czasu

[...] liczyłam z innego wzoru podanego tutaj waga x24 x0.9 dla kobiet x współczynnik aktywności 1,1 (ćwiczenia 3 raz w tygodniu + praca sedząca) i wychodzi jak nic 1877 pracuję nad stratą kg już sporo czasu i widzę jak reaguje mój organizm -jak moje jedzenie okaże się złe napewno organizm da mi znać i to wówczas zmienię - spokojnie dziewczyny

[...] cięzko było - myslałem ze pawia puszcze w pewnym momencie - stanowczo za duzo prochu!!!! I tak lezałem bez ruchu z 15minut i przeszło - czasami tak mam - przez wiakszoś czasu ładuje 50-60g AW (przez pierwszy tydzień waliłem po całej dawce) ale były dziwne jazdy w brzuchu - latania (wzdęcia?) - gdy waliłem po 50-60g było ok - dzisiaj znów [...]

Madu, co sugerujesz? Nie no, jak Bubulek to przeczyta... A teraz bardziej poważnie - no tak, nie widzę żadnych efektów od jakiegoś czasu. Najchętniej ograniczyłabym jadło i zakatowała się na siłce, bo mam gdzieś głęboko zakodowane w głowie podejście do tematu odchudzania rodem z kolorowych pism (których nie czutuję btw ). Rozsądek podpowiada mi [...]

Patrzac na to zdjecie cxhcialbym zebyscie mi powiedzieli ile czasu zajelo by mi wyrobienie w miare dobrej klaty.. mam na mysli zeby ja podkreslic bardziej i nadac jej jakiegos krztaltu ,chdozi mi to ze ona jest taka mega malutka i mega nbie wyrazna ,,,chcialbym ja "poszerzyć" i ogolnie ja rozbudowac.... i jakie cwiczenia polecacie P.S lewa klata [...]

Queblo, nic nowego. A na poważnie to nie użalaj się nad sobą. Jak jesteś facet to będziesz miał jeszcze 30 takich. Kwestia czasu.

kurde, tylko probl;em jest taki ze ja nie mam czasu na silke 3-4 razy w tyg, poniewaz mam treningi SW w pon i czwartki. Myslicie ze da sie jakos dolaczyc silke zeby dawalo to jakies efekty? dodam ze na silke nie chodizlem jakies pol roku ..takze chyba muisialbym zaczac od ACt .. Prosze powidzcie czy np. 2 treningi tygodniowo na silce byly by [...]

[...] trenowało z nimi. Moja rola polegała na zwracaniu uwagi i poprawianiu błędów do jakich zawodnicy mieli tendencję. Dużo z nimi trenowałem. Być może od teraz coraz więcej czasu będę spędzał jako trener. Teraz jednak byłem zaledwie praktykantem. Wieżę, ze Team Russia pokona Team Japan w tym starciu. Q: Dużo zmian szykuje się w świecie MMA. Siła [...]

MIŁO ŻE KTOS O MNIE WSPOMNIAŁ HIHI DZIĘKI nie liczyłem na takie pochwały do mp młodzików jest jeszcze trochę czasu więc nie ma co prognozować:]

[...] własnego doświadczenia wiem jedno: jakości nie da się zrobić tak na zawołanie w ciągu paru tygodni. Znacznie szybciej robi się masę niż poprawia jej jakość. Jakość wymaga czasu. waham się przed rzuceniem propozycji. powinno być raczej tak że to ty przedstawiasz propozycję a my wyrażamy swoją opinię i proponujemy korekty. troche inwencji [...]

nie nie przejde sie bo mieszkam na drugim koncu zabrza i nie mam czasu.... A co do tego że pisało kiedy to ten post był rok temu zamieszczony wiec nie mam pewnosci żadnej że jest tak samo. A nr mi potrzebny bo chce zadzwonic i sie popytac. I przy okazji jak nie chcesz pomóc to nic nie pisz

Chcę ćwiczyć treningiem na rzeźbę, a nie mogę uprawiać ćwiczeń aerobowych, ponieważ nie mam na nie czasu, mam jedynie czas rozplanowany na siłkę. Co mam robić?? Z góry dziekuję za odpowiedzi. Pozdrawiam 16krzychu

[...] Gdyby Titis faktycznie się tym teraz przejmował to by był argument potwierdzający stereotyp kulturysty-prostaka który poza włąsnymi mięśniami świata nie widzi. Titus podobno po swojej pierwszej odsiadce powiedział że nie chce więcej trafić do więzienia ponieważ... schudł 20 kg i stracił dużo czasu spędzonego na siłowni To już mówi samo za siebie

[...] z podopiecznym trudno. I właśnie kilka postów wyżej na myśli miałem tego typu głupie teksty,o których szanowny przedmówca napisał, o madytacji, zen itp. Otóż kolego nie mam czasu na takie ******ły bo zajmuje się TKD a nie czekaniem w bezruchu 4 godziny :P (Przepraszam jak kogos uraziłem). Popatrz na ogół SW, w których z nich ludzie mają [...]

Jak widzisz jest to ogólnie opisane bo jadłospis się zmienia jednego dnia kasza drugiego ziemniaki. Mam bardzo mało czasu na przyrządzanie większych posiłków i jem zazwyczaj to co mama przyrządzi. Starałem się ułóżyć diete jednak jak pisałem nie moge zgrać z tego z czasem bzdury. Taki jesteś zajęty? To może najpierw trzeba się nauczyć [...]

głód mnie dopadł po 1 czasu od śniadania, muszę więcej jeść chyba

Ja od dłuższego czasu mam konto w M-banku i spokojnie mogę polecić. Opłaty za prowadzenie konta 0 zł. Przelewy chyba 50 gr. Bankomatów bez prowizji coraz więcej (wszystkie euronet, BZ WBK)

Bez roznicy czy 5 czy 6. Czasu troche zaoszczedzisz. Rozloz je ta jak Ci pasuje. Bedziesz glodny to zjesz, jak nie to pozniej.

a wiec, mam 16 lat i 182 cm... a dieta byla taka, chociaz to bardziej z braku czasu niz dieta ale, jakies pol kilo na dzien w dol spadala moja waga. oczywiscie czasem byly jakies odchyly typu imprezka - pizza.. ale ogolnie przez miesiac tak jadlem. czy moglo to calkowicie wstrzymac wzrost.. ?

[...] gramatur powiem tylko że mam wszystko obliczone i prawie idealnie wstrzeliłem się z tymi posiłkami w moje zapotrzebowanie:) to dla tych osób które mówią że nie maja czasu na diete bo pracuja ble ble ble dodam tylko że pracuje w kopalni często w ciężkich warunkach i czasami nie jest łatwo z posiłkami od przyszłego tyg pierwsze [...]

Mera dużo czasu zajęło Ci dobranie ciężarów, jak już miałaś plan rozpisany?Mnie to czeka jutro