czasu

no moga wystapic zaburzenia ze strony ukladu miesniowoszkiletowego ale to podczas brania a nie po roku czasu od odstawienia leku izotek niema z tym nic wspolnego jest pewnie takl jak napsialem

Za dużo tych treningów w tygodniu 4 w zupełności wystarczą tutaj kluczem jest dieta w Twoim połączeniu mięśnie nie mają czasu na regenerację Ponadto za dużo ćwiczen na poszczególne partie mięśniowe Na duże partie mięśni mozesz dać 3 -4 ćwiczeń na małe 2-3 i wsytarczy nie musisz się rozdrabniac na kilka ćwiczeń po 2 serie Podstawa dieta : lekki [...]

Witam wszystkich i pozdrawiam jestem nowym użytkownikiem tego forum, od pewnego czasu oglądam ten temat i twoje przygotowania kamiru. Życzę Ci powodzenia na owym turnieju :)btw w grudniu może i ja wystartuje na tej lidze :)

[...] działaczy. U nas nie ma maszynki, trybiki się nie kręcą i nie ma czynnika, który mógłby to zrobić. Poziom ligi drastycznie spada i zamiast uciąć nogę, przeboleć trochę czasu, ale nie pozwolić na dalszy rozwój gangreny, stosujemy jakieś środki zastępcze, oraz przykrywanie choroby kocykiem. Potrzebujemy pokazać, że my też wychowujemy [...]

w trzech obwodowy to lipa. ćwiczcie każdy w inny dzień. ACT po roku przerwy to podstawa więc nie kombinuj nic z dzielonym, bo szkoda czasu.

Jak to dobrze ze nie mam jeszcze 14 lat , ma duzo czasu na koxowanie

Lady M: No z bólem serca, bo ja się czuję thaiboxerką i tak mi już myślę zostanie Ale chciałabym też jeszcze powalczyć, a nie mam już 18 lat i kupy czasu Poza tym jak mam w coś wkłądać zdrowie i energię to niech to będzie w normalnych, zdrowych warunkach. No i nie ukrywam, ze chciałabym też wyjść troszkę poza stójkę Ale najpierw i tak muszę się [...]

ja też nie chociaż od jakiegoś czasu w nocy też nie śpię

Sila musi wazyc wiec olej tluszcz po fotkach to zamiast sie redukowac to lapalbym powoli miecha, szkoda czasu na ta redukcje tylko psycha przy niej siada

a mięsa armatniego też nie? ****a jak ja mogłem tu tyle czasu zmarnować... i pomyśleć że mogłem się w tym czasie uczyć i nie musiałbym teraz co rok zdawać poprawek

WSZYSTKIE CIUCHY NADAL AKTUALNE NIE MIALEM CZASU SIE TYM ZAJAC !!! Jak cos wieczorem odp na gg 661095

Witam Jacku :) Mam kilka pytan :). 1. jem ~4000kcal dziennie, czasem jest naprawde ciezko to w siebie wcisnac, a dodatkowo czesto mam malo czasu pomiedzy zajeciami...wiec czy rozwianie typu iz diete mialbym na blinasie 0 moze +100kcal, a reszte kalorii dostarczal z gainera (ewentualnie dodawal takze bialko) ma sens? 2. Jezeli spale tluszcz na [...]

[...] ,ze wreszcie ktos wykorzystal moj pomysl ,chyba z roku 2003 albo 2004.bo pewnie juz nie ma tamtych tematow. choc jak na razie nie ma za duzo chetnych. moze dolaczy niedlugo mateusz 300-zwyciezca amatorskich zawodow w poznaniu? troche malo czasu wg mnie do zgloszen i nie bylo za duzo reklam tych zawodow.chocby wyslac maila do uczestnikow forum?

Musze się pochwalić bo ... rzuciłam kawe;D Doszło do tego tak ze stwierdziłam ze spie po 5 h a reszte czasu cos robie a mam na to energie tylko dzięki kawie ( 3 filizanki dziennie nawet z wkspresu!! ) W niedziele stwierdziłam... Ooooo nie tak nie będzie i odstawiłam na 100% xD oczywiscie ból głowy i spałam poł niedzieli ale czego sie nie robi dla [...]

[...] tez krreatyne (mono olipu) nawet duzo dala i od czsu do czssu gainery. teraz przezucilem sie na sporty walki i przestalem regularnie uzeszczac na silownie. cwicze tylko od czasu do czas. wczesniej cwiczylem tajski boks wiec probowalem torche zrzucic masy, aktualnie cwicze i tajski i mma wiec troche masy sie przyda. w grudniu chcialbym rozpoczac [...]

Wielcy Czarni Oto lista czarnych którzy zapisali sie trwale w histori jako wybitni matematycy, poeci, malarze, wynalazcy, stratedzy, fizycy, kompozytorzy itd. Lista jest pusta bo od czasu trwania naszej rasy nikogo takiego sie nie dorobiliśmy ale jak sie doczekamy się jakiegos wielkiego czarnego to damy wam znać

Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)

[...] podpowiedziec w sprawie 'wspomagaczy' (bialko, kreatyna, etc ...). Ogolnie prosze o pomoc i liste takich srodkow ( ale w rozsadnej cenie ). Czytam to forum juz od dluzszego czasu i zapewne napiszecie ze podstawa to dieta. Diety sie trzymam: jem mniejsze porcje a czesciej no i duzo tluszczy, nabialu etc... ale wzrost wagi idzie tak wolno, ze [...]

[...] nogi.. to sa najslabsze punkty do tych 1 sie nie przykladalem a 3 nie cwiczylem poniewaz biegalem i mialem nogi po kontuzjach ale teraz mysle powoli zaczne.. nie mam wogole czasu chodze tylko raz w tyg na silke przez 6tyg. bede cwiczylem klate na silce, potem nastepne 6 ramiona i tak co 6 tyg zmiana planu. w domu mam tylko hantle ale kompletuje [...]

[...] klacie sa 3 - lekko, szkoda ze nastepny hantel na silowni to 42 kg - przeskok 7kg do tego ma strasznie gruby gryf a ja mam mala dlon i krotkie palce, ale to tylko kwestia czasu 4 - lekko, do 21 kg bym mogl podchodzic, ale to nie sila priorytetem 5 - trzeba bedzie zwiekszyc do 25 kg bo jest kategorycznie za malo, jest tylko problem ze nie ma [...]