czasu

STaż to ok, 6-7 miesiecy, ile z dieta to sprawa drugorzedna, bo poprawne jedzenie trzymam od jakiegos czasu dopiero. Wczesniej masa bledow dietetycznych. WYniki, hmm...ciezko powiedziec, nie robie maxów bo szanuje stawy, z ktorymi kiedy mialem problemy, ale intuicyjnie.. Wyciskanie lezac ok. 70kg (slabe tricepsy) Martwy ciag 60-70kg seria, max z [...]

[...] mniej złożone pod względem technicznym i łatwiejsze do opanowania na bardzo dobrym poziomie, niż np. karate, chociaż osiągnięcie w nim wysokiego stopnia zajmuje równie wiele czasu, ponieważ gradacja w BJJ nie zależy od stopnia przyswojenia technik BJJ tylko od skuteczności w sparingu. Poprawcie mnie jeżeli w dalszym ciągu was źle zrozumiałem.

witam, sory za odświeżenie tematu ale mogę nabyć po okazyjnej cenie scorcha reveal the steal ;), trochę czasu już minęło od jego wyjścia, więc może ktoś by się podzielił wrażeniami ;) pozdro

CK Euphoria jest dokladnie jak w cenniku wyzej 135 macio09 a ty kim jestes, ze bedziesz pisal jakies bzdury. na razie nie mam czasu na konkurencje, nawet takiego slowa tutaj bym nie uzyl bo to zwykli oszusci Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-03-20 18:30:42

[...] z podziwem nad moja niesamowita sylwetka,ktora z pewnoscia niesamowita nie jest No ale bylem keidys na imprezie u znajomego i byl tam tez kolezka ktoego nie widzialem duzo czasu,no i podczas tej imprezy sie zgadalismy i mowi ze by mnie nie poznal,ze uroslem itd. nawet pytal czy "jakies koksy byly" ja oczywiscie suchar itd. zadna [...]

Ja tak z pół godziny przed treningiem jem i lece bo szkoda czasu ;p zle robisz posilek conajmniej 1-1,5godz przed treningiem

zalezy jaki zarzut wybierzesz- tutaj racze z kolan jesli nie wiesz jak to wygląda to zobacz jak wygląda pierwsza faza podrzutu w ciężarach- z tym, ze tam jest z ziemi nie mam czasu bo znalazłbym ci filmik, mysle,ze sam to zrobisz, ew. jesli nie bedziesz pewien to wklej go z zapytaniem...

TRENOWAŁEM :) nie trenuje bo chodziłem do szkoły poza moim miastem :P szybkie wstawanie , późne powroty i nie było czasu :/ teraz tylko praca więc coś tam chce poćwiczyć

zależy od dnia(piątki w post najgorzej) . ale zdaje mi się że codziennie przydało by się trochę uzupełnić szczególnie rano jak mam mało czasu. Myślę o OLIMP KREATYNA MEGA CAPS + cm3. A z białka trec Ultimate Protein. Co byś powiedział na to to bym miał tanio bo jest w sklepie zielarskim a w sklepie z odzywkami jest dużo drożej.

2 dni po aktywnym opuszczaniu to trochę mało czasu na regenerację.Moja propozycja jest taka: wtorek wyciskanie płaska 5x5 Aktywne opuszczanie trzymanie sztangi wycisk wąsko poręcze piątek lub sobota barki(bez szaleństw) reszta parti jak Ci pasuje. Aktywnego opuszczania nie ryzykowałbym ciągnąć przez 16 tygodni bo możesz "przepalić" CUN. [...]

jako ze sezon sie zbliza to i ja czesciej bede sie pojawial na forum joke ;) przez ta recesje mam mniej pracy a wiecej czasu ;) wiec dziadek wrocil na stale do was łogrzyska....

Ile czasu ćwiczyć tym planem? Właśnie minął miesiąc

[...] dziś daje rady na lajcie zrobic 50x1. 17 x 5 -> 22 x 5 22 x 5 -> 27 x 5 27 x 5 -> 32 x 5 32 x 5 -> 37 x 5 37 x 5 -> 42 x 5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 od czasu, kiedy wykonywałem to w splicie postęp straszliwy. z tego co pamiętam robiłem 2s 42/44 x 6, a teraz? zobaczcie sami. 30 x 5 -> 35 x 5 35 x 5 -> 40 x 5 40 x 5 [...]

Na przyszły tydzień mam zrobić ok 100 zadań z matmy, przeczytać dwie lektury, z jednej napisać wypracowanie, nauczyć się na sprawdzian i przemówienie na angielski. ****a. Nie będę mógł chodzić na siłkę. Ba! Nie będę miał czasu się po tyłku podrapać

mam dobrego endokrynologa prywatnie 100 zl ale wiem ze jest kozak takze wpierw wrzuce wyniki tu na forum i wowczas bede czekal na wasze wypowiedzi, a do tego czasu caly czas mam brac tak jak biore srodki??? znaczy 50 mg clomidu przed snem + arremadex xt 2 kaps + 2 kaps boostera tescia czy cos w tym ukladzie zmienic???? No i podlaczylem essentiale [...]

Duda zaczynał w pos hehe nie mam czasu panowie zszedłem 18kilo i się nie poddaje ostro zapierdzielam

nie wiem co to arremadex, jaki booster tescia? tribulus jakis? clomid ile czasu juz bierzesz? kiedy sie cykl skonczyl?

no niewiem czy bym tam kupił baniaki z wodą nieznam jezyka a po za tym raczej by czasu niebyło,ledwo na trenig pewnie bym znalazł;/ wymyśliłem coś takiego: przysiady na jednej nodze(tylko niewiem jak równowage utrzymać) 3s 5p pompki na krzesłach lub na gałęzi lub czymś innym 3s 7p Pompki klasyczne 3s 20p podciąganie podchwytem na gałęzi lub czymś [...]

Dzisiaj żadnych rewelek nie zdążyłem wprowadzić niestety, myślę że od jutra weekend i więcej czasu trochę, także tą nowa dietę dopracuję sobie. Jedzenie to samo co w dniu poprzednim. "Kravka" rano, to samo też co w dniu poprzednim. Dzisiaj króciutko, jutro postaram się obszerniej wszystko opisać, i w Niedzielę tzw. chwila cotygodniowej [...]

ok , Morales no i mam kolejne pytanie... bo tyle kalorii ile teraz mam to juz chyba zwiekszac nie bede ...ile czasu mam jechac z ta dieta i kiedy czacniemy zmniejszac?? Czy od poniedzialku cos zmieniamy??