czasu

DZIEŃ 18 10.07.08 DZIEŃ 19 11.07.08 trening był niby wszystko ale bardzo słabo bo bd mało nakładu mam a siłownię muszę zmienić. za tydzień zamawiam obciążenie z allegro a do tego czasu bd sie kombinować na treningu domatora. DZIEŃ 20 12.07.08 wolne DZIEŃ 21 13.07.08 wolne Zmieniony przez - PawelSLU4 w dniu 2008-07-12 21:24:48

www.complex.rox.pl << jeszcze w budowie ale nie mialem czasu dokonczyc

O nie Grzesiek jak chce Ci sie to wszystko pisać to dobrze. Ja nie mam czasu a aktualnie zajmuje sie rekordami Mistrzostw Śląska do lat 18 gdyż te mistrzostwa odbywają się regularnie od czterech lat.

[...] - 3 g ,tłuszcze 0.5 - 1 g , węgle 5-6 g. Proszę jeśli możesz skróć Mi jakie znaczenie ma robienie treningu siłowego pomiędzy treningami masowowymi ,jak Ty to widzisz. Kształtowanie ,redukcję chciałbym zostawić na okres przed wakacjami za rok co da Mi sporo czasu na rozbudowę masy i poprawę siły ,tzn myślę aby tak zrobić bo nigdy nic nie wiadomo.

no no kazdy tak mowi ale ja jakos nie moge dopełnic diety ;) bo nei mam czasu bo pracuje cale popoludnie i mam zaledwie 30 min na 1 posilek ;] wiec mi poztrebny jest gainerek ;) wstaje o 7 jem snaidanie na silownie i po 12 do pracy i do 21 ;) Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-07-12 22:53:10

Fajne zabawy generalnie ,szkoda że niedane było mi zetknąć się z nimi jakoś moje drogi rozmineły sie z wojem-szkoda mi czasu było ,wolałem sobie życie układać ,na dzień dzisiejszy nie wiem czy byla to dobra decyzja ,ale może zrobię letnie szkolenie i jeszcze zawitam w Polskich Siłach Zbrojnych Na chwile obecną obejrzę sobie boksik na jedynce

Nie masz czasu żeby jeść ? 30min na posiłek to jest aż nad to, zjedzenie np. kurczaka z ryżem zajmuje Ci więcej niż 30min ? Pamiętaj, że gainer nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku i nie powinien być traktowany jako posiłek. Ale jednak chyba wiem o co Ci chodzi, zaskoczę Cię - odżywki to nie są magiczne proszki, które wyniosą Cię pod niebiosa.

Chyba bede musiał sie zwrocic do trenera na siłowni. Ale załoze sie ze mi da Act zeby mnie spławic ZAŁAMKA Czyli to co cwiczyłem tyle czasu.Gowno warte było.

oo piss off ya prick! nie mowie ze zycia,ale byla naprawde dobra i solidna,bo mialem goscia co nade mna czuwal pomimo ze mialem 18 lat..trenowac jakos mialem od chuia czasu i regeneracji,bo szkola to pryszcz..

Ja swojego czasu stosowałem to dzień dobry siedząc na końcu ławki, ale w rozbudowie prostowników nie specjalnie mi pomogło. Na następnym treningu zrobię sobię jak będę miał trochę sił po MC tak jak twój kolega, dzięki.

obecnie mam firme budowlana juz od dluzszego czasu mam 21 lat dopiero samuraj moje miasto to 30tys osob wszystkie lokale sie nie podobaly. Musi byc w centrum na parterze i miec szybe wystawową, jeszcze tam cos chcieli nie pamietam juz fakt faktem, ze sprawa zakonczona teraz bede uderzal w inny biznes

O wlasnie cyganie U mnie niedaleko byla parka, wyludzili kilka kredytow, pojezdzili troche golfem IV ale od jakiegos czasu ich nie widze

Biegam juz pol roku wieczorami 3x w tyg. I teraz zamierzam zwiekszyc obciazenie bo i mam wiecej czasu i chcialem sie tylko dowiedziec czy to nie za czesto?

[...] Trzeba sie kluc, dozylnie, chociaz niektorzy stosuja takze domiesniowo... Mozna to kupic w aptece pod nazwa neoton. Cykli raczej sie na tym nie robi... ale jest to doskonaly sposob na szybki zastrzyk energii... zwykle stosuje sie tuz przed zawodami, zwlaszcza w sytuacjach, gdy po jednym wysilku w nieduzym odstepie czasu nastepuje kolejny...

nie lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu, dac czasu na regeneracje? moze FBW, 3 razy na tydzien... bo sie zameczysz a przyrosty beda znikome co do xpanda... jak juz masz brac, to lepiej kup sobie kreatyne w postaci MONOHYDRANTU, efekty beda dobre, jezeli nie zawalisz diety. masz diete w ogole?

Śmiem twierdzić, że Choi by zamiótł większość zawodników w MMA (i to nie jest żart). Na chłopa ciężko znaleźć sposób. W stójce Fedor nawet nie próbował, w parterze do czasu drugiej balaszki też niewesoło to wyglądało. Jednak wtedy Fedor pokazał klasę. Teraz też pokaże! Akurat Tima powinien obalić z klinczu po wejściu lewym "cepem", tak [...]

[...] i tak nie wyjdzie bez .... diety(chyba , że jesz tylko raz dziennie. Bez diety kraty nie będzie. Kolego: 1. trenując tak często brzuch i taką intensywnością to kwestią czasu jest , że przetrenujesz go. 2. z podobną intensywnością powinieneś trenować dół pleców czyli 3 razy w tygodniu po 11serii Skup się na rozsądnym treningu. Traktuj brzuch [...]

[...] dzial, po drugi jesli dieta jest masa musi isc. No chyba ze prowizrycznie ja trzymasz wtedy trudno przewidziec czy rzeczywisty bilans bedzie taki jaki byc powinien. Poza tym tutaj cudow nie da sie zrobic bo do tego sportu potrzeba czasu i wytrwalosci. Nic nie zbudujemy tutaj w miesiac czy dwa. W kwestii lat wyglada tojuz duzo lepiej. pozdrawiam

no ja tez chciałem zobaczyc test ripa pewnie juz skonczył a bf nie działa!! mógłby sobie przypomniec o sfd i dac tutaj podsumowanie!1 bf podobnoe bedzie nie aktywne przez kawałek czasu

[...] dużo, ale we Florencji tego lata nie przykładają chyba zbytniej wagi do ceny. Jovetic ma być wzmocnieniem dla zespołu, a jeśli nie uda się w tym sezonie to jest jeszcze dużo czasu do pracy, by zawodnik był gwiazdą za rok, dwa czy trzy. 10. John Arne Riise (Liverpool FC - AS Roma) 5 milionów euro Riise jest kolejnym zawodnikiem, który wydaje się [...]