czasu

come back ze szkoly, dzisiaj nie ide na silownie, o 19 mam futsal na hali. 2h biegania dieta ok, teraz wcinam: bylem glodny i nie mialem czasu ryzu gotowac dlatego jest chlebek + filety z piersi + warzywka i woda Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-05-12 15:35:49

Po roku czasu? Daj spokoj... wedlug mnie jest słabo bo skupia sie tylko na brzuchu - jak niekotre piłkarskie gwiazdeczki. Zero klatki, biceps i triceps tez niewiele, barki - widac kosci wiec zero pewnie cwiczen, nog nie widac cale szczescie bo tez pewnie mozna sie przyczepic. Imo to nie jest sylwetka ktora budzi podziw jesli sie myle popraw [...]

łącz więc hp i mono- możesz z tego zrobic 2 cykle -35 x hp i 45 porcji mono- co da 40 dni cyklu. zostanie jeszcze mono , zostaw to na trzeci cykl, dokupisz staka i bedzie ok. jednak jakiego to chyba przedwcześnie aby nawet myśleć. bo troche zajmie Ci czasu wykorzystanie tego wszystkiego.

[...] ciezar na nastepnym treningu wrzucam najwiekszy hantel =25kg 5.dwójki skatowane coraz lepiej idzie 6.podchwyt w chuy zapas nachwyt ciezkawo skłony wolniejsze ruchy Ogólnie ciezki i fajny trening tylko duzo czasu zajmuje 15A około 1h 15b około 2h http://www.youtube.com/watch?v=P_uyFAEHQDY Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-05-13 16:15:11

[...] mówicie, iż lepszym wariantem jest przed treningiem. Kreatyna nie działa odrazu od podania porcji tylko dopiero po zwiększeniu swojej ilości w mięśniach a na to potrzeba czasu, więc przed treningiem ona nic raczej nie zdziała, a po treningu lepiej i w większej ilości prawdopodobnie się wchłonie. Chyba, ze radzicie po to, że jest aż 1 g aakg [...]

Mera jak redukcja to moze jakies superserie, serie laczone, dropserie... i tego typu bys chciala, Zmiany dlugosci czasu odpoczynku. Czy taki suchy plan cie w zupelnosci zadowala? Pokazalabys swoje zdjecie Cos sie zmienilo? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-12 20:08:11

[...] w miare ciezko i troche odciski napierdzielaly, ale jestem zadowolony. Ogolnie trening, ktory powinienem zrobic jutro przelozylem na dzis. Jutro nie mam za bardzo czasu na trening, a nie mialem zamiaru go robic w dzien przed A5, gdzie chce do***ac. Akurat powinienem sie dobrze zregenerowac do piatku i musze w koncu przycelowac w jakis [...]

Zamierzam sie zapisać ale dopiero za 4 miechy.Do tego czasu chce zbic chociarz pare kilo{zeby sie nie zgnoic ]

w GTA SA to 3 dni czasu gry i koks chodzi jak ronnie coleman, i jeszcze respect rosnie jakby malo bylo tego ze jest koksem

uzupelniam dobrze diete bo nie mam czasu dlatego zamowilem rowniez MAGNUM 8000 20 % B a jesli chodzi o Horse Power i jablczan z treca 1250 cm3 to czemu mam to brac dopiero pod koniec tygodnia, wyjasni mi ktos taki szerzej jesl ibedzie uprzejmy :) ? Bo mam rozpiske na 7 tygodni methanexu i pod koniec tygodnia to juz chyba tak za pozno nie [...]

[...] dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie. od teraz masz 6 tygodni do lipca - ciężko robić redukcję w tyle czasu, ale ponieważ... Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. to chyba lepiej dać sobie spokój póki co. Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla [...]

Więc powiem prościej. Redukcję mam wykonać pomiędzy tymi cyklami czy też po drugim cyklu. 6-tygodni- wystarczająca liczba czasu, ostatnio w 8 zgubiłem 14kg...

układając diete wzorowałam sie na : http://www.sfd.pl/Odchudzanie-dla_kobiet-t64042.html a rano tylko płatki jem, bo zbytnio czasu nie mam no i nie wiem co mogła bym do śniadania wkomponować. Jakie produkty zawierają dużo białka? Jakie byłyby mi wskazane? Obiad: . co do ryżu to jem biały DżEm do twarogu jem bo ciężko mi sam twaróg jeść. A może [...]

ja mowie, kibluje - dobra, ale niech zda w koncu dalej, niech skonczy szkole i zda mature. moze po prostu potrzebuje wiecej czasu na opanowanie materialu, niz inni uczniowie .

mysle ze odzywiam sie dobrze z masa tez nie mam duzego problemu od czasu kiedy cwicze przytylem 10 kg i nie mam jakis wiekszych problemow z przybraniem na wadze rozchodzi sie o to dalczego sila mi spadla z klatki mimo tego iz biore kreatyne, inne partie miesni jest bez zmian albo ida odrobine w góre, a klatka spada nei wiem co jest ;/ moze jak [...]

[...] wsi pozbierać ziemniaki i jak rodzice owych dzieci nagradzali starania małolatów łakociami lub drobnymi upominkami i tak zbierały sobie i cieszyły się dzieci ... do czasu poszły też pomóc pewnemu młodzieńcowi który miał sam niewielkie gospodarstwo i cenił porządek na nim panujący gdy owe dzieci zjawiły się jak dobre duszki ucieszył się z [...]

1 to o skinhead 2 o wojnie w iraku 3 nie ogladalem nie mialem czasu na dnaiach stukne 4 grupka studentow jedzie na tak zwane halucynki zaczynaja znikac pojedynczo cos ich zabija itd . 5 o strzelcu wyborowym wkreconym w jakas tam afere z prezydentem

MolderDist lepsze 1 aakg przed niz po i tyle co do brania kreatyny przed i po treningu to tez sa kwestie sporne...kwestia ile czasu wchlania sie kreatyna, gdzies czytales ze zanim dotrze na "swoje miejsce" mija nawet godzina takze wychodziloby idealnie po treningu, wtedy kiedy powinna tam byc

prostowanie nóg 10kg 15/12/10 mysle ze dasz rade spokoje 30kg ja na suwnicy 60 dajesz... kavva no nie wiem ja np w prostowaniu nóg siedząc na maszynie jestem cinka 1bloczek max 2 a na suwnicy swojego czasu po 110kg na luzie wyciskałam zupełnie inne ćwiczenie i uważam,że nie ma co porównywać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-12 22:18:42

lepiej co 5 dni jak juz nie masz czasu co do wczesniejszej wypowiedzi to pomylka zle przeczytalem