czasu

[...] Obiad, czyli to co mama zrobi. 16:00 - przed treningiem Ryż. 17:30 - Po treningu Ryż. 19:00 - Kolacja, 2 jajka na oliwie z oliwek. No i mam pytanie, czy mogę sobie zjeść od czasu jabłko? I czy przed spaniem mogę wypić sobie tak ze 2 szklanki mleka 0.5%, czy lepiej by było twaróg? BO chcoałbym chudnąć tak 1kg na tydzień :). Jak coś zmienić pisać, [...]

Ja się nie zrażam. Aczkolwiek nie lubię się kłócic i na siłę komuś coś tłumaczyc. a biorąc pod uwagę, że mam mało czasu to wybacz, ale wole poświęcic go komuś kto coś z Tego wyniesie i nie bedzie sie na sile sprzeczał. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-05-21 09:06:17

[...] ostatnio 30.04.09 . Chciałem sie tylko upewnić , czy nic się nie zmieniło od tego co napisał jakiś czas temu tak tak, wiedza na temat SAA drastycznie sie zmienila od tego czasu, poprostu nic juz nie bedzie takie jak przedtem jakbys chociaz troche poczytal, to bys wiedzial ze archeologia jest karana na naszym forum. a poza tym, troche kultury, [...]

Tak, takie powinno byc. Sory za zajecie czasu :)

[...] nigdy nie byłeś na sekcji wnioskuje z tego,że nieprofesjonalnie sie wypowiadasz ,na przyklad,nie napisaleś ile trenowałeś ,nie wiemy jaki masz staż (ile to od jakiegoś czasu ?pół roku,rok,miesiąc ????)itp.Zastanów się nim coś napiszesz. Poza tym jeśli coś zapomnisz,to mozesz to skonsultować z trenerem. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

Seria tematów dot. sprzętu treningowego była moim pomysłem i jeśli chciałeś się za to zabrać mogłeś to ze mną skonsultować. Miałem napisac kolejne artykuły lecz z braku czasu obecnie powstał tylko temat dot. rękawic bokserskich. Moja wizja tych tematów była zupełnie inna - po co dawać sprzęt treningowy za ponad 2tys. bo wiadomo, że jedna osoba na [...]

Nie żebym się bał konkurencji bo i tak to wygram... ... ale ostatnio ledwo zdążyliśmy z wyborem przez wszystkich, a wprowadzenie dwóch tur oznacza podwojenie czasu wybierania. A zacząć w czerwcu to też tak średnio mi się podoba bo jeszcze wtedy nie będzie wiadomo w jakim klubie kto rozpocznie nowy sezon.

SKup się na 10 zasadacy zywieniowych. Naucz sie ich przestrzegac i bedzie ok z masa do czasu-- staraj sie potem zwiekszac ilosc spozywanego pokarmu i powinny byc przyrosty stałe. Musisz zadbac o odpowiednia dawke b t iww. Poczytaj o posilkach jak maja wygladac , w jakich porach spozywane kiedy co jest to wazne. Wstarczy na zbudowanie masy na [...]

Wiecie no skład podać to nic trudnego ;) ale tak jestem pewny ostatnio czasu coraz mniej tym bardziej że trochę zamieszania będzie wkradało się do mojego życia z każdym dniem coraz więcej :) Także jestem zmuszony zrezygnować ale miło było zajrzeć i zobaczyć jak idzie mojej drużynie ;) Pozdrawiam

wydaje mi się, ze nie jest to głupi pomysł, kiedyś w jakiejś książce czytałęm, ze swego czasu była to popularna metoda ostatnio coraz częściej rozmyślam właśnie nad cyklem typu 200-300 mg prolo/week przez np pół rokumoże kiedyś się skuszę

Dobrze przepraszam, myślałem, że Marcin po prostu nie ma czasu na dokończenie tego co zaczął więc postanowiłem zrobić to za niego. Irytują już mnie posty takie jaki "Jaki worek kupić?","Który będzie najlepszy?" itp.

[...] zauważyłem przy próbie dropa, przez co oznajmiłem wszem i wobec co o tym mysle i poszedłem do szatni VII. z tego wszystkiego zapomniałem łydek a na afterburnig nie było czasu, ponieważ śpieszyłem się na zajęcia, później nadrobie, spokojnie ogólnie bardzo pozytywnie, tylko coś łape czuje, ale przeżyje link do poprzedniego takiego treningu: [...]

właśnie zjadłem woreczek ryżu :) od dzisiaj zaczynam taka porzadniejsza diete :) tylko ze jutro nie zbyt wypali bo mam pobór i nie wiem ile czasu spedze na tych badaniach śmisznych

spojrz na moj profil to zobaczysz ze czytam duzo i od dawna. od czasu kiedy zaczolem cwiczyc tysiac razy zmienila sie tego typu zeczy. kiedys nie do pomyslenia bylo zeby wypic kawe bez odstepu kilku godz od kreatyny na przyklad itp itd. chcialem sie upewnic bo nie chce mi sie sledzic na bierzaco trendow w suplementacji haha.dzieki za wpisy

Wylliam - ten dietetyk bierze 150 zł za pierwszy etap (równe 3 tygodnie) i 100 za następne. Prawdopodobnie trwające podobną ilość czasu. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-05-21 19:05:38

[...] błąd, to wybranie przez Ciebie złej metody treningowej. Jesteś jeszcze na niedużym poziomie zaawansowania, więc split 1x partia w tygodniu odpada całkowicie, szkoda czasu. Co więc? Zdecydowanie lepiej wypadłby split partia 2x w tygodniu, ale to też nie będzie złoty środek. Dlaczego? Split jest dobry, jak ktoś może baardzo dużo energii [...]

aha to powiec dlaczego w jednym dniu są pomieszane ćwiczenia na inne partie mięsni i co dzieńjakieś inne ćwiczenie jest a czasu na regeneracje nie ma trylko wtedy co wolne Poniedziałek -Przysiady 4s nogi -Martwy ciąg na prostych nogach 3s plecy -Wiosłowanie sztangą 4s nie wim co to [...]

Na siłownie nie chodzę bo nie mam czasu... Dlatego musialem znaleźć jakąś alternatywę w domowych warunkach np w godzinę robię ok 600 pompek + ok 200 rozpientek. Mięśnie rosną co prawda powoli ale rosną... Mnie się nigdzie nie śpieszy :P ABS nie uważam za pseudosiłownie bo efekty widać. HIIT Robię na maxa 15 sekund biegu z 15 sekundowym truchtem, [...]

Nie, koleżanka ma problem poważny, a ja już ją pocieszam od dłuższego czasu... edit: ja tam się od dzisiaj nie witam, przecież ja tu mieszkam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-21 21:08:45

no rano nie mam czasu bo szkoła aha. Teraz biore l-karnityne gold i proteiny i nitrobolon II. A aminokwasy w czym są potrzebne alebo co powodują w organiźmie jak bym mógł wiedziec :) ?? a co z tym treningiem ??