czasu

Tymczasem na forach sportowych dominuje zasada "wszystko albo nic", w myśl której "albo ciężko trenujesz i trzymasz się czystej diety, albo sobie odpuść skoro chcesz pić od czasu do czasu piwo i zjeść hamburgera w McD". Takie fundamentalistyczne poglądy wykreowały pogląd jakoby jedynym słusznym sposobem odżywiania było jedzenie owsianki na [...]

[...] Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Zakupiłem smalczyk do smażenia/dodatek do chlebka od czasu do czasu : https://lh4.googleusercontent.com/-i3tX-38A6l4/Ule8vl7ullI/AAAAAAAADb4/DP0b0ZQH9yo/s640/20131009_235005.jpg [...]

[...] w tabelach odzywczych to migdały mają znaczną przewagę różnych pierwiastków, jednak nie uwzględniają one jakiś głębszych walorów oliwy. Wpychać w siebie tą nieszczesną oliwe dalej nawet w małych ilościach,czy mozna bez problemu zastąpić ją tym masłem i wyrzucic z jadlospisu (ewentualnie od czasu do czasu ciut zarzucic, max 1 w tyg?).

[...] i oliwa - zestaw prawdziwego kulturysty teraz staram się spożywać każdy rodzaj tłuszczów,ale bazuje bardziej na oleju lnianym,rybim - jeśli chodzi o 03 orzechach - 03,06,09 nasycony - smalec,tłuste mięso oliwa od czasu do czasu,bardziej do szybkiego smażenia czy dodatek do sałatek Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-20 18:02:51

W biedronce można wychaczyć 90% wawel jeszcze taniej nawet :-) Ile płacisz za te orzechy i ile to jest gram/opakowanie?? Bo szukam takich mieszanek od jakiegoś czasu tanich :D Nie koniecznie w Polsce tylko żeby się dało je do Polski zamówić :-) no co Ty 150g za 1,09 czy 1,19€ ale do Polski kurierem min 20€ więc musiałbyś z 15paczek kupić i [...]

cheat'owanie zawsze się wiązać może ze zrobieniem 1kroku w tył ale czasami lepiej zrobić 1 krok do tyłu aby potem zrobić 2 do przodu na masie 1-2cheat'y od czasu do czasu nie napisze że są wskazane,ale nie zrobią krzywdy ja mam trochę inne podejście - ale to co zaznaczałem od początku tu w grę wchodzi pewna strategia,plan działania nie porywam [...]

dokładnie alko = trucizna pierwsze co musi zrobić organizm to sie pozbyć tego więc wszystkie inne procesy zostają 'wstrzymane' 1-2piwa od czasu do czasu nie mają żadnego negatywnego wpływu ale libacja przez tydzień już może mieć a nawet ma wpływ w tym temacie http://www.sfd.pl/Alkohol_z%C5%82em_-t892214.html chodziło o pokazanie tego że [...]

No prawie,ale nie do końca. IIFYM nie dla mnie,tj. nie w każdy dzień. Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Tak jak piwo od czasu do czasu, a nie zgrzewka codziennie. \-) Podobnie 'śmieciowe' żarcie. Skoro jeden cheat meal czy jeden dzień wywołuje tylko kontrowersji i jest mega niezdrowy - to jakie konsekwencje zdrowotne muszą być po 2,3,6 [...]

No prawie,ale nie do końca. IIFYM nie dla mnie,tj. nie w każdy dzień. Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Tak jak piwo od czasu do czasu, a nie zgrzewka codziennie. \-) Podobnie 'śmieciowe' żarcie. Skoro jeden cheat meal czy jeden dzień wywołuje tylko kontrowersji i jest mega niezdrowy - to jakie konsekwencje zdrowotne muszą być po 2,3,6 [...]

[...] czas= cheat z miliardem kalorii, nie można się opanować, leżysz z ciążą spożywczą dwa dni. IFFYM- niestety na dłuższa metę to może jest smaczne, ale na pewno nie jest zdrowe. Pochłaniasz wiele cukrów, szkodliwych tłuszczów etc. Najlepszy zdrowy rozsądek, kombinowanie w kuchni. Ma być smacznie, zdrowo, od czasu do czasu cheat i wszystko gra.

