czasu

Minął 5 tydzien. Kaloryka ciągle ta sama, ale w ostatnich dniach jechałem na samym bialku i malych ilościach tluszczu. W weekend to nadrobie. Wyszlo tak z braku czasu.

Widzę, że weszły bokiem, ale nie mam czasu tego zmieniać.

Minęło 6 tygodni redukcji, więc czas by uchylić rąbka tajemnicy. Od początku byłem na 2,2/2,5 tys kcal. W ostatnim czasie były dni że jechałem na 1500kcal z braku czasu. Mam taką głowę, że wolę podczas odchudzania nie jeśc nic niż uzupełnić kcal jakimś syfem. Diety przez ten czas nie złamałem ani razu (nie licząc zaplanowanych cheatów) a okazji [...]

Zgadza się, ja w DT miałem 3300kcal a i tak nie mogłem się doczekać masay%-) Od dziś już +70g węgli! 12tyg to już sporo czasu.

[...] zjadanie maca czy kfc czy innych? Nie trenujesz lekko a mimo to wybrałeś drogę głodu i katowania się. Idąc moim tokiem rozumowania to wyciąłbyś się w dokładnie tyle samo czasu bez katowania się i dopiero teraz organizm zacznie zrzucać tłuszcz tak jakby mógł to robić już wcześniej tylