czasu

[...] jest taki żeby więcej jeść, przygotowuję właśnie 300 g kury do pracy, worek ryżu i michę warzyw. Wspomagam się dodatkowo odżywką białkową w pracy lub po niej jak nie mam już czasu i ochoty na nic więcej. Forma o dziwo nie gorsza niż wcześniej, najlepiej widać to w górnej części ciała, ręce barki plecy mi się podobają:) Wieczorem dodam michę i [...]

[...] dziennika, ale chciałbym dodać coś od siebie. Badania wykazują, że powrót poziomu metabolizmu oraz poziomu hormomów do tego sprzed redukcji zajmuje zazwyczaj tyle samo czasu co sama redukcja! Dlatego, gdy po redukcji ludzie nie zrobią dobrego reverse, tylko wejdą od razu na wyższe kalorie, to kończy się to tym o czym wspomniał PawelSzEvc i [...]

Zapomnisz wszystko do tego czasu :D

[...] 20x a: russian twist z 5kg,25 x na stronę b: 10x ab wheel c: max wznosy prostych nóg z piłką:30 nie robiłam- w callaneticsie jest trochę brzucha-a w dziś nie miałam już czasu a:spięcia proste, nogi na podłodze 3x20 b:Russian twist z 5 kg 3x20/ na stronę c:scyzoryki 3x20 a:wznosy nóg z piłką między nogami 20x b: ab wheel z hantli 10x c: nogi [...]

Hekade - A nie ma za co ;-) Marian - Tak jak już pisałam czekam na przypływ wolnego czasu,cierpliwości ;-)

[...] doświadczonych osób. Kiedyś byłam gruba, ważyłam ok.65 kg może nawet więcej. W każdym bądź razie pewnego dnia postanowiłam, że schudnę. Zeszłam do 52 kg, ale od tego czasu miałam momenty gdy zdarzyło mi się znowu przytyć (zła dieta, hormony itd.) i znowu schudnąć. Obecnie ważę ok.53-54 kg, wydruk z Tanity pokazuje 17,1% fatu, ale takie [...]

Nic od razu, to ćwiczenie jest trudne technicznie i trzeba czasu i praktyki by załapać. Spróbuj na początku treningu je wykonać z minimalnym ciężarem.

Anita Włodarczyk nie miała najmniejszych problemów z awansem do czwartkowego finału konkursu rzutu młotem (godz. 13.00 polskiego czasu) na lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Pekinie. Polka już w pierwszej próbie posłała młot daleko poza linię oznaczającą kwalifikację (72,50 m ), uzyskując 75,01 m

Jak tak było to, to musiałeś coś źle zrobić. Takie przestawienie wymaga czasu.

[...] za dużó białka bierzesz z prochu, ogranicz wpc do 30 g, no i widzę, że też dużo nabiału. Dziękuję za cenne sugestie. Fakt, może w najbliższym czasie postaram się ograniczyć aktywność choć trochę, acz może być trudno, ponieważ jestem od tego uzależnonas :) ograniczę białko w proszku i zdecydowanie powoli rozstanę się z nabiałem - kwestia czasu :)

Samemu nie nagrywam, nie mam na to czasu, na treningu staram się być skupionym. Jak ktoś będzie trenować ze mną to będą filmy.

[...] min ale znalazłem patent. Grzeje je 30 min, wyłączam a potem za godzinę czy dwie jak mam mieć posiłek to włączam i w dwadzieścia minut są. Przydaje się to jak np ma się mało czasu po siłowni to można je tak wcześniej przygotować. Tylko ważne żeby po tych 30 minutach otworzyć pokrywę bo inaczej się zaparzą. hmmm dzieki do potestowania :-) ale [...]

Do lekarza, innego wyjścia nie ma. Na razie trening bez ćwiczeń na nogi i ćwiczeń w staniu do czasu wyleczenia jeśli chcesz koniecznie trenować. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-26 07:06:57

[...] to short notice Mendesa i każdy już powie nawet grind kto jest najlepszym FW na świecie %-) Jednak zapasy Mendesa i zapasy Edgara - walka będzie w stójce przynajmniej do czasu Edgar za to ma lepsze cardio w short notice niż Mendes po pełnym obozie. Nie no oczywiście Mendes ma świetne cardio, pokazał to w swoich walkach czy to w WEC czy potem [...]

4 lata? może więcej - tak. od czasu niezapytania pierwszego artu binia na temat IF Moze 2010 ? +/- 1

Chcialem sie spytac jak Nandro base androchemu Dlugo czasu minelo od zapowiadanego pojawienia sie Byki porosly?

z katowania nowego nabytku państwa Ślicznych ;-) Ty też byś mogła coś wstawić, np z pozowania :-P Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-25 23:25:30 Nie było czasu na nagrywanie %-) A gdzie tam z pozowania %-) za gruba jestem, szpilki by mi się połamały }:-(

Tetiszeri - masz rację, ale chyba robię to odruchowo, co nie znaczy, że nie można się tego oduczyć. Przez lata zakładałam lewą nogę na prawą. Do czasu aż mi wyskoczył mega żylak. Zauważyłam, że już od kilku miesięcy z automatu zakładam prawą na lewą, czyli można... :) Oczywiście najlepiej by było gdybym w ogóle oduczyła się tak siadać :) Ale jedna [...]

Witam..Mam 14 lat i już od pewnego czasu ćwiczę w domu z hantelkami..Planuję zakup atlasu bądź ławki. Nie wiem co będzie lepsze więc proszę o opinie.Coś takiego http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skos-ujemny-modlitewnik-i5601328930.html czy może atlas w granicach 500-800 złotych? Planuję to postawić w domu więc nie mam miejsca na oba [...]

Niestety, stało się to co było kwestią czasu This is a very sad day and I am at total loss for words but I have to let you all know that my friend Baito who was fighting for a long time has lost the battle and passed away. My condolences go out to his family and to all the Iranian people who loved and supported their hero all this time. RIP Baito [...]