czasu

[...] bo przy tych moich posiłkach ciężko raczej mi jest wyciągnąc 500g węglowodanów. Mogę je uzupełniać suplementami czy lepiej zamienić swoją dietę? Niestety nie mam za bardzo czasu w pracy by zjadać inny posiłek niż ten co mam 3 i 4 posiłek, gdyż mam tak na prawdę 1 przerwę 15 minutową (która i tak wydłużam ile się da :D) Cel: masa, mniej więcej [...]

[...] wbijal :-) siemano, mam do wyboru enana/cypio z firm : titan dose euromed vermodje bionishe w co celować?:> Vermodje jesli masz ampy, jesli 10ml to bym nie ruszal, szkoda czasu. Z tego co masz rozsadne bedzie jeszcze Dose. Euromed prop mieli dobrego, cyp, enan nie wiem. Nie bede ryzykowac.Szukam dobrego Trenu W moim otoczeniu z real treny [...]

[...] sposób na deser białkowy, u mnie wpadł po treningu dzisiaj. Wymyślony na szybko bo miał być omlet z białek + polewa ale wpadłem na pomysł żeby zrobić coś co nie wymaga dużo czasu i smażenia. Przepis na piankę pakera: Białko w proszku(u mnie sfd biała czeko) - 60g Mleko 2% - 80ml Białko jaja kurzego - 80g Szczypta soli słodzik 4 tabletki [...]

Pewnie ze stac mnie na więcej ;-). Idzie zima wiec trzeba zadbać o ciepło. Heh. A powaznie, zaczynam pewne przedsięwzięcie wiec czasu bedzie mało. Co do wycinki juz wspominałem paru osobom ze nie widze sensu. Na razie. Moze kiedys? Wiem ile mnie kosztowała forma 2013. Prywatnie i służbowo. No i jak sie czułem wtedy. Teraz? Jest mi lekko. Cokolwiek [...]

[...] pisałem mega mega. Doslzismy do kompromisu ze ja mu oddaje brzuch a on mi plecy;d Naprawde chłop ma potencjał spokojnie by już mogł wychodzic na wiosnę ale jednak sporo czasu ma jeszcze w juniorach dlatego nie ma sie co spieszych, podciągnac te lekko odstające partie i na jesień ciśnie na MPJ walczyc o medal;-) I mam nadziej ze tak jak mi [...]

Tak jak w temacie ile czasu stosować kreatynę monohydrat 1250mg aktualnie stosuje ją od 19 sierpnia cały czas nie przerwanie. Wydaje mi się że bez końca brać jej nie mogę muszą być jakieś przerwy??? Z góry przepraszam ale nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie z góry dziękuję.

[...] na pełnoziarnisty, koncentrat na pomidory i dodajesz mięso. No i to smakuje jak dziwny makaron z wodą pomidorową i szczurem. No i czemu wszystko musi zajmować tyle czasu? Czemu kanapki i sushi są zawsze szybciej?@@-) Chyba nie muszę dodawać, że kupienie czystego kotleta i czystego spagetti jest niemożliwe. Wtedy dopiero się okazuje jak [...]

[...] - 7x3 powt - robione między seriami wyciskania Wyciskanie hantli (ławka skos +) - 3x10powt - 2x16kg To tyle. Ostatnio zaniedbuję treningi kondycyjne ale to z braku czasu i z powodu lekkiego przeziębienia. Nie chce się dobić bo do roboty trzeba chodzić. Jutro wolne. Pozdrawiam Jeszcze jedno. Panie i Panowie chętnie oddam w dobre ręce [...]

[...] do pieca tak aby wszystko razem sie podgrzało i zapiekło. Z racji tego że naleśniki oraz mięso były usmażone wcześniej, nie trzeba jakoś konretnie ustawiać temperatury czy czasu, lecimy na wyczucie ;-) Ogólnie pomysł na zapiekankę może bardzo fajnie sie sprawdzić jako posiłek gdy zostanie nam np jakieś mięso z obiadu + mamy troche warzyw itd a [...]

Łori chcesz zostać panem przed 40stką z pokaźnym brzuszkiem? %-)To taki zarcik kosmonaucik byl %-) Byl tu taki jeden co zakonczyl kariere bo nie mial czasu na diete \-) Ja bede cwiczyl az mi zdrowie pozwoli

Tez nie mam czasu na djete Warezz%-)%-)%-) Elo Czikita i Warezz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-01 18:00:35 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-01 18:05:55

Zawsze macie problemy z tym swiatlem, mi tam pasuje i caly czas robie i bede robil w ten sposob foty, dlatego, ze robie tak od roku czasu i mam poglad sytuacki klarowny! Czy uroslem, to nie wiem jak juz wczesniej wspominalem, bo waga 85-86kg od 2 miesiecy Wrzuciłem przud barkow, bo troche oklaply w tym rejonie Trening -barki 1 wznosy na bok 3x 15 [...]

Ja chyba przestane cwiczyc bo nie mam czasu na diete :))

[...] wygląda tak że od urodzenia cierpię na taką przypadłość że nie mam ręki :) Co raz bardziej zaczynam się wkręcać w siłownie i ćwiczenia (to super sprawa!). Mam trochę czasu do wykorzystania po lekcjach jakieś 3-4 h i chcę je dobrze spożytkować. Nie chce wyglądać jak zmasowany kwadrat tylko co nieco wyrzeźbić to tu to tam :D Moim celem jest [...]

Daj sobie troche czasu, chwile i nadrobisz wszystko :-))

[...] NA ICH GLUKOMETRZE POKAZAŁ 130 PO GODZINIE PO POSIŁKU A MÓJ 600????????????? mAM W DOMU 2 GLUKOMETR DOKUPIŁAM PASKI I ZOBACZYMY JUTRO zmusiłam sie do treningu ,połowe z tego czasu przeziewałam.Ogólnie zmienię trening bo jest dla mnie za ciężki .Z wielkim problemem ide ćwiczyc co sie wcześniej nie zdarzało i mogłam i co dzień ćwiczyc a teraz tak [...]

okej przeważnie jem o 15 ale nieraz pomagam siostrze w opiece nad dzieckiem i nie mam wtedy czasu :P

Zależy mi na czymś bez kreatyny, chcę odłożyć pierwszy cykl na przyszły rok i do tego czasu nie chcę jej przyjmować w żadnej formie :p

[...] z awokado, oleju lnianego budwigowego, smażę na oleju kokosowym (placki, omlety) i na smalcu gęsim (steki wołowe czy inne mięsa) ale smażenie tylko w sobotę jak mam więcej czasu na dopieszczenie potrawy tak to wszystko na parze robię ... Jakie jest Wasze zdanie ? edit A i bym zapomniał ... Ważę 86 kg, 181 cm wzrostu, pas 78 cm także mięsa [...]

[...] tylko kurczak: ryba, wieprz, wol, owoce morza) , tłuszcz (maslo klarowane, olej kokosowy, cokolwiek) i dzielisz na 4 posilki, do tego warzywa i gotowe! 2 posilki (np sniadanie i kolacja) jakies inne (jajka, platki owsiane, chleb, twarog na kolacje), z owocami i warzywami. Oszczednosc czasu! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-10-01 13:29:24