czasu

Zapomnialem dodac ze od pewnego czasu biore juz witamine B6.

[...] powinny byc tylko te formy najprostsze. Ale dobre gainery wlasnie bazuja na dzien dzisiejszy na rozlozonej kinetyce absorbcji bialek i cukrow. Powiem wiecej, ja od jakiegos czasu zarzucilem nawet stosowanie vitargo na rzecz bardziej naturalnych form skrobi tj ryzu bialego, makaronu, chleba, ziemnaikow, bananow(fruktoza). I stwierdzam ze mam [...]

[...] i jak najbardziej to popieram bo jak ktos ma TO we krwi to sie tego nie wyzbedzie, ale za nic nie jestem w stanie zrozumiec czego Polak chce isc do US army. Legia byla swego czasu sposobem na czyszczenie kartoteki i rozpoczecie nowego zycia bynajmniej tak byla kreowana. Dla mnie to naprawde dziwne, Polska armia nie jest zla, bynajmniej nie [...]

ja mam za***isty przepis na piersi z kurczaka w sosie cytrynowym bardzo szybko sie robi a korwa prze***anie smakoje i ten sosik cytrynowy do polania ryzu mniaaaam ale nie mam czasu go przepisac i wrzucic

[...] lekcji a nie jak w 1 i 2 klasie po 7-8 ;p wiec jest czas na nauke/korki :P" to sie ****a zdziwisz taka swoboda to od semestru czyli styczeń luty. teraz nie ma sił ani czasu na to bo cały czas jakieś badziewne sprawdziany ale przyznam że 1 rok był ciężki a drugi... 2xcięższy z tą małą subletnąróznicą jest teraz że musze sie NAUMIEC MATURY a [...]

nie mam szczegolowej diety staram sie jesc zdrowo bez mc donaldow itd staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie na inna diete nie mam czasu z powodu szkoly, treningow, silowni itd

czesc. przywor brzuszki robimy na koncu. martwe ciągi naprzemiennie co drugi trening z przysiadami. mysle ze ok. wybaczcie ze nie dalem zdjec i opisów itd ale nie mam czasu siasc przed komputerem, za to trenuje i jem dobrze. w przyszlym tygodniu powinno byc lepiej wiec nadrobie zaleglosci i wkleje kilka bonusów :) czesc. czuje sie przemeczony, po [...]

no, 3kg mięsa wołowego zakupione ile czasu gotujecie mięso wołowe? a tak w ogóle to witam wszystkich

[...] białkowa w prochach (bo nie miałem jak rozrabiać tej z proszku), czasem jakaś buła, koło 16.30 ryż z kurczakiem u chińczyka a jak nie to o 18 obiad w domu. jak widać nie było czasu na normalne kulturystyczne odżywianie więc ja stawiałem na odżywki w tabletkach/kapsułkach no i miałem tylko malutkie pudełeczko zamiast walizki z połowa kuchni

[...] I bym się na masie nie bawił w żadne hantle, modlitewniki i maszyny. Nie masz izolować mięśni tylko je powiększać, więc tylko sztangi i ćwiczenia angażujące więcej niż jeden staw. Jak sobie doładujesz za dużo ćwiczeń na jedną grupę, w dodatku małą to zmarnujesz sporo czasu a efekty będą słabe. I dieta masowa, bo bez tego nie będzie przyrostu.

[...] bo śniadanie ledwo zjadłam. Ogólnie stwierdzam, że koniec z tak częstym imprezowaniem bo rozwalają mi cały plan: dietka nie jest trzymana, a na trening albo nie ma czasu albo sił. Trzeba się wziąć za siebie bo tak dalej nie będzie: Od dziś 1 impreza w tyg., a pić będę mogła tylko na co drugiej. Mam nadzieje że wieczorem będę lepiej się [...]

kasteta racja. jak dla mnie 17 do 20 najlepszy trening i najwiecej sily...a z rana jak ide i nic nie jem bo niemam czasu a nie bede supli mieszal z jedzeniem np No Xplode.. to jak wracam zapije bialko to sraka zara jak wodospad... hehe

Do siłowni akurat podchodze na powarznie ale zbytno niemam czasu na przygotowywanie posilkow dietetycghznych Wsumie bez diety przez caly rok mysle ze bardzo duzo osiagnelem Pozdro

Michał pytanie do ciebie - na ilu w takim razie seminariach byłeś u Wonga i ile czasu z nim łącznie test trenowałeś. Bo jeśli jest tak jak twierdzi kenjiro ze po jednym seminarium już jesteś instruktorem "Prawdziwego" JKD to chyba troche dziwne....

[...] machania zelastwem, trzeba miec cos w glowie, a Tobie tego czegos brakuje. Jak tak bardzo chcesz brac cos, zeby poszlaec przed kumplami to ruszaj rumaku, bez pozadnej diety zalejesz sie i bedzie szukal spalacza. Na twoim miejscu wzialbym sie za lekture. p.s na diete nie masz czasu? czyli codzinnie na obiad tez nie ma go? omg co za czlowiek.

[...] wiesz bo nie probowales takiego polaczenia, a ksiazkowe teorie..to wiesz co z nimi mozesz.. co tutaj testowac? klatka+tric-barki-klatka? taki podzial? nie chcialbym marnowac czasu nawet, lepiej najpierw przemyslec i dopiero pisac. Klatka+tric ok pierwszy dzien bedzie dobry, tric dostanie konkretny wycisk, za to w 2 dzien nie wykonasz barkow tak [...]

[...] kopnięcia c) praca na worku (ręce) // worek ręce + nogi d) praca na tarczach (kopnięcia) // tarcze (kolana) e) sparing w stójce (ręce) // ręce + nogi f) ćw. wydolnościowe - przeskoki, wyskoki brzuszki z ciosami bodajże jeszcze A odnośnie czasu to minuta a nawet dwie! I nie tyle siłówki :D. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-10-24 16:40:50

po co marnowac czas w lkubie na robie czegos co kazdy moze robic samemu w domu Po pierwsze moim zdaniem (i raczej też sporej ilości trenerów) stacje wcale nie są zmarnowaniem czasu a wręcz przeciwnie. Po drugie nie każdy ma w domu hantelki, worek, czy też piłkę lekarską jak również wystarczająco miejsca by móc ćwiczyć. ten czas mozna wykorzystac [...]

Jesienna może... Ale gość jest nie co młody na to... Choć z drugiej strony media od jakiegoś czasu nagłaśniają, że niby to nastolatkowie już na nią cierpią...

Tak lepsza jakakolwiek aktywność fizyczna, niż komputer, ja od pewnego czasu to max. 1-2 godz. przed kompem w ciągu dnia, czasem tylko 20-30 minut... Ja planuję już od wtorku się wziąć za tą siłkę.