czasu

Trening prawdopodobnie na ok. 6 tygodni (góra 8), bo więcej czasu raczej nie da rady ciągnąć i poprawiać singli (pojedynczych powtórzeń)

do FBW zadko dodaje sie przedramie i kaptury - jest to zwyczanie strata czasu. Tylko najwazniejsze cwiczenia na dane grupy miesniowe i bedzie ok:)

[...] nad... twarzą :D" stwierdzam że jesteś zwykłym, zmanierowanych i wychuchanym przez rodziców gówniarzem, i żałuje że z tobą dyskutowałem... wymagasz od innych kultury, wrzucasz jakieś powalone tezy, a sam prezentujesz poziom 10 letniego dziecka szkoda czasu na dyskusje z człowiekiem bez kultury... a Bananowi i Pepisowi gratuluje cierpliwości

[...] ciężar na klatę ale wtedy już mniej więcej wiedziałem co robię ale takim cezarem tak jak by na rozruszanie po 12 lekko było czuć w ostatniej serii ale to tez krótki okres czasu i tka w ogóle to od łepka ćwiczyłem pompeczki i na drązku próbowałem wtedy to potrzebne mi było krzesło do tego drązka to musiało być trochę sporo lat temu i od 0 [...]

[...] że to świadczy o moim poziomie kultury. PS: Swoją drogą Ty jesteś ode mnie tylko 3 lata starszy :), a mimo to od razu wiedziałeś o co mi chodzi. Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) PS2: Masz 22 lata, a piszesz rozsądniej niż wszyscy tutaj. Nie wyłączając mnie :) SOG Zmieniony przez - [...]

[...] antyoksydantow i wielu innych prozdrowotnych substancji. Rozumiem, że sam osobiście tak robisz;). Nie jest to regułą. Obecnie zrezygnowalem z aerobow glownie z powodu braku czasu(nauka, praktyki w szkole, praca) Czy zanim wsiądziemy na rowerek warto wypić porcję białka (dla ochrony mięśni), czy zrobić to już po aerobach? widzisz tu wystepuje [...]

[...] Uzasadnienie praktyczne rowniez masz? czy wykorzystujesz jak widac dosc szeroooooka wlasna wiedze nt treningu tutaj? wlasnie od jutra chce probowac FBW ktore ulozylem i pozwole je sobie tu wkleic bo widze ze dosc dobrze znasz sie na rzeczy i zobaczylbym z checia jak je skomentujesz ok? chyba ze nie masz czasu to ok zrozumiem Cie pozdrawiam

Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku

I macie panowie puente. Puenta postawiona przez osobe ktora wg mnie jest jedna z najtezszych glow na sfd. Kwestia czasu az ten facet dostanie moda ktory nalezy mu sie wlasnie za ten ogrom wiedzy. Ode mnie kapelusz z glowy .

Miecio1906 do czasu zobaczymy na koniec sezonu

Robiłem cykl na winstrolu doustnym. Winstrol niestety jest toksyczny. Czasem czuje spuchniętą wątrobe, brałem esseliv. Po kilku kieliszkach czuje wątrobe. Od czasu cyklu mam wieksze lub mniejsze rozwolnienie praktycznie zawsze. To wina jelita grubego lub zołądka. Na logike to mogą być wrzody lub nadżerki żołądka. Wyniki bada mam ok, usg ustalono [...]

[...] od kilku lat lekką atletykę i w wywiadzie mówił że był bardzo ruchliwy, fizycznie dobrze rozwinięty i miał duze predyspozycje ;] . Nie mniej jednak warto się zapisać bo wielu ludzi zaczyna w wieku 18,19 lat . Wiąze się to rozpoczęciem studiów a co za tym idzie zmianą miejsca zamieszkania no i zwolnieniem czasu ;] Sam zaczął tak z KB i nie żałuje

Masz tu takie cw jak przysiad i Mc i to one glownie odpowiadaja za mase calego ciala, a jakies tam uginania na biceps itd. to porostu strata czasu... Po raz kolejny zacytuje tutaj wypowidz kilobb'a ktora mi sie spodobala 'im mniej cwiczen tym mnij do spieprzenia' zdr.

To nie jst kwestia tego jak sie czujesz po treningu, a efektow po jakims odcinku czasu... Zmeczenie po treningu nie jest wykladnikiem dobrego treningu. zdr.

[...] Poza tym mam niestety tak ze jedna lekcje mam na 1 pietrze a nastepna na 3, zanim przejde (a raczej przecisne pomiedzy podstawowka i gimnazjum to juz praktycznie polowa czasu mija). Dlatego zalezy mi zeby w szkole mogl jesc "szybko" watpie zebym kuraka z ryzem i warzywami opedzlowal w niecale 4 min;)Z tym wlasnie najwiekszy problem [...]

ale sa pewne granice wchlaniania w danym okresie czasu... monster mass, wiec, nie zaostrzal mi apetytu. Dopiero po 3 godzinach (za co bylem mu wdzieczny) bylem glodny jak pies, ale to glownie dlatego, ze zoladek domagal sie nie tyle znowu skladnikow (bialko i wegle) ale po prostu jakiejs tresci zoladkowej :) (gainer to w koncu plyn) dobry gainer [...]

Sypiszesz platki blyskawiczne zalewasz mlekiem (nawet zimnym,ja tak robie bo nie mam czasu na podgrzewanie) sypiesz lyzeczke kakaa i jedziesz. Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-14 21:46:05

Mój rekord w podrzucie to 65 kg, próbowałem 70, ale sztangę byłem w stanie podciągnąć odrobine ponad pas i nie zdąrzyłem zejsć do przysiadu, co do rwania to 40kg, ale z tym mam problemy, więc teraz poświecam wiecej czasu niż na podrzut:)

To rzeczywiście duzy postep jak na pół roku, no ale ja za bardzo nie mam czasu na klub bo do jajbliższego mam 1 godzinke drogi autobuse itp. ale nie pękam i ćwicze w domu, mam nadzieje, ze coś dadzą te treningi i siła bedzie ciągle rosnąc:)a w jakim klubie trenujesz i jakie ćwiczenia wg Ciebie są najlepsze na siłe?

Rafał-istniał spisek z musznikiem i welonem,bo co poniektórzzy od długiego czasu widzieliby mnie z koleżanką razem,ale ja nie lubię swatania.Całe szczęście,ani ja,ani ona nie złapaliśmy rzucanych rzeczy.Najśmieszniejsze jest to,że z koleżanką wygraliśmy konkurs tańca,choć ja niezbyt umiem tańczyć na dodatek w płetwach,ale tu też o wygranej [...]