czasu

ile masz lat, od jak dawna cwiczysz i ile czasu Ci sie juz to zdaza??

I jeszcze jedno.. na początku chciałem cykl na 7 tyg z omą. Ale kolega stanowczo mi odradzał na taki krótki okres czasu. Dlaczego jak oma to 10tyg ? ;) Zmieniony przez - Masior87 w dniu 2009-01-04 22:46:41

[...] programu odżywiania, pierwsza linia obrony Twojego ciała. Jeśli trenujesz podnoszenie ciężarów, przyjmowanie Animal Pak jest koniecznością. Pamiętaj, większość odżywek pojawia się i znika, bardzo niewiele przetrwało próbę czasu. Gdy będziesz gotowy wybrać najlepszy środek, wybierz najlepiej znany środek w profesjonalnej kulturystyce: Animal Pak.

[...] na takie sylwetki trenuje sie w jakis specjalny sposob, zaczyna od innych treningów, czy robi się to samo w przeciagu zalozmy ~1 roku a potem wybiera inna 'sciezke' (sry że tak pierdziele bez sensu, ale w tematach treningu jestem totalnie zielony, dotąd przesiedziałem kupe czasu w dziale odżywiania), czy jakoś inaczej.. dzięki z góry, za pomoc.

poczekamy co pokaże, pierwszy sezony M.Diarry tez pokazywały że może być prawdziwym czyścicielem takim jakim był Makalele jednak z biegiem czasu to zmieniło.Ciekawi mnie kto wygra bój o defensywnego pomocnika bo jest paru kandydatów.

[...] temu Gargułę koledzy traktowali jako taką poczciwą, życiową pierdołę – fajny chłopak, ale nic nie ma, nie potrafi się dorobić i nie walczy o swoje. Minęło trochę czasu i proszę – wszystkich zostawił w tyle, swojego kolegę i wiecznego cwaniaka Radosława Matusiaka przede wszystkim. Teraz jeszcze działacze Wisły będą [...]

19 lat cwicze jakies 2 lata, jakis tydzien czasu. Poprzedni tydzien to praktycznie na kazdym treningu wymiotowalem ;/ nie wiem czym to jest spowodowane.

Hmmm widzę że większość z was twierdzi żeby jednak wziąć Storm po treningu, Może tak zrobię a waham się dlatego ponieważ bardzo ważne jest spożycie bezpośrednio po treningu Carbo, wiecie glikogen itd, a Stack kreatynowy chyba może być spożywany w określonych odstępach czasu. Pytam bo to mój pierwszy cykl ze Stormem.

Na stepperze też można robić interwały, nie widzę przeszkód. Teraz nie kombinuj tylko wytrwale ćwicz. Jak widzisz potrzeba trochę systematyczności i czasu, żeby odnotować efekty.

No to już taki przykład Każdy sobie składniki dobiera jak tam chce. W każdym razie ja czasami nie mając czasu na żarcie (zaspałem do roboty ) to zjadlem banany rano, zapiłem białkiem i jazdA

Bez podstawowych informacji sprawdzanie planu to czesto strata czasu. Moze okazac sie ze sprawdzony trening nie spelni wymagan zawodnika. Bedzie za bardzo przeladowany lub zbytnio okrojony. Warto dopytac wtedy o poprzednie cykle treningowe i to co zawarte powinno byc w ankiecie. pozdrawiam

Witam. Nie pisałem nic z powodu braku czasu. W niedzielę kończę treningi na siłowni więc opiszę jak było. Niestety nie jestem zadowolony z efektów. Byłyby lepsze gdybym przed i po świętach nie zaniedbał diety i areobów. Od następnego poniedziałku wracam do domowych treningów. Tak jak pisałem wcześniej starym planem będę ćwiczył przez miesiąc [...]

Mam jeszcze pytanie co do tego produktu... 1h czy 30min przed śniadanie, przed treningiem i przed snem dawkować?I w jakim odstępie czasu po treningu...?

Od jakiegoś czasu chodziły w necie słuchy że mino ignoruje narastające kontuzje waląc zastrzyki przeciwbólowe. Myślę że odpoczynek mu się przyda.

[...] Oberstdorfie. Poza tym miejsca jakie zajmował w zawodach nie były satysfakcjonujące ani dla nas jako trenerów, ani dla samego zawodnika. Dlatego postanowiliśmy nie marnować czasu i wycofaliśmy Adama z ostatniego konkursu Turnieju. Decyzja zapadła późnym wieczorem, już po przyjeździe do St. Johann. Adam wrócił do domu i w najbliższych dniach, [...]

[...] że R.P był na MŚ na czysto to moim zdaniem się mylisz, a że miał słabszą formę w porównaniu do innych swoich występów może świadczyć o tym że startuje już od jakiegoś czasu i może coś nie wypaliło, nie zadziałało tak jak chciał, na kolejnych seriach zawodów po MŚ jego forma była już dużo lepsza, a najlepiej IMO wyglądał w Rosji, gdzie jak [...]

[...] nie ubywa centymetrów i nie widzisz efektów, glukozę też odstaw , tylko od niej będziesz tył. Termo speeda możesz zatrzymać Jeżeli chodzi o siłownie to spędzasz tam za dużo czasu. 3 treningi w zupełności wystarczą . Zamiast 2 godzin skróć do 1 godziny intensywnych ćwiczeń siłowych i 30 minut aerobów. Poza siłownią aeroby: bieganie , skakanka , [...]

http://www.pcworld.pl/news/120970/Nike.iPod.twoj.osobisty.trener.Videotest.html chodzi o coś takiego? Nie czytałem artykułu (nie mam chwilowo czasu) ale wiem, ze trzeba mieć jakiś określony model butów nike ipoda apple i chyba jeszcze jakies urządzenie. Z tego co pamietam (kiedys czytałem o czyms takim) zestaw kosztuje ok. 1000zł Na maraton sie [...]

Ogolem na wlasciwa diete mam malo czasu bo w do,mu jestem dopiero o 18 wiec na obiady wczesneijsze nie mam szans.

Też tak przeszła mnie myśl .. jeśli działał na mnie CP to moge pojechać na nim a pozniej zapodam HP ... tomek 82 ---> tak wiem , zdało by się troszke kg , ale z tym walcze od dłuższego czasu i stwierdziłem że najlepiej wychodzi mi zażywanie kreatyny...