czasu

[...] stratą 4,7 s. a trzecia była Niemka Katrin Zeller, która do Kuitunen straciła 5,6 s. To pierwsze w karierze podium Zeller w zawodach PŚ. Polka na pierwszym punkcie pomiaru czasu (1,4 km) była piąta i traciła do liderki 3 sekundy. Na drugim pomiarze czasu (2,8 km) Polka była już druga i do prowadzącej Norweżki Kristin Stoermer Steiry traciła [...]

[...] Masa i sila, mase mam co widac z wagi , ale zalezy mi zeby rosnac w klacie w barach i bicu:). Jade takim planiekiem prosze go ocenic, acha diety nie stosuje bo nie mam na to czasu a staz hmmmm...rok temu chodzilem na silke tak 4 miesiace a teraz mam swoja i chodze od ok.3 miesiecy!regulranie:)a to moj planik Pn.Klata-biceps-brzych wyciskanie [...]

[...] tzn chce schudnąć około 10 kg...Moje główne grzeszki to alkohol a konkretniej piwo (tak ze 4 dziennie)Wiem że muszę zniego zrezygnować (to już postanowione)Nie mam za bardzo czasu na siłownie ze wzg. na prace ,problemem jest tez bolący kregosłup w górnym odcinku szyjnym a więc raczej nie moge wykonywać zbyt intensywnych ćwiczeń. Proszę o porady [...]

[...] - na tym etapie spalacz odpada.Z moją przemianą materii za 3 tygodnie pewnie mógłbym startować w zawodach w wadze do 67,5kg Jak położę córkę spać to będę miał ze 2 godziny czasu na kopanie w necie za czymś ciekawym. Może sklecę ciekawego pobudzacza z kilku pojedynczych suplementów. Russell - niestety tutaj korzystam tylko z innego znanego [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poswiec troche czasu na to Mysle ze znajdziesz spory wachlarz cwiczen.

[...] Jak znosisz taką nieustanną presję? Czuję się już mocno związany z Realem. To wielki klub i wrócił właśnie na należne mu miejsce. Niektórzy piłkarze potrzebują niewiele czasu, by zaadaptować się w nowym otoczeniu. I przychodzi im to z łatwością. Ja już zupełnie zadomowiłem się w Madrycie. A reakcja kibiców na stadionie jest zawsze jak [...]

[...] (wogóle nic nierobie) i jest minimalna poprawa jesli chodzi o stawy kolanowe ale nadal odczówam to osłabienie. Robiłaem wszystkie badania krwi i są wzorowe byłem u lekarza i tez badał mi nogi i pow że to przeciążenie stawów i nic wiecej. Co mam zrobic zeby całkiem przeszło???i ile czasu potrzeba zeby te głupie stawy sie zregenerowały?POMOCY!!!!!

w boksie amatorskim walka jest jakies 1,5h po wadze to chyba mało czasu. kiedys nie jadłem ani nie piłem dwa dni i wage miałem za***istą ale to był ważniejszy turniej miałem wage o 10 a walke o 17.

[...] biceps, 5x brzuch-abs2, 1x tydzień piłka na hali 1-3h. (treningi siłowe bez innych partii mięśniowych niestety przez najbliższe 2 meisiace tak zostana z powodu ograniczonego czasu z powodu egzaminów) Odżywianie: tryb dnia niestety umożliwia tylko 4-5 posiłków dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] czytałem, ale chyba nie po polsku, więc mogę coś przekręcić, że wszystkie efekty(?) działania kofeiny przestają być odczuwalne, po 3 dniach(reszta to psychika) i tyle samo trwa wysycenie receptorów(?), by znów móc odczuć jej działanie. Na angielskiej wikipedii jest obszerna notatka, jak będę miał więcej czasu posiedzę i poaanalizuję. pzdr/

http://picasaweb.google.pl/mukowiec/AlbumBezTytuU Jak widać też mam z tym problem już od dłuższego czasu. Nie wiem jak sie tego pozbyć. W wymazie z gardła wyszedł mi gronkowiec złocisty i biorę na niego antybiotyk wg antybiogramu. Niestety przy okazji znów pojawiło się to g**** w buzi. Stosowałem już Flumycon, Dentosept A, Nystatyne, teraz [...]

skoro jestes zadwowolony z efektow proponuje odczekaj min. tyle czasu ile trwal cykl, i zacznij kolejny (moze byc ta sama kreatyna badz jesli cchesz czegos nowego zakup inna drozsza forme, moze byc jablczan) produkt megabola odpusc (badziew nie poczujesz dzialania) glutamina tez nie bedzie Ci koniecznie potrzebna (poza tym drogo wychodzi), na [...]

Nie nie pożuciłem po prostu nie było czasu na robienie rozpisek, cały tydzień byłem zalatany i jeszcze miałem problemy z komputerem. Jutro dam rozpiske napewno...

3 kilogramy w 3 tygodnie - elegancko, tak trzymać. Tańczący Pudzianowski tego jeszcze nie było... Będzie miał pretekst jeśli na zawodach mu nie pójdzie , że to przez taniec nie miał czasu na treningi. Pewnie dlatego zrezygnował w startach w Arnold Clasic...

Witam Ostatnio przeciążyłem sobie rękę dźwigając meble - od tego czasu mam trudności z zaciśnięciem pięści czy trzymaniem czegokolwiek (również sztangierek na siłowni). Boli mnie jakby wewnętrzna część przedramienia - jakby jakieś ścięgna się naciągnęły czy coś. Smarować czyms? Próbować ściskać, ćwiczyć ? czy dać odpocząć ??

Taki kwas, chodzisz do kościoła na jakieś msze. Teoretycznie chodzisz, bo mnie to np nie dotyczy, gdyż nie uczęszczam na religię. Szkoda czasu i szkoda, żeby wodę z mózgu robili. Saida myślałem, że masz z 20-25 lat, wchodzę do profilu zaintrygowany tym, że ty też masz rekolekcje a tu... 19 lat.

witam.mam 19 lat. na klatke podnosze 105 kg i nie mogę więcej od dłuższego czasu. czy konieczne sąodżywki typu creatyna aby to zmienić?

Wielki strasznie ale jakos nie powala estetyką i przy takiej rzezbie jakos malo szczegolow! Ale chyba trze\ba mu dac troche czasu.

[...] dresie lidera klasyfikacji generalnej wyruszył jako ostatni na trasę i już po pierwszych metrach było widać, że jest w świetnej formie. Prowadził na wszystkich pomiarach czasu. Wyniki biegu na 15 km techniką klasyczną: 1. Lukas Bauer (Czechy) 36.35,0 2. Rene Sommerfeldt (Niemcy) 20,6 s straty 3. Siergiej Czerepanow [...]

Popieram. Dziennie jakieś 5-6 posiłków w miarę równych odstępach czasu, co 2-3 godziny. Rano posiłki bogatsze w węglowodany, generalnie jeść żywność z niskim indeksem glikemicznym (IG), a zamiast L-karnityny zakupić BCAA i białko serwatkowe. BCAA brać 30 min. przed treningiem, po treningu białko. Ale podstawą jest wyliczenie swojego [...]