czasu

powodzenia i napisz koniecznie jak było i ile czasu Ci zajelo :)

ja wlasnie biore 4 tydizen, i sily narazie tylko 5 kg na kalte przybylo, diete mam, fakt czasem opuszcze jakis posilek bo poprstu niemma czasu, albo pieniedzy, tak samo z gainerem, niemma hajsu zeby go kupic. koleszka moj jedzie tez an tej samej krecie olimpa mega caps i mial w tym 4 tygodniu o wiele lepsze efekty masowe jak i w sile, a nie ma [...]

siema dzięki za pierwszą odnalazłem się ale ciężko znaleźć tyle czasu na siedzenie przed kompem jak się pracuje grilluje i dupy bajeruje co tam ?

[...] mam uczucie jakby zyly mi chcialy wyskoczyc (tam gdzie krew sie pobiera).. Po treningu zjadlem 2 banany, 4 wafle ryzowe i kubek kakao. Mama mi kupila owsianke owocowa z mlekiem (w proszku), zalewa sie woda, czeka 3 min i mozna jesc. Moze to byc alternatywa dla zwyklej owsianki? Bo na normalna nie mam czasu zeby robic (chodzi mi o sniadanie).

[...] kasze, platki, co tam lubisz, smakuje i dobrze twoj organizm znosi przed wysilkiem i jeszcze w czasie mozesz np wode z niewielka iloscią miodu/izo/carbo popijac, to dluzej energie bedziesz mial edit w bijj w sumie to nie bedziesz pewnie mial czasu popijac ale na silce sie sprawdza jak cos Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-15 20:46:07

jaaa przyznej sie lepiej że cały dzień robisz to co w awatarze i dlatego nie mosz czasu na spam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-15 20:48:00

Po proostu przy A6W ćwicząc codziennie, miesien brzucha nie ma czasu na regeneracje i pali sie:>

w poznaniu też co roku od jakiegoś czasu ok, lecę strzała! \\\---------------> gandi - styknie w zupełności Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-15 21:33:33

W Krakowie swego czasu też rozdawali darmowe puszki cc. Pamiętam z technikum jak co przerwę szliśmy na "jednego"

no to jak nie spełniasz nawet całości zapotrzebowania, to gdzie tu masa (nadwyżka kalorii) jak teraz gdy chodzisz do szkoły, nie masz czasu na dietę, to gdy pójdziesz na studia/do pracy tym bardziej nie będziesz miał korzystaj póki możesz gainera możesz kupić, na podbicie kalorii - ale najpierw ogarnij michę Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

Wczoraj trening na brzuch: wznosy nóg wisząc na drążku 15/15/15 brzuszki 25/25/25 napinanie mięśni brzuch 15/15/15 ćwiczenie z a6w (nie pamiętam nr) 10/10/10 ------ Dziś miał być trening B ,. ale brakło czasu i przekłądam na jutro.Dziś tylko troszkę poobiegałem.

[...] znał. Nie znasz? nie pierd**. Nazywam Cie "jakoś"? nie. Akurat tak sie składa że bardziej mi odpowiada kontakt z ludźmi dorosłymi i to z nimi spędzam większość czasu. Nie twierdze że robią źle. Ojciec mi zawsze mówi "słuchaj tego co ma szybciej owłosionego". I słucham starszych, ale tych co sie rozwijają a nie zatrzymali [...]

[...] opuszcza sztangę za karkiem poniżej kapturów. Ja robię wyciskanie od czubka bo mam problem z barkami przy pełnym wyciskaniu i bardzo sobie chwalę to ćwiczenie. I gada mi bzdury że podstawa to pełny zakres ruchów maksymalnie jak się da i nic mu nie przetłumaczy że może być inaczej. Dee Jay ile czasu Ci zajmuje trening bo objętościowo dość duży

...a o czym Wy wogole rozmawiacie...? od pewnego czasu robie przenoszenie sztangi na ławce na klatke i bardziej odczuwam triceps niz sama klatke... Idolize- poprostu ruch wykonujesz w taki sposób, ze angazujesz triceps, uginasz i prostujesz zbytnio ramiona- a powinny byc raczej nieruchome, lub blisko tego. wtedy rozciagasz m. piersiowy, w pewnym [...]

Troche mlody jestes ale negatywnych skutkow nie bedzie, najpierw uloz diete bo to najwazniejsze a wymowki ze nie ma na to czasu to nie bardzo(bys widzial jaki ja mam dzien) i zacznij od monohydratu ale na Twoim miejscu poczekalbym jeszcze z pol roku Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-15 22:40:38 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-15 [...]

ja od dluzszego czasu off jestem

wuchta dziekuje ale uwierz mi na spoko bys dał rade tenshin to nie miejsce o takie prosby.. jak chcesz zobaczysz foty zmien dział towaru nie mam zadnego od jakiegos czasu po co miałem trzymac cos co u mnie tylko lezało ZAMYKAM DZIENNIKA OD PONIEDZIAŁKU MOZNA SLEDZIC MOJE POCZYNANIA W DZIALE TESTÓW SUPLEMENTÓW W TESCIE OLIMPU JAK ZAŁOZE TOPIK [...]

Ile trwała walka Mameda?Nie zdążyłem zobaczyć czasu...

[...] leżeniu w łóżku - jest oświadczenie boksera, że "na pewno przyjedzie jako widz na galę do Warszawy". Czy może chodzić? - Marcin nie pojawia się u nas od dłuższego czasu, ponoć leży w szpitalu - powiedziała nam kelnerka w Cafe Skrzynka. Sędzia Zając: - Sąd nie może zmusić oskarżonego do stosowania się do zaleceń lekarskich. Jednak gdy z [...]

dużo czasu miałem z powodu choroby, ale już lepiej jest