[...] Dle zdecydowanej większości osób których stan zdrowia, kondycja fizyczna i stopień wytrenowania umozliwiają wykonywanie intensywnych ćwiczeń aeroby są zwykłą stratą czasu. W odniesieniu do spalania tłuszczu powinny je wykonywać wyłącznie te osoby którym otyłość lub choroby uniemożliwiają stosowanie bardziej aktywnych form ruchu.' Panuje [...]

No to jadymy w ten 2014.......... Wielokrotnie w tym temacie dało się przeczytać o negatywnym wpływie mojej diety na moje zdrowie. Czy, że taka ilość 'nieczystych' produktów też na pewno negatywnie wpływa na zdrowie . Czy taka kompozycja posiłków jakie miałem. Dochodzi do tego jeszcze brak kardio - a kardio na masie kręci się dla zdrowia. Jak [...]

[...] to robi bo lubi,robi dla siebie, tyle że offline. Ja też mając 20lat myślałem że będzie tylko lepiej i lepiej. Potem przyszły studia. Brak kasy. Ciężka praca. Wyjazdy. Brak czasu i kasy. Dziecko. Forma przeciętnego Kowalskiego to niestety sinusoida. Dzieci po 15-18lat tego nie zrozumieją. Przyjdzie prawdziwe życie,problemy dnia [...]

[...] w ten jeden jedyny dzień je sobie na to na co ma ochotę, i zostaje hejtowany ,że to ZUE -_-, jak ktoś by jadł hmm przez 10h to może i źle by się stało bo 10h duży okres czasu można wiele wciągnąć ale 6h ? hmm czy to duży okres czasu nie sądzę dlatego Ten przykład odżywiania powinien być jak najbardziej wypromowany dla szerszego grona [...]

a herbatka to synka no powiem Ci, że szacun za organizację dobrą czasu teraz dopiero doczytałem, że masz dziciaczka. Ja czasem nie mam czasu zjeść a Ty wszystkie posiłki ładnie przygotowane :-))

dobra pany,koniec spamu - bo próbowałem dokopać się do ostatniej wypiski i jest jakieś 15stron wcześniej \-) spam od czasu do czasu jest dobry,ale co za dużo to nie zdrowo btw-co do Twojego pytania dziś wrzucę temat o kreatynie, tam będzie wszystko co musisz o niej wiedzieć

[...] uwagę, że są osoby, dla których ten sport to hobby, wypada tylko pozazdrościć niektórym możliwości systematycznego treningu. To i tak szacunek za mobilizację i organizację czasu przy obecności dzieciaka w domu i braku możliwości powierzenia opieki nad nim komukolwiek z rodziny. Sam dziecka nie mam, ale ma brat i wiem jak to wiele zmienia. Tyle, [...]

[...] dzień planowy cheat day jeśli masz IF to możesz mieć post dłuższy - do imprezy,albo przed imprezą delikatnie coś zjeść białko + warzywa nawet na redukcji taka odskocznia od czasu do czasu może pomóc a nie zaszkodzić,wszystko zależy od podejścia i od tego jak sobie to 'wpleciesz' w życie no chyba że jakiś spontan w innym przypadku zawsze da się [...]

[...] tylko pomóc. Na masie nie robiłem, teraz na redu obecnie też nie, ale jak pogoda się poprawi to na pewno 2-3 niedługie sesje w ciągu tygodnia się pojawią, na masie też od czasu do czasu - oczywiście z dodatkowym podbiciem kalorii co dla mnie jest super sprawą, bo zawsze mam większy apetyt niż wynikałoby to z mojego bilansu :-) I tu kończę ze [...]

[...] do minimum ciach 100g banana i mam mniej niz 100g wungli najgorzej będzie bolał brak Cheat Dayów jeszcze przez kolejne kilka tygodni miał byc Cheat meal od czasu do czasu,ale to zależało od psychy i efektów Psycha daje radę Efekty niby są,ale nie chcę ich hamować juz teraz przez głupi błąd, tym bardziej że mam jeszcze ~150g [...]