[...] barki wyciskaj z przed glowy albo np arnoldki rob potem unoszenie na boki ale w opadzie 2. Czasem mam taką sytuację, że od razu po treningu idę pograć w piłkę, więc nie mam czasu, zresztą po jedzeniu źle się biega. Co w tedy robić, jeść normalny posiłek po bieganiu, czy może jakieś węgle przed graniem? wegle koniecznie a najlepiej normalny [...]
Od tamtego czasu, waga spadła do 88. W sobotę idę do dietetyka, to zobaczę, ile z tego to tłuszcz. Już coś widać, mieszczę się w łachy, w które nie wchodziłem od prawie roku. Stosuje się do tego co napisał ronie220, może tylko z tymi węglami jest trochę mniej. Zastanawiam się, też, czy nie zmniejszyć ilości fbw do 2, na rzecz szybkich interwałów [...]
Witam. Jak ktoś miałby chwilę czasu i spojrzał, czy takie coś na masę może być. Za ok. 3 tyg. chce z tym ruszyć. Z piątku ucięło mi to Triceps Pompki 4 15,12,12,10 Biceps Uginanie ramion z hantlami 4 15,12,12,10
Tym się nei sugerujcie proszę. Ćwiczyłem regularnie przez 3 dni w tygodniu, potem 4 - trzymając dietę co do 1 kcal. Po prostu od kilkunastu dni mam niestety mniej czasu niż zwykle. Dzięk za wszystkjo
wie ktoś skąd można zassać ?? bo ten rapidshare to mi sie coś nie widzi, tak po kawałku ściągać to chyba nie mam czasu. może i film niskobudżetowy ale warto obejrzeć dla samej osoby Remyego. Nie wiem czy ktoś widział z was Śmiertelną Misję z Mirasem CC, też nie za wysoki budżet a film całkiem niezły, szczególnie choreografia walk i scena w której [...]
[...] regeneracja potreningowa; każdej z osoob podano w przypadkowej kolejności napoje w trzech 500ml dawkach - jedna natychmiast po treningu, a następnie w godzinę i dwie od czasu rozpoczęcia regeneracji; każdy z napojoow kontrolnych zawierał 0.8g/kg glookozy; kolejne zaś obejmowały tę samą ilość glookozy i 0.3g/kg wagi ciała: a. glootaminy, b. [...]
[...] tym idzie moga spowodowac mniejsze przyrosty etc ... rozumiesz juz co mam na mysli - moj (i nie tylko moj - wierz mi ) tok rozumowania ? (btw w tej chwili niue mam zbytnio czasu ale jak bede mial chwilke i nie zapomne wrzuce Ci cos na ten temat konkretnego) Ziki - tak - odradzam glutamine ..chyba ze ktos juz ja ma - wtedy polecam suplementacje [...]
dzieki lessie - mozesz wyslac na prova wszystko co amsz mam tego sporo juz od jakiegos czasu ... wsumie nie interesowalemsie zbytnio cala dostepna widza na necie ale przyda sie zawsze cos dodatkowo mam nadzieje ze badania ? ziki - spoko. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]
Kanarek, nie obrażaj się, nie miałem zamiaru przywłaszczyć sobie twojej wiedzy. Chodzi o to, że często nie mam czasu czytać całej dyskusji. Wtedy czytam tylko pierwsze pytanie i odpowiadam... S. Ambroziak
[...] większy wysiłek fizyczny i jesteś wypompowany to warto też wypić Carbo przed treningiem i podładować akumulatory Carbo do śniadania to też dobre rozwizanie jeżeli nie masz czasu dobrze zjeść lub z samego rana jedzenie po prostu "nie wchodzi" (jak mi np) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]
Ja glutarol też sobie swego czasu chwaliłem Ale dawki ładowaem wieksze niż na etykiecie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] Suple dobra rzecz jak masz sytuacje awaryjne, np. kupiłem WPC nie po to żeby jeść do każdego posiłku. Rozrabiam sobie wtedy gdy wiem że tam gdzie będę nie będę miał czasu dostarczyć czegoś wartościowego w pożywieniu. Druga sprawa, suple kupują ludzie podatni na bodźce marketingowe i po zakupie szukają jakoś usprawiedliwienia że jest im [...]
[...] znakomitego piłkarza PSG Pedro Miguela Paulety spowodowała że to własnie drużyna gospodarzy wygrała spotkanie 3-1, bramke dla drużyny Bordeaux strzelił Perea. Od jakiegoś czasu a dokładnie od spotkania z Auxerre drużyna z Paryża zaczyna grać coraz lepiej, co widać po ostatnich soptkaniach. 2 kwietnia 2006 PSG - Bordeaux 3 : 1 26 marca 2006 [...]
Remis w Lens, ciekawy tylko ostatni kwadrans Ostatni raz piłkarze ze stolicy Francji wygrali z Lens na jej terenie 13 lutego 1997 r.! Od tego czasu próbowali tego jeszcze ośmiokrotnie, z marnym zazwyczaj skutkiem. Emocji nie było, ani w pierwszej ani też w drugiej połowie. Poza ostatnim kwadransem, kiedy obu drużynom nagle przypomniało się, że [...]
[...] Nene. Lider ligi francuskiej chce mieć Hazarda w kadrze już teraz, aby Belg jak najszybciej zaaklimatyzował się w Paryżu, na co wielu młodych piłkarzy potrzebuje czasu. Kolega z drużyny Ireneusza Jelenia i Ludovica Obraniaka nie jest jedynym głośnym celem transferowym PSG. Otwarta nadal pozostaje sprawa podpisania kontraktu z Davidem [...]
[...] pewno zostanie piłkarzem Paris Saint-Germain - poinformował francuski dziennik "L'Equipe". Anglik ma związać się z klubem do końca czerwca 2013 roku. Beckham od dłuższego czasu łączony jest z francuskim klubem i według francuskich dziennikarzy, jego transfer jest już przesądzony. Piłkarz ma podpisać 1,5-roczny kontrakt, na mocy którego będzie [...]
[...] zdecydował się na grę w Ligue 1 były zbyt wysokie wymagania od strony fizycznej, którym nie mógłby podołać grając na francuskich boiskach. Beckham był kuszony od dłuższego czasu bajecznym kontraktem i perspektywą gry pod wodzą dobrego znajomego, Carlo Ancelottiego. Kiedy negocjacje w sprawie jego transferu dobiegały końca niespodziewanie Anglik [...]
[...] Marco Verratti na Parc des Princes przybył z Pescary, klubu, który awansował do Serie A. Dziś rano przeszedł testy medyczne, podpisał kontrakt, a następnie nie marnując czasu dołączył do kolegów na Camp des Loges Oficjalnie: Ibrahimovic w PSG Zlatan Ibrahomovic oficjalnie dołącza do Paris Saint-Germain - potwierdza francuski klub. Po [...]
Lucas Moura o krok od PSG! Gwiazda São Paulo FC, Lucas Rodrigues Moura da Silva, który od dłuższego czasu znajduje się na szczycie listy życzeń Alexa Fergusona, niespodziewanie może trafić do PSG. Wartość transakcji oscyluje w granicach 38 milionów euro. 15-krotny reprezentant Brazylii, który w przyszły poniedziałek skończy zaledwie 19 lat, [...]
pompa a glukoza
