czasu

krawat: Nie, spontaniczny pomysł sprzed jakiegoś czasu. WODYN: A co powiesz o zdjęciach z 41 strony?

[...] i wegli by zaczac chudnac, jak sie zacznie to pojdzie. Zreszta ile ona potrzebuje. Jezli nie odchudzala sie dotychczas i jest to jej pierwszy (vel pierwszy od dlugiego czasu) raz, to po prostu niech wyczysci diete z ekstarsow typu slodycze biale pieczywo itd i dolozy ruchu. Nie stanie sie nic jak 5x w tygodniu sie pomeczy. W takim wypadku [...]

rozpisz cykl i diete,poza tym 5 kg to niezły wynik jak na taki okres czasu

tak mnie nurtuje to pytanie od dluzszego czasu a nigdzie doczytac nie mogłem... dlaczego kreatyny nie nalezy spozywac dluzej niz 8 tyg ?

Morales_37 ale właśnie o to chodzi rano musi dużo i często jeść aby przyśpieszyć metabolizm i dlatego twaróg napisałem bo ma następny posiłek za 4 godz a z rana to dużo czasu i niech organizm wolno wchłania to białko... twaróg to jest najlepsze rtozwiązanie w tym przypadku ew. serek wiejski

włączę się w te dywagacje o kreatynie i cukrach panowie... stosuję po treningu UP your mass MHP (praktycznie zawsze, zmieniam smaki tylko). Gdy zrobię sobie cykl kreatynowy dorzucić do shake'a 5g kreatyny i to będzie rozwiązanie najlepsze? Czy rozdzielić dawki odstępem czasu/przyjąć kreatynę z czymś innym itp. ?

jak nie masz zbytnio dużo czasu to rób FBW

Ja narazie formę robię hehe i nie mam czasu na dancingi hehe Za duże spadki mam po imprezach...

pixidixi jak ty sie za koksy mozesz lapac jak ty nie masz pojecia o odzywkach najprostrzych jak gainer i bialko ??? gainer kupujesz jak nie masz czasu np zjesc jakiegos posilku np w pracy czy szkole wtedy zastepujeszc ten posilek gainerem i koniec nie ma znaczenia czy do odbloku czy do cyklu to tylko gainer ww i troche bialka LOL co ty za pytania [...]

gainer jest suplementem a wiec z natury ma wspomagac to czego brakuje w zbilansowanej diecie. najczesciej, zastepowac posilek ktorego nie mamy czasu przyrzadzic itp. Po drugie, tak jak napisal(a) apokalipsa musisz wiedziec czy potrzebuje wiecej wegli czy bialka i na tej podstawie dobrac gainera. mozesz tez zastanowic sie nad MRP. Z najwyzszej [...]

Trzeci plan ten z obrazka na fotosiku w mirę dobry bo ma nogi a ty ich nie masz! i prosiłbym o jakiś plan na mase bez treningu nóg ponieważ od pewnego czasu gram dużo w piłkę oraz dziennie jeżdżę na rowerze .. Co to za wytłumaczenie ? to jest bez-sens co napisałeś nogi to podstawa! brak treningu całego ciała źle wpływa na twoje efekty, następna [...]

[...] gada i dużo robi. ' lol, a kiedy to on ostatnio niby cos zrobił ? TY ale co zmieniasz zdanie na temat fajtera, zaloze sie ze jak dominował w PRIDE to mówiłeś co innego. Trza być do końca. Walke z Quintonem wygrywał do czasu KO, KO może się zdarzyć Każdemu patrz na walke Randleman vs CRO COP. Jardina posłął na dechy. Z liddellem była równa walka

[...] przy fbw szybciej zwiekszysz siłe niz przy splicie, gdyz robisz znacznie mniej cwiczen, ale za to tych najlepszych na mase, oszczedzasz energie, trening jest krotszy wiecej czasu na regeneracje, no i robisz kazde cwiczenie 3 razy w tyg., wzrost siły = wzrost masy miesni, nie mozesz tego zrozumiec? Piszesz o tych wszystkich, roznych priorytetach, [...]

[...] bo whey to tam moze byl w niewielkiej ilosci... Do tamtej pory hitec byl jedym z najczesciej kupowanych przeze mnie bialek. W sklepiew ktorym aktualnie pracuje tez swego czasu reklamowal jeden klient preparatbialkowy hiteca - z czyms podobnym do ziarna pszenicy w srodku... Nie wyrokuje, czy teraz jest lepiej czy nie. Logiczne by nawet bylo, [...]

[...] (potocznie nazywanych "nosem","intuicją", zainteresowani wiedzą o co mi chodzi) wynikające z doświadczeń służby w szczególności na pierwszej linii (misje, służba patrolowa, wywiadowcza czy operacyjno-rozpoznawcza itp. itd.). Takiego doświadczenia nie da się nauczyć, można je jedynie zdobyć ale to wymaga czasu.

[...] insuliną, hormonami tarczycy i kilkoma innymi "pierdołkami". maxks Cykl na HGH, a "cykl" na preparacie wspomagającym wytwarzanie GH to dwie różne bajki. TKSB Ja w ramach oszczędności czasu zamieniłem jajecznicę na tuńczyka z puszki, czasem dorzucę też trochę makreli. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-06 19:27:51

[...] ze TKD nie wyniszcza? Napisałem że TKD nie jest nastawione na wyniszczenie przeciwnika a nie że nie wyniszcza, każdy sport uprawiany regularnie, sukcesywnie w miarę upływu czasu eksploatuje nasz organizm. Panowie sami przyznajcie, że lepiej by było ją oglądać niż te niektóre babochłopy... Tutaj się nie zgodzę. Zdecydowanie nie chciał bym [...]

natomiast moim zdaniem powinienes dorzucic kcal do tej diety przez 1,5 roku nic nie poszło wrzuc tą diete tutaj nie moze tak byc zeby nie szło przez tyle czasu Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-06 19:55:54

Czasem nie mam czasu na jakiś posiłek. Po za tym manipulowanie dietą bardzo trudno mi przychodzi.

Nie mam czasu na takie pierdoły, ale myślę, że w szejkerze taka papka mogłaby smakować w szkole :D.