czasu

a moze to byc przecwiczenie bo kiedys swego czasu bardzo ale to bardzo intensywnie cwiczyłem brzuch nawet dokładałem obciarzenie cwiczenia wykonywałem codziennie po kilka razy dziennie

[...] ale jeszcze nie zaczalem jej dawkowac, bo chcialem zaciagnac Waszej opini... Kreatyne kupilem w zasadzie tylko dla poprawienia wlasnego odbicia w lustrze... Nie mam czasu na silownie, lub jakiekolwiek treningi... Czy biorac pod uwage moja prace moge zaczac dawkowac kreatyne i czy bedzie ona skuteczna... Jesli tak, to jak stosowac? Z gory [...]

[...] ale jeszcze nie zaczalem jej dawkowac, bo chcialem zaciagnac Waszej opini... Kreatyne kupilem w zasadzie tylko dla poprawienia wlasnego odbicia w lustrze... Nie mam czasu na silownie, lub jakiekolwiek treningi... Czy biorac pod uwage moja prace moge zaczac dawkowac kreatyne i czy bedzie ona skuteczna... Jesli tak, to jak stosowac? Z gory [...]

Witam. Kiedys trenowalem i od dluzszego czasu nie trenuje, najpierw waga spadala pozniej spowrotem wzrastala niestety w niechecianym kierunku, winowajca jest alkohol glownie piwo, jedzenie niezdrowo i na potege, zero aktywnosci fizycznej poza fizczna pracą. Postanowilem sie wkoncu wziasc w garsc, oby pewnie i na dlugo! Zrobilem sobie taki maly [...]

30 dni to za mało na cykl kreatynowy. jedno opakowanie 1000g to 12 porcji, czyli przy jednej porcji dziennie potrzebujesz 3 opakowania na niewiele ponad miesiac czasu suplementacji. dodam jednak, że jedna porcja dziennie mto za mało, chyba ze dokupisz jeszcze jakas kreatyne, i bedziesz dodatkowo wcinal kilka gram w ciagu dnia. jesli chcialbys [...]

w sumie jesteś za młdy i za głupi na ten dział i mnie tylko wkurvia jak jakieś głupot tu piszesz,)sa tu nieletni ale jacyś mądrzejsi od ciebie) ... tez do czasu az nei wytrzymasz i bedziesz chciał sie cyklem pochwalić i ci znowu elite czy ktoś inny bana wlepi na stałe

[...] wanilia ) i jak na razie mi sie nie nudzi, czekoladowe moge pic zawsze pozdrawiam Podsumowanie dnia Od samego rana po 1 porcji KO dzien byl kijowy w szkole nie mialem czasu jesc zbyt dobrze, nastepnie bol brzucha i przelozony trening na jutro. Po powrocie do domu wszystko juz bylo ok, zarcie bylo na 100% juz a nawet wiecej i bole minely. [...]

[...] Biore sie za treningi aby coś osiągnąć a nie zawracać dupe. Dobra drodzy forumowicze sfd.pl biore sie za ostre treningi żegnam sie z wami na jakiś czas bo nie bede mieć czasu wiecie: nauka i treningi Ale napewno jeszcze wróce do was i wam sie pochwale co oprzez treningi am nadzieje osiągne.jeszcze tu wruce Rzeby tak wymiatać trzeba [...]

[...] ani waga mi nie leci wrecz przeciwnie. Do tego mam objawy typu od 2 lat ciagle zapalenie dziasel dentysci nic nie zdzialali masa antybiotykow itp. oprocz tego od jakiegos czasu mam dziwny jezyk bialy nalot a w srodku czerwone plamy ktorre czasem robia sie piekące. Oprocz tego non stop sie dusze w sensie ze czuje suchosc w krtani i ciagle [...]

[...] W kazdym razie wszstkie ciuchy wisza na mnie i czeka mnie wymiana garderoby - najprzyjemniej wydane pieniadze od lat. Przepraszam za bledy i literowki ale nie mam juz czasu czytac. Chetnie przeczytam komentarze krytyczne wobec swojego postepowania i bede staral sie w miare mozliwosci poprawic swoje odzywianie ale przede wszsystkim [...]

[...] wiekszy przyrost masy FBW czy jak cwiczyliscie 5 dni w tygodniu w kazdym dzien inna partie miesni? 2) za 3 miesiace bede zajety swoja praca na tyle ze nie bede mial czasu na cwiczenia ale przez 3 miesiace chce troche pocwiczyc ,przez ostatnie 6 miesiecy cwicze wyrywkowo 2-3 razy w misiacu FBW przez 2 lata prubowalem juz FBW i 1x5 trenig [...]

Nigeria swego czasu miała niesamowitą ekipę .. a zaczęło się to od złotego medalu w Atlancie 1996.

[...] mnie ważniejsza jest glutamina. Radzę wypróbować przez dwa miesiące i sami będziecie mogli ocenić działanie - mniejsze zakwasy obolałość mięśni, lepsza regeneracja. Trening - dzisiaj plecy i biceps na koniec rowerek łącznie trwał 65minut. Metoda serii łączonych jest super - skraca trening, super pompka, treściwy i jest więcej czasu na aeroby.

[...] to także nie jest nic co jest nam dane raz na zawsze- w miarę wzrostu wagi, czasami wytreniwania nawet, wogole zwiekszenia metabolizmu poprzez wysiłek itp. należy ją od czasu do czasu "odświerzać"- szczególnie gdy brak wyników masowych pomimo, że powinny nieuchronnie występować. z trenibgiem sytuacja jest taka, że również od czasu [...]

Zakładając ten post nie spodziewałem sie tak dużego zainteresowania:D niestarcza mi czasu żeby czytać wszystkie odpowiedzi :D

Witam! Mam od jakiegos czasu dokladnie taki sam problem tylko w prawym łokciu.Zawsze sie rozgrzewalem przed treningiem i jakis miesiac temu przy wyciskaniu hantli za głowa zaczelo cos tam pstrykac,niby nie bolalo ale bylo nieprzyjemne.Zrobilem sobie przerwe(swieta,sylwester) ale dalej to samo.Najgorzej przy cwiczeniach na triceps z hantlami i [...]

Na przyszlosc Efka do dzialu doping. Z supli nie ma chyba nic pewnego na 100%. Od jakiegois czasu nawet thyro juz jej nie zawiera. Thermal Pro chyba jest pewny. Zostal jeszcze tussi i domowe ECA. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-16 23:00:16

o tak... stary spamer Rodic, ktory otwierał z rana spamerie.... ja wstawałem tuz po nim teraz studia, zaraz praca, rodzina,... brak czasu... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-16 23:03:05

[...] gwóźdź mojego treningu i po nich człowiek czuje, że żyje. W sumie to będzie jednak i tak ruchome, bo czytałem, iż nie ma sensu trenować mając większe zakwasy, bo po prostu nie daje się organizmowi wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i wzrost mięśni. (?) Może ktoś ma jakąś dobrą radę, opinię. Wszystko mile widziane, oprócz głupich komentarzy.

Każda proteza jest gorsza niż jej oryginalny odpowiednik. Nie będę tłumaczył dlaczego bo szkoda czasu. Takie coś można odczuwać i to nawet bardzo długo. Jeśli jest tym zaniepokojona powinna udać się do ortopedy który sprawdzi czy wszystko jest ok. Proponuje również skonsultować zestaw ćwiczeń ze lekarzem specjalistą rehabilitacji. Być może [...]