czasu

Jak to ile czasu? Ile się da plus każdą wolną chwilę :-D Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-09-02 23:41:24

Jestem ciekaw, ile wy czasu w kuchni spędzacie :-) 12 h w pracy + kilka w domu. Kuchnia to rozrywka:-D ogólnie to 24h bo mam kuchnię z pokojem połączoną \-) Wyj...bałem ścianę łączącą, polecam @paszkonku: nalesnik jest na tyle "dziwną " rzeczą, że co w niego nie wepchniesz to i tak będzie pyszne ;-) takie zdanie me na ten temat @ ann te trzecie [...]

[...] 20na20 odświeżenie starych klasyków, ale trza przyznać brzmią konkretne, chociaż niektóre pojedynce gorzej %-) Kodex Vty też spoko dwie wrzuty Rycha kozackie też i Kękiego i Kaenea, WSRH i DGE też coś nowego wyebali, mam już dość długo na kompie ale jakość brak czasu na dokładne wsłuchanie się, chociaż powierzchownie to takie nawet dobre ;-)

Mam chwilowo w pracy ogrom zajęć i ciężko z czasem. Niedobrze, że zabiera mi to tyle czasu a dobrze bo dzięki temu będą pieniążki tak potrzebne przy robieniu masy :-) Jutro podejście pod 270kg w MC, jestem tak psychicznie nastawiony na to, że pójdzie, że nie przewiduję porażki :-))

A ile czasu i w jakiej dawce chcesz lecieć? Nie lepiej byłoby olać pH i zrobić cykl na saa. Wątroba w końcu jest jedna

Dobry wyniki tylko Karpiu uważał bym na taką dysproporcje między przysiadem a MC . Nie robiłbym MC a dałbym zamienne ćwiczenia , powyższa dysproporcja ponoć może spowodować w dłuższym okresie czasu kontuzją. Pozdrawiam

[...] Stłuczenie jednak nadal boli i obawiam się, że to będzie mnie skutecznie ograniczało w rwaniu. (Zarzut bez problemu). W tym tygodniu szefostwo wraca ze zgromadzenia i będę miał szansę skonsultować z trenerem schemat działania w tym roku. Na pewno podpytam się go o fronty, bo tych 135-140 na strzał nie udaje mi się przebić od dłuższego czasu.

[...] 4 serie ,8 -10x ,60 sec. 3030 12kgx8x4ledwo 12kgx8x4 b.ciezko 11kg(?)x10x4chyba tyle ta sztanga wazyla caly czas licze na ciut oddechu,miske musze jednak planowac bo ostatnio nie dojadana jest z braku czasu,jak sobie zaplanuje i naszykuje to latiwej tego przypilnowac od jutra (dzisiaj) nowy mikrocykl,musze usiasc i rozpisac co i jak

[...] sumieniem stwierdzić jak daje radę! ;-). Pompka na treningu była okrutna, dwójki to mi rozrywało, dosłownie... czwórki również mega twarde... ;-). Z oceną wstrzymam się do czasu aż sprawdzę czy swoje zadanie Octagon wykona w razie słabszego dnia i gorszego samopoczucia i chwili kiedy na prawdę będę go potrzebował... :-)) Nie mniej jednak, swoje [...]

Myślałam,ze będę miała luźniej w tym tygodniu ale znowu mi sie zagęściło, w dodatku niewiele spałam wiec po dobie w pracy przekoszona z lekka jestem Ale w weekend czasu nie bedzie na nic wiec zrobiłam dzis rzecz szalona czyli połączylam 2 treningi ( zaległy z wczoraj + jutrzejszy) wiec plecy z okolicami mam po prostu zabite}:-( Tydzien 1(9) Dzien [...]

Nogi zrobione, później trochę innego ruchu, a wieczorem mecz, trochę piwa i czipsów. Mało czasu miałem na trening to w SS nie patrzyłem na ciężar, powtórzenia, a tylko żeby się styrać. Ostatnie serie przysiadów dość płytko, trochę z powodu braku asekuracji i jednak zajechanych prostowników po MC. Nogi 1. Przysiad 20x20 12x60 8x80 8x100 6x110 [...]

ale to nie ma wielkiego znaczenia dugii, może zacząc jak jest jeszcze na towarze z tym że pociągnąć dłużej z uwzględnieniem czasu półtrwania środka

Wczoraj przed snem po raz pierwszy od długiego czasu zobaczyłem na wadze 8 z przodu- niby od kilku tygodniu mam inaczej rozłożone posiłki i zjadam większość na noc, ale waga konsekwentnie i powoli wzrasta. Rano jest 75,5-76,5. Spodnie na udach robią się nieco ciasne. Piątek, dt Dzisiaj na rwaniu było nieudane podejście po 80 kg. Niby można winić 5 [...]

Uzupelniam wypiski, czasu jeszcze mniej ale udaje mi sie ciagnac treningi 22.09.14 Tydzien 2 (10) Dzien 1 Rozgrzewka orbi A.Martwy ciąg 5/4/3/5/4/3 2min R:6x40 52,5x5/57,5x4/62,5x3/55x5/60x4/65x3bez paskow i troche mi sie wyslizgiwala sztanga pod koniec ale mysle,ze moge zwiekszyc R:8x40/ 50x5/55x4/60x3/52,5x5/57,5x4/62,5x3 gladko :-) B. Wioslo [...]

[...] po treningu siłowym- bieżnia. HR 120-130. REFLEKSJE: Jak widzicie zaczęło się ostro.... a dopiero zwiastuje początek masy, którą zacznę już na pełnej petardzie za tydzień czasu... ;-) Dajcie mi się tylko rozeznać w terenie i naprawić metabolizm, bo mam wrażenie że jest sporo zwolniony... ostatni tyg bez aero i jedzenie czego mi się żywnie [...]

Fajnie się żyje tym czy żyję od jakiegoś czasu ale ile można ;] jestem na masie a nie na redu ;]

i nawet nie mam czasu

Kiedyś i ja lubiłem, ale od czasu jak się przyłożyłem do siłowni i ogólnie sportu stałem się przeciwnikiem %

no, czasu za dużo %-)

nie było czasu, kumpel przed chwilą jeszcze na czechowice poleciał, już nie miałem serca żeby się zatrzymywać