czasu

[...] by po 3 serie próbować?? Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to wygodniejsze. Jest sens ?? i co myślicie o czymś takim: [...]

Aha a co do ktorkiego czasu to w ostatnim KiF pisze ze badania dowodza ze okres lapania czystej masy miesniowej wystepuje pod czas cyklu przez pierwsze 3 maks 4 ttygodnie a potem lapie sie juz tylko wode a co za tym idzie tluszcz.

[...] płatki sojowe (połowa pudełka) obiad - od p.Chińczyka (taka praca ), kurczak słodko-kwaśny z ryżem II obiad - na zdjęciu (druga połowa pudełka) przedtreningowy - mało czasu, więc 40g WPC z mlekiem + trochę suszonych śliwek i moreli potreningowy - 15g glukozy + banan + woda + 30g WPC przed snem - pół kostki twarogu chudego w międzyczasie 2 [...]

Dobrze jest po prostu nie zapominać o tym, że pod bicepsem jest jeszcze mięsień, który ma wpływ na kształt naszego ramienia. Warto dorzucić od czasu do czasu jakieś ćwiczenie na niego (młotki, modlitewnik, skośna ławka)

Co ci slabo idzie? Dokladnie, czego nie potrafisz wyliczyc? Pytaj. Po ciazy jest juz dlugi okres czasu, piersia nie karmisz..., musisz postepowac tak samo jak kazda osoba otyla. Wyliczyc zapotrzebownie kcal, ulozyc diete zakladajac spozycie tylu kcal ile wyliczylas, dac do poprawienia, zaplanowac jakis ruch, najlepiej silowy+aerobiki, no i patrzec [...]

[...] pierwszych 3 tygodniach, w których jeszcze nawet nie zdążyłem zrobić danej grupy ? W badaniach powinno być opisana ilość treningów, jakie zostaną wykonane w danej jednostce czasu. Mogę sięzgodzić z badaniami przy treningu FBW, w któym w ciągu 3 tygodni zdążysz wykonać 9 treningów danej grupy a nie 3. Po drugie nie "tylko 14 serii na [...]

[...] robic krotsze przerwy Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to wygodniejsze. Jest sens ?? i co myślicie o czymś takim: jasne ze bylby [...]

Przemo89gt nie kombinuj,bo bedzie gorzej. chce takze dodac,iz w oryginalnym planie-wogole ramiona nie sa uwzglednione(tj.pompki i drazek). pozdrawiam. PS. zrobisz,jak bedziesz uwazal. ....ale daj sobie troche czasu,pare tygodni,zebys zobaczyl,jak to wszystko funkcjonuje-potem zaczniesz kombinowac.

[...] wielu motywuje to do pracy i takie wyjasnienei dla nich byloby przydatne na jakiej zasadzie i czy w kazdym dzile jest taki przydzial. No chyba ze administrator wybiera sobie ktorys dzial (jednego razu dzial A , drugiego razu dzial C) wyrywkowo i tylko tam daje od czasu do czasu nagrode. Zmieniony przez - Mlody-1993 w dniu 2008-02-05 11:13:40

[...] kurczak słodko-kwaśny z ryżem /to co w chińskim barze robisz ale posiłek ok tylko dużo żeby było II obiad - na zdjęciu (druga połowa pudełka) /j.w. przedtreningowy - mało czasu, więc 40g WPC z mlekiem + trochę suszonych śliwek i moreli / ale że to jest posiłek ? czy shake ? i tak źle i tak nie dobrze, 1 wersja całkiem z czterech liter, w 2 [...]

Od czasu do czasu moze zjesc jeczmienne dla urozmaicenia lub dodac troche do musli jak bedziesz robil.

mozna. mozna brac od czasu do czasu, mozna brac cyklicznie, mozna wrzucic do stalej suplementacji.

[...] (moim zdaniem to wyrządzili mu krzywdę nie podpisując kontraktu z UFC bo na tą chwilę większość topowych zawodników znajduje się właśnie tam), którzy nastawili się tyko na to żeby zgranąć hajs za walkę z Rendym a do tego czasu będą chronić rosjanina wystawiając go do walki z co najwyżej średnimi przeciwnikami. Takie jest moje zdanie. Pozdrawiam

Hej, Mam prośbę. Czy mógłby się wypowiedzieć ktoś kto stosuje/stosował ten lek w dłuższym okresie czasu (pół roku, rok)? Jak skuteczny jest ten lek? Mam problem z włosami - robią mi się zakola (proces ten trwa już kilka lat). Dermatolog poleciła mi ten lek, ale jest trochę drogi i chciałbym najpierw wiedzieć czy jest skuteczny. Od dłuższego czasu [...]

[...] zobaczymy czy wprowadzi do użycia łokcie i jak sobie z nimi poradzi w defensywie. Jedno co mnie zastanawia przy stójce Big Noga to fakt iż poświęca on na nią naprawdę dużo czasu na treningach i uważam że się nie rozwija w niej(a spójrzmy na jego brata - notabene blizniaka - Rogerio który jest o kilka poziomów wyżej jeśli chodzi o stójkę). [...]

axio swego czasu unichem czesal wiec to pewnie sa resztki wiec moze byc ok Zmieniony przez - shelong w dniu 2008-02-05 13:57:43

trzeba byc twardym panowie,mi ost po mixie propa(MT) i wins(zambon) odjelo mozliowsc uginania nogi w kolanie na ponad tydz czasu zdarza sie i tyle

Mam pytanie. Jestem w trakcie układania diety na masę. Od pewnego czasu rośnie mi jednak mięsień piwny. Nie jest on jakichś wielkich rozmiarów ale i tak mnie wkur*ia. Czy dostarczenie organizmowi dużo większej niż dotychczas kalorii i składników odżywczych nie spowoduje że fatu na brzuchu będzie jeszcze więcej? Widziałem na forum parę pytań ludzi [...]

chwyt z kremami do depilacji jest duzo roboty (tzn zajmuje wiecej czasu niz golenie)a bynajmniej u mnie odrastaja w takim samym czasie wiec nie sa oslabione ! dlatego kremy odstawilam stawiam na pianke + maszynke + balsamy opozniajace odrastanie

No ale własnie z tymi posiłkami jest róznie a gainerem uzupełnie braki w razie czego a co do mojej redukcji to raczej do tego czasu minie termin ważności a pozatym gainera zostal jeszcze 1 KG a HMB i BCAA kilka kapsółek wiec nie ma sensu już zostawiać