czasu

[...] -300ml mleka -banan /mleko zbedne, kanapka z razowego, z kawalkiem miesa(z piersi kurczaka np.) ,czasem możesz dac ser zolty, do tego warzywa,oliwa/ Jesli duzo spedzasz czasu w szkole to mozesz brac ze soba pojemnik z jedzeniem Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy /ok.,piers super,a byle ten schabowy nie w [...]

[...] szkoła i od godz. 8:00 do 16:00 jestem w szkole, zanim odrobie lekcje itp. czyli koło 18 bede wolny. No krótko mówiąc na rowerek wsiadam i jade, a jak miałbym biegać to troche więcej czasu ... Ale sie rozpisałem :D A doceniam komentarze, jednak odbiagamy od tematu troche. Wolałbym, żebyście pisali o rowerkach stacjonarnych (jaki kupić do 300zł).

hp nie jestem zainteresowany, bo nie bedzie mi potrzebny gg nie uzywam- nie mam na niego czasu jak cos to moge podac maila (nie pisac powiadomek, bo konto zakladalem na sfd ladnych pare lat temu na maila ktorego juz dawno nie uzywam i ktorego juz nawet nie pamietam)

Tylko nie teleranek Mariola, nieee gors się Matt widzę , że trenujesz kyo. Które masz kyu? Wybierasz sie na jakies zawody? Ja swojego czasu cwiczyłem oyame ale bez osiągów niestety.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-27 22:26:15

Ja aktualnie trenuję pod kątem masy ale co drugi dzień,między właściwymi treningami,trenuję osobno brzuch,a po tym wskakuję na bieżnię na interwały.Wcześniej robiłem HIIT na rowerze stacjonarnym ale to niezbyt mi podchodziło.Możesz jeszcze pokombinować z ćwiczeniami Tabaty,też swojego czasu ćwiczyłem coś w stylu thrustera.

Co do czytania forum, czytam oczywiscie nie od dzisiaj, z dieta bedzie problem rowniez z powodu szkoly ,mam troche drogi do szkoly wiec dosc duzo czasu to zajmuje, na dodatek teraz trening z godziny 18 musze przeniesc na godziny poranne ( w szkole ) to troche burzy dotychczasowy plan. Oczywiscie po powrocie do domu nie zamierzam glodowac :) Wiem [...]

ja jak najadlem sie grzybow to na 3 dni sie zawiesilem od tego czasu ******le

Nic nie napisałeś o sobie, ile ćwiczysz, jaki trening stosujesz, co chcesz osiągnąć itp itp. Jak nie ćwiczysz na siłowni i amatorsko się podciągasz dla zabicia czasu to czemu nie W innym przypadku napisz jak najwięcej o sobie to pomoże innym, kiedy będą ci radzić pozdro

no to doloz duzo jedzenia do tego dzwigania, zwiekszja obciazenie na przestrzeni czasu, rob rekordy i urosniesz. bombowca nie sluchaj, bo jak bozia sypala genami, to bombowcowi za duzo sypnela dobrych i teraz cwaniakuje

niee duzo nie straciło :P a ładnie wygląda i nie zrobisz sobie krzywdy :P piłowac jak masz za duzy ?? jak masz za mały otwór to pilnik okrągły i jedziesz troche czasu Ci zejdzie ale bd wchodzic

jedziesz dziku! nie mam czasu nawet zagladac, robota goni... ale wierze w Ciebie, w to co mozesz osiagnac! pamietaj, nie kazdy dzien musi byc dobry ale kazdy moze byc tym najlepszym

[...] mniej więcej podobne. To tak tylko żebyś miał porównanie. No i nie możesz zapomnieć że zawsze musi być te zakładane 15 osób a z tym różnie bywa. W jeden będzie 15 a w drugi 10 i kicha! A ludzie często deklarują że będą chodzić a później to nie ma kasy, czasu albo chęci (wiem z doświadczenia bo w mojej sekcji z tymi deklaracjami buło podobnie).

Lady Mowiac wprost w ogole nie ma na ten moment tego tematu. Po prostu nie mam teraz na to czasu. Z forum sie nie utrzymuje i niestety nie moge go caly rok traktowac priorytetowo. Mam jednak sprawe na uwadze. BTW Jezeli czujesz sie na silach zawsze mozesz pomoc (poinstruowalbym Cie jak by to moglo wygladac). Marcin Wiem o co Ci chodzi i rozumiem. [...]

haha nie redtube nie znalem od pewnego czasu nie odiwedzalem tego tupu stronek kiedys jechalem na youporn czy cos takiego

tylko nie jakas strasznei gruba, ale 80kg, to jeszcze nie bedize dramat zuy - ja kiedys bym tak babke rozdupczyl na przejsciu. od tego czasu zawsze przepuszczam pieszych, bo baba byla z 30cm od smierci, juz sie widzialem za kratkami

Aj miśki miśki mi chodzi o to czy wiecie co mamy do wyboru Lublinie i ktore z nich moze zachaczyc student ze wzgledu na normy czasu:D

6w to szit i strata czasu. Rób spinanie co drugi dzień.Całę sedno w tym żeby robić powtórzenia powoli "z wyczuciem" przy maxymalnym naprężeniu mięśni postaraj się chwilke pokatować się w tej pozycji (2-3s) Można mieć troche tłuszczyku na brzuchu ale to nie powinno przyszkadzać w tym żeby był kaloryfer. Tylko wiadomo mniej efektowny,tak [...]

[...] treningu przekrojowego wybrał bym coś gdzie trenowane są ciosy na twarz (w KK są dozwolone kopnięcia na główke, ciosy pięściami już nie...) nie tylko na korpus, szkoda też czasu na formy (kata)... Dlatego moim zdaniem było by lepiej gdybyś poszukał czegoś innego jako dodatku do BJJ. Zależy też czy masz już jakiś staż treningowy i doświadczenie, [...]

Dzieki za pomoc, pojde dzis do apteki po te B6 50mg. We wtorek mam wizyte u lekarza, do tego czasu milcze ;) We wtorek sie odezwe i napisze co i jak, tymczasem B6 bede zazeral. Pozdrowienia!

Death_TKD: może jego sztuką walki bazową jest KK? Co do braku uderzeń na twarz i poświęcania czasu na kata w czasie treningów to dużo zalezy od klubu i instruktora. Mi sie połączenie podoba, ja chce połączyć kyoka z daido juku ale coś puki nie znajde daido juku gdzieś blisko to sie przejde na box