i tym w pierwszej kolejnosci sie zajmij. Mozesz dokupic gainera istosowac go wg brakow, wpraktyce: popijac slabsze kalorycznie posilki i/lub stosowac jako dodatkowy posilek np po treningu. NIczego wiecej nie potrzebujesz. A jedynie czasu, techniki i wiedzy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-24 11:46:01

[...] Jest ona w tej chwili pelna swietnych zawodnikow ktorzy beda mogli przetestowac nowego mistrza w kazdej plaszczyznie. Brakuje mi tu jedynie Babalu ktory trzyma za***ista od dluzszego czasu, i polskiego Mameda - moze mam urojenia ale wydaje mi sie, ze prezentuje na tyle wysoki poziom, ze bylby w stanie konkurowac z czolowka lhw. Jak Wy myslicie?

[...] Teraz awansowaliśmy już na drugą siłę w Polsce, zabrakło trochę doświadczenia i w niektórych meczach pełnego zaangażowania aby już w tym roku cieszyć się z mistrzostwa, ale jestem pewny że Lech nie jest klubem jednego sezonu jak Zagłębie czy Bełchatów i na stałe zagości w pierwszej trójce Ekstraklasy, a i ten majster jest tylko kwestią czasu.