czasu

A juz wszystko wiem dzieki, tylko jeszcze jak bys mi powiedzial czy ten plan jest dobry? Bo chcialem go uzywac do czasu az nie uzbieram na sztange bo wtedy ten Twoj pojade :P I czy te cwiczenia trzeba robic najpierw cala klatke, pozniej cale barki i caly triceps? czy Mozna mieszac? bo w tym czasie jak jade na barki to troche zawsze klatka [...]

Właśnie że się upiera przy podstawówce ... a w miarę upływu czasu wyniki mu się polepszają (te stare)

jasne moge poczekac napisz ile mnie wiecej czasu ci potrzeba :)

[...] ciezar to nic sie nie stanie i skonczcie pisac te glupoty z dupy wziete, lub przeczytane w kolorowej gazetce. I nawet nie chodzi o natychmiastowy uraz, ale doprowadzenie w dłuższym ( lub krótszym ) okresie czasu do zmian zwyrodnieniowych w stawie barkowym. tak samo z innymi cwiczeniami. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-25 16:16:42

[...] ? I jakieś dalsze nierówności.. Bez urazy ale to zestawienie zrobiłeś sam dla siebie.. Co z gościami z którymi przegrał, a nikt o nich nawet nie słyszał? Couture swego czasu był nawet ciekawym zawodnikiem, teraz intryguje z kolei że w tym wieku jeszcze wymęczył artretyka i gonzagę (który doznał w trakcie walki RC sporej kontuzji więc była [...]

1-8 omka 1-6 npp 4-9(10)wino jak widze to tak.chyba ze czasu braknie to wtedy trzeba wino skrocic i omke tez i wtedy strasznie sie pieprzy ten cykl...

no nie jestem pewny ale mniej wiecej 1-2 tyg. jesli ci nie pasuje to sprzedaj, wiem ze to duzo czasu decyzja nalezy do ciebie. pzdr. jesli sprzedasz komus innemu nie obraze sie kto pierwszy ten lepszy

[...] zasada nie bedzie a wrecz przeciwnie) a nie z dupy wziete teorie, bo gdzies przeczytales... Do autora, konkrety? to podsumuj co jest dokladnie, jakie przeciwkasazania etc, zadaj konkretne ptanie i bedzie odpowiedz, bo doszukiwac sie pytan przez kilka stron chyba nikt nie bedzie, chyba ze ktos ma za duzo czasu wolnego, i nie ma co z nim zrobic.

No to nie rozumiem o co Ci chodzi... teraz tylko podkładasz pod to różne produkty spożywcze. Tutaj jest wszystko co Ci jest potrzebne: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Poświęć trochę czasu i zrób to sam... próbowałeś dziesięć razy, spróbuj jedenasty

[...] cały CYCLOSTANODROL to sterol a dokładnie fitosterol czyli sterol pochodzenia roślinnego ktry jest niczym innym jak tylko ecdysteronem. Pozyskanie takich steroli było swego czasu bardzo drogie nawet 20000$ za 1kg a pozyskiwano je nawet z robaczków ale że technika poszła do przodu koszty spadły więc zaczęto je pozyskiwać na masę. Na początku [...]

Bull dzięki jak do tamtego czasu nie kupie amstaffa to zgłoszę sie do ciebie gdzie ty obecnie stacjonujesz? wiesz jak jest głupio jak go nie ma czasami sie zastanawiam co tak cicho w kuchni jest? czasem myślę ze śpi

Kurde no mała poprawa... ale duzo czasu na te rozciagania poswiecam, musze przezwyciezyc te bóle gdyz od wrzesnia na MMA sie zapisuje... narazie skakanka siłownia itd. no i te rozciagania pleców:)... ale najlepsze dla mnie nie jest, rozciaganie pleców przez odchylanie sie w przód tylko gdy odchylam sie w tył, to czuje ulge dlatego leze sobie [...]

nie no spoko spoko ja ostatnio zaniedbałem siłke praca itp. ale jutro wielki powrót na siłke powiem ci cwicz póki do szkoły chodzisz bo potem jest coraz mniej czasu spadam pogierzyc w sniper cell bede potem narka Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-07-25 19:55:26

Po przeczytaniu dziennika zastanawiam sie, ile Ty czasu dziennie spedzadz na wazeniu tego wszystkiego. No offence, ale jako ekto nie powinienes chyba zastanawiac sie, czy tam jest 92 czy 99 gram ryzu Z tym pasem to faktycznie dziwnie, ja jako najczystszy endo mam 87, a to przy 85 kg masy. Rosnij duzy, bede zagladal =] PS I popracuj ciagle nad [...]

...no przy takich wymiarach- klatka 100, pas 100 to dietę i to dobrą musisz mieć. napisz jeszcze jakie postępy poczyniłes od czasu gdy zacząłes trenować... może jeszcze warto byłoby wlączyć jakąś dodatkową aktywnośc fizyczną- bieganie, pływanie albo cos jeszcze innego

[...] Ci zajmuje to znaczy że masz go źle ułożonego lub robisz za długie przerwy między ćwiczeniami Za długo nie można ćwiczyć bo po co , im dłuższy trening tym większy wydatek energetyczny, tzn spalasz więcej kalorii a to niezbyt dobry manewr przy budowaniu masy zwłaszcza u ektomorfików. Trening powinien być zwięzły i nie zajmować tyle czasu pozdro

O witam Samurai. =D Przykro mi z powodu nicka. Dawno mnie tutaj nie było, muszę zobaczyć co się pozmieniało, ale już nie dzisiaj bo czasu nie mam. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2008-07-25 20:50:01

Guetta Nie mam czasu zajmowac sie dziennikiem nie kupilem poreczy

Dom, szkoła i praca. Standard, zjadacze czasu - kobieta i znajomi.

jak chcesz redukować to są do tego odpowiednie treningi np aeroby Trening nie powinien zajmować zbyt dużo czasu pozdro