czasu

[...] nie poczuję się stabilnie tak jak w pierwszej i drugiej serii. Jeśli jednak powinnam zwiększyć, bo udało mi się zrobić wymaganą ilość razy to napiszcie i tak zrobię. Od czasu poniedziałkowych interwałów na skakance boli mnie mięsień łydki tylko na lewej nodze od wewnętrznej strony tj. nie czuję go cały czas tylko przy skakaniu na skakance z [...]

Co do dziennej suplementacji to miałem zamiar to opisać tylko brakło czasu dlatego piszę to dopiero teraz. Aktualnie stosuję: -L-Glutamin -Beta bolic -Micellar Casein -Glucozamin -Witamina A-Z -WHEY C-6 -ZMA -Taurin -Carbo Pur -Bcaa Powder -Ultra Amino Zazwyczaj w dzień treningowy wygląda to tak: rano po przebudzeniu: 5g L-Glutamin, 3 tab Taurin [...]

Iza, normalnie robię, ale dziś zbrakło czasu akurat :-) W środę pokręcę ;-)

[...] z przodu poniżej oczekiwań, nadrobiłem troche na siadaniu na ławce ale itak kiepsko. Tego dnia byłem jakiś nie obecny na siłowni, robiłem trening ale nic nie szło, byłem zmęczony już po kilku seriach. Może przyczyną jest to że dzień wcześniej wieczorem spędziłem sporo czasu w saunie.Sam nie wiem ale nie szło, mam nadzieje że dziś już bedzie ok.

Czyli do jakiego w koncu wniosku dochodzimy z tym twarogiem? bo tez od dluzszego czasu mysle nad tym co z nim zrobic, jesc, nie jesc, kiedy i czy w ogole jesc, czy mozna by go stosowac w naglych sytuacjach gdy np nie mamy mozliwosci zrobic sobie jedzenia a jedyna opcja to szybki wyskok do spozywczego

Aha to fajnie sie macie :) ale nie zawsze jest jak i jest czas zeby trzasnac odpowiedni posilek i czasami sie trzeba jakos posilkowac na szybko, aktualnie nie uzywam proszkow bo mam wystarczajaco czasu ale roznie bywa, przynajmniej u mnie...

no i widac teraz tez jak trenujeszz na sprzecie wczesniej jakos nie moglem dostrzec moze dlatego ze az tak dokladnie nie mam czasu sledzic

juz ktorys raz pytam i nie ma zadnej odpowiedzi, ile czasu po odstawieniu towaru powinno skonczyc sie wypadanie wlosow?

[...] przeprowadzone na Northeastern Illinois University, w których uczestnicy wykonywali aeroby raz (50min) lub dwa razy dziennie (po 25 min). Okazało się ze pomimo jednakowego czasu grupa wykonująca aeroby dwa razy dziennie spaliła więcej tłuszczu oraz więcej kalorii. Zawdzięczano to I - mniejszej ilości kortyzolu. Kortyzol to hormon który [...]

rzeczywiscie głupio wyszło,nie wiem ale dopiero od jakiegos czasu zaczeto to praktykowac w polsce

[...] Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda W WIGILIĘ BYŁ DZIEŃ BEZTRENINGOWY Niby planowałam interwały, ale sobie przypomniałam o tych bezglutenowych uszkach i czasu zabrakło. DZISIEJSZA MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27ba3491f9d14bfb9302c3857fa3510b.png Tak od święta wpadło kilka orzechów brazylijskich, których nie liczyłam. SUPLE: [...]

To prawda, że po odstawieniu t3 należy szybko dodać jakiś mocniejszy spalacz do czasu unormowania tarczycy bo w przeciwnym wypadku efekt jojo murowany?

rusz dupe i w koncu przyjedz w odwiedziny %-) troche czasu juz sie nie widzielismy

Ile czasu od skończenia PCT po dość lajtowym cyklu(12 tyg prop +meta) można myśleć o progresie siłowym,masowym na offie? Nie chcę teraz wchodzić na towar przez pare miesięcy bo mam pare kontuzji które uniemożliwią mi wykorzystanie towaru na 100% (prawdopodobne zespół cieśni barkowej i doleczanie zerwanej klatki więc trening barków odpada a klatka [...]

[...] sobie 2 tygodnie w każdym miesiącu z ziółkami tak na wszelki wypadek, jakby jednak działały. A może to zły pomysł? 2. W drugiej połowie stycznia mam ferie i dużo wolnego czasu. Może wtedy bym odwadnianie zrobiła? Dobry pomysł, czy lepiej poczekać na samiuteńki koniec skoro już na półmetku jestem? 3. Ten odwyk od glutenu to już do końca życia [...]

[...] TSH nadal za wysokie, FT3, FT4 też nie za dobrze i jedna dziewczyna z forum stwierdziła, że mam za niski poziom hormonów, bo na fotkach mam opuchnięte kolana, więc od tego czasu jem od poniedziałku do piątku 1 tabletkę, a w weekend półtorej (nie da się jej dzielić na mniejsze części). Przed zaleconą dawką 1 50-tki Euthyroxu też jadłam tak [...]

Wczoraj zrobiłem pierwszy trening po 5 dniach przerwy. Wypoczęty i zregenerowany ale bez chęci ( lenistwo po świętach ) poszedłem na trening. Miałem tylko 2 godziny czasu na trening, a w tym tygodniu robie tylko dwa treningi na siłce i jeden na sprzęcie więc zrobie tylko to co jest mi najbardziej potrzebne. A od nowego roku już ostro. Trening [...]

ile trzeba tak mniej wiecej zejsc z iloscia węgli zeby zmniejszyc inuslinoodpornośc?gdybym zmniejszyl wegle o jakies 60-70% przez okres 2 tyg wystarczyłoby ? , czy potrzeba wiecej czasu ? przydałoby mi sie cos takiego teraz na offie zeby uwrażliwic sie troche na węgle na ON Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-28 22:03:48

Ci co Was skóra swędzi zmierzcie ciśnienie, to są pierwsze objawy że poszło w górę jak napisał ktoś w zimnym pomieszczeniu przecbodzi, wrażliwość na tempaeraturę to szybkoie zmiany ciśnienia też tak miałem swojego czasu

[...] zwłaszcza w tych przeliczeniach. Zazdraszczam, bo u mnie bywa z tym chaos - załapię jakiś rozkład i jak raz poukładam menu, to potem za dużo nie kombinuję, żeby nie komplikować sobie ( trochę z braku czasu, trochę z lenistwa, a trochę dlatego że mi nie przeszkadza, że w kółko jem to samo :-) ) I też biorę Euthyrox :-) ale mniejszą dawkę póki co.