czasu

Do Predator Manii dostaniesz predzej wkrety niz do Absolutów, ale nie martw sie do czasu az zedrzez wkrety w absolutach buty zdąrzą ci sie rozwalić Vapory kaktusy kupowalem gdzie popadnie, w sumie to sciagalem z niemiec, wloch i USA bo niegdzie ich juz nie ma. Na chwile obecną mam 4 pary w tym kolorze wszystkie w moim rozmiarze 41 Pozdrawiam

[...] o ile mi wiadomo on też pracuję, nie ma większego problemu z zabieraniem posiłków do pracy. A to że jeszcze zaczynasz tak późno pracę to ogromny plus, masz rano dużo czasu na przygotowanie jedzenia. Ja zaczynam szkołę o godzinie 7.20 rano i jakoś sobie radzę z dietą na przerwach ryż i cycki szamam i jest dobrze. A co do treningu to [...]

[...] nie bój się że dieta to katorga, trzeba mieć tylko swiadomość tego co się w siebie ładuje i wszystko będzie dobrze co do treningu to pomogę Ci go rozpisać tylko powiedz ile czasu możesz poświęcić tygodniowo na trening? I czy masz mozliwość korzystania z siłowni, ew. może masz jakiś sprzęt w domu? Siłownia to dobra opcja bo nie dość że [...]

[...] w powyższych postach. Drugie pytanie to, czy powinienem zmienić tą dietę do dni nietreningowych ? Jeśli tak to co ? Pozdrawiam... P.s. A i jeśli ktoś ma naprawdę dużo czasu i chęci na pomoc, czy mógłby dopisać do diety ewentualne zamienniki pokarmów ? Bo czuję, że ciągłe jedzenie jajek może spowodować u mnie obrzydzenie ;/ O to dieta: [...]

[...] musial szczegolnie na niego uwazac zeby nie dostalo sie zakazenie. Czyli np kapiele w basenie albo zalewach raczej nie wskazane bo tam za czysto to nie jest. Ale to tylko do czasu az zagoi sie rana. Oczywiscie przemywanie woda utleniona albo sola fizjologiczna. Zreszta wszystkie wzskazowki dostaniesz w salonie gdzie bedziesz robil kolczyk.

niestety nie ma na to czasu musze zgubic jak najwiecej w tydzien !!!!

[...] pomidorowym smakował jak w sosie słodko-kwaśnym ze słoika i chyba właśnie takim też ten sos był . Obsługa taka sobie. Nieszczególnie polecam. Do diety ruszam od poniedziałku, do tego czasu wypalam glikogen, a w sobotę robię mega-ładowanie pierogami z jagodami . Będzie CUDNIEEEEEEEEEEE I to by było na tyle. Obiecuję więcej już tak nie nudzić .

[...] na ostatnim 10B przy pierwszym powt. ostatniej serii mc sumo (ciężar wciąż był dosyć mały, wolałem powoli dokładać) zabolało w krzyżu i za **** nie dało sie ćwiczyć. O tego czasu zrobiłem 1,5 tyg przerwy i wracam na siłke robiąc ten plan z odwrócona kolejnością głównych ćwiczeń. Plecy nadal pobolewają przy niektórych ćwiczeniach. Jutro mam plan, [...]

Pytam raczej czy to możliwe? Bo bardzo mi zależy na szybkich efektach, gdyż od września znowu zacznie się szkoła i nie będzie czasu na trening. Słyszałem, że bardzo dobrą rzeźbę można uzykać w 6 tygodni, ja jednak wątpie w to. Oto dieta jaką stosuję : 1.65g płatkó zbożowych+250ml mleka+1 jajo 2.100g ciemnego pieczywa+100g wędliny+1pomidor 3.70g [...]

człowieku co ty robisz i co ztego że teraz jesteś taki paker zobaczymy ile czasu wytrzymasz z TAKIM TRENIGIEM czy tego nieżucisz a wtedy chyba nie musze ci pisać mimo wszystko powodznia bardzo dużo powodzenia

slawekbic mam mało czasu w domu wiec robiłem szybko ale da sie doczytac jak cos to pisac juz napisałem !! bd miał wiecej czasu to następne wkleje !! pozdroo

[...] kilka minut na forum + nasza pomoc Reasumując, dostałeś wypis, zdrowe żarcie + trening więc i waga w dół poleci Na początku nie forsuj się z treningami, z biegiem czasu gdy kondycja będzie coraz lepsza, fatu mniej będziesz musiał zwiększyć intensywność treningową, na to jednak przyjdzie czas. Pomyśl o zakupie Białka na bazie serwatki, [...]

[...] tylko nie wiem jakie witaminki zazywac? doradzccie no i co w pogotowiu ma byc na gino i ile tego no i na ewentualny odblok? A co do treningu to nie cwicze od jakiegos czasu nóg bo mam predyspozycje do tej parti, w spodnie sie juz ledwo mieszcze, nie chce zeby za bardzo poszlo w nogi po po koksie, wiadomo cos tam pojdzie ale jak nog nie [...]

Witam.. Piszę na szybko w przerwie w pracy.. Dostałem maila. Niestety wiecej wolnego czasu bede miał dopiero wieczorem, a to raczej za późno, żeby dzwonić po ludziach.. Jakby nie było dzięki za wyjaśnienie.

[...] puszczą wodę. Potem wlewamy sos sojowy (ja daje dozo bo lubię), ocet balsamiczny, przecier(keczup w wersji dla studentskeygo) i dusimy aż cały płyn odparuje, mieszając od czasu do czasu co by nam nie przywarło.Ja jeszcze wcisnąłem tam 4 ząbki świeżego czosnku Do tego ja sobie zwykłego kurczaczka pokroiłem w koteczkę i na patelence na łyżeczce [...]

[...] dla mezomorfików. Między posiłkami zawsze zjem jakiegoś banana lub wypije jakiś jogurt. Chciałbym właśnie wiedzieć czy problem leży w diecie czy to też może za krótki okres czasu aby waga zaczęła już się zwiększać. Z góry dziękuję za pomoc wink.gif Aha i jeszcze mam pytanie czy w dni poza treningowe mogę sie wyspać ;D? Mam na myśli czy na [...]

[...] 200mg/ew ale nie mam wystarczajacej ilosci propa zeby go jechac rowno z deca 10-11 tygodni, chyba ze zamiast 100mg wbije 50mg e2d (??) i pociagne oba specyfiki rowny okres czasu. Druga opcja jaka mi przychodzi do glowy to w polowie cyklu deci dolaczyc propa 100mg e2d i zakonczyc oba w tym samym czasie (jak wtedy z odblokiem bo po dece kolo 2-3 [...]

Nie widać, że autor od tego czasu jest nieaktywny...

Jabi ile czasu biegasz jednorazowo? Spadam yo

[...] tego w celuwywyzszenia swojego lub ponizenia innego) u mnie w klubie jest kazda sekscja ja trenowalem MMA bylem 2 rayz na KM i srednio bylem zadowolony chodzilem tez od czasu do czasu na box, spotkalem tam 2 braci po KM jeden powiedizal ze trenuje prawie rok a drugi z pycha "wystarczajaco" dlugo w momencie gdy chcialem ich porpawic [...]