czasu

kiedyś krążyła taka historia po spamie: stu w akcie rozpaczy za słoikiem przepłynął atlantyk i kilka móż (zawsze hoojowy z gegry w gimnazjum był bo uczył się na niej ssania) szukając kolesia który wzbudził jego głód hooja w ustach w spamie od tego czasu chodzą słuchy że owy koleś został wessany jak w czarną dziurę

ja uwielbiam śledzie z rodzynkami. Zrobię w wolnej chwili, na razie z braku czasu gotuję na zapas. pzdr/

Znajdz pozadny plan treningow( nie jako taki).Zamiast kupowac suple i odzywki wydaj ta kase na szamke.Sam bylem w anglii troche czasu i nawet przy niewielkich nakladach dasz rade. Pozdrawiam! PS-NoLimit - na jakiej podstawie ukladasz mu dosc szczegolowy rozklad skladnikow , kalorii ??? Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-02-22 22:43:37

[...] i co jeszcze?! Moze siłę też? Masz rację, ''nie ćwicz bo i tak umrzesz''. Jeśli chcesz wiedziec to prędkość bierze sie z sily (mimo mitów ktore temu zaprzeczają). Nie mam czasu sie teraz rozpisywać, ale zeby byc szybkim rób rundy na worku, walkę z cieniem, uderzenia z obciążeniem (tylko nie za ciężkim, na początek wystarczy ok. 2/3 kg) i nie [...]

nie brakuje mi produktow, tylko staram sie podporzatkowac do czasu jaki mam. MAm brac salatke do szkoly?

o kurde juz wiem co mi jest ;] Tyle czasu myslalem, ze candida, a ja mam tak naprawde nietolerancje fruktozy. Ten moj gainer mial cukier w postaci fruktozy i nie wychodzilem po nim z kibla, a teraz kupilem z maltodekstryną i zero nieprzyjemnych skutków ;p Więc to dlatego nie moglem jeść owoców i słodyczy (sacharoza sie rozkłada na glukoze i [...]

Generalnie jestem bezrobotny więc mam dużo czasu aby poświęcić się treningom. Skoro tak to bedziesz mial czas na samorobki :) wydasz malo a sprzet bedzie juz znosny i spokojnie cos sie zrobi z cialem by nabralo ksztaltow.Jestes zainterestowany?Czy jednak zostajesz przy treningu domowym? Jak cos to oferuje swoja pomoc.

Trening A15 2009-02-21, sobota Trening bardzo minimlistyczny. Brak czasu. Trochę lepiej z regeneracją, chociaż generalnie to szłu nie było. Następne treningi czwartek-sobota / lub piątek-niedziela. Rozgrzewka Push press 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 12poprzednio 37,5 x 13 W koncu pełne 5 serii:) Squat 50kg x 15 60kg x 15 70kg x 15 [...]

Sam to wywnioskowales? Ile czasu zajelo Ci dowiedzenie sie,ze to nie candida? Musisz byc prawdziwym ekto skoro nie boisz sie stosowac maltodekstryny. Moze nie przytyesz ale na zdrowie Ci to nie wyjdzie.

[...] juz kto mi zasadzil tego drugiego.Nie wiem za co absolutnie.Nie pojawiam sie w ziomka dziale nawet.Czekam na wyjasnienie,poszedl do niego rzekomo mail od Banana z prosba o wyjasnienie. Btw.Bedac facetem z natury wyklada sie kawe na ławe to i tamto i tyle czasu;brak powodu i uzasadnienia. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2009-02-23 01:22:21

[...] w dziale: 1.oznaczanie w nazwie każdego tematu danego przepisu określonym tagiem, który przypisywałby dana potrawe na określony cel, np. lowcarb , itp. 2.po upływie jakiegoś czasu, np. rok można by zebrać wszystkie (albo najlepsze) przepisy z danej kategorii w jeden temat i podwiesić 3.każdy nowy temat powinien zostać zaakceptowany lub usunięty [...]

dziki za rade i szybka odpowiedz nie zadnych plam i przebarwien niemam zreszta nie zaobserwowalem od kiedy to mam tydzin czasu czuje lekki taki uciska ugniatanie jak nacisne to lekko czuje bardziej ale nie w trakcie nacisku tylko jak przestane ok odrazu zazucam dzis hepatil i bede to obserwowac a jak wroce do kraju za tydzin cisne do lekarza [...]

[...] i co jeszcze?! Moze siłę też? Masz rację, ''nie ćwicz bo i tak umrzesz''. Jeśli chcesz wiedziec to prędkość bierze sie z sily (mimo mitów ktore temu zaprzeczają). Nie mam czasu sie teraz rozpisywać, ale zeby byc szybkim rób rundy na worku, walkę z cieniem, uderzenia z obciążeniem (tylko nie za ciężkim, na początek wystarczy ok. 2/3 kg) i nie [...]

[...] zjeść tyle posiłków co powinienem). Dzień wolny wstaje o 9 i też mam problem żeby do 22 zjesć 6 posiłków jak to rozplanować( zadałem to pytanie też Rafałowi ale chyba brak czasu uniemożliwił mu odpowiedź) 3. Jak to wygląda gdy wstaje np o 10 rano a ide spać o 22 czy muszę dostarczyć tyle bwt co w dzień w który wstaje np o 5 a ide spać o 23? [...]

Ja zgadzam sie z NKT zawsze bylem zadowolony z uslug tych slepow korzystam od dluzszego czasu.... Sa dobre odzyweczki i profesionalna obsluga :)

za dużo wolnego czasu chyba masz kinder

[...] 2 tygodniach (cluster'ach) 1 95% 5RM 2 100% 5RM 3 100%5RM + 2,5 kg 4 takij jak 3 5 + 2,5 kg 6 taki jak 5 lub + 2,5kg - nowe ciezary wyliczone: (maxy na czerwono) .....nie mialem czasu aby ise bawic funkcjami wiec nie sa zaokrąglone - ale bede sie staral dobrac ciezar najbardziej zblizony Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-23 15:54:09

"jakos tak nie znajduje na to czasu... " no tak, ale żeby klate albo biceps odpuścić, a zrobić te plecy porządnie, a nie "na odwal sie" (bo sądząc po zdjęciach tak były robione) , czy chociaż pare przysiadów żeby te nogi się ruszyły to już nie łaska? Przód bdb. klata mi się podoba najbardziej i biceps fajny kształt, barki [...]

Zamiast twarogu chude miesa,ryby,jaja.Ominiecie tego posilku powoduje zwiekszanie czasu do sniadanie i zwiekszenie spadku miesni. Gainer zbedny,tym bardziej w Twoim przypadku na redukcji. Bialko po treningu

nie szukałam . nie mam czasu a że te ksiązki mi potrzebne odkryłam wczoraj. ;/doba ma za mało godzin;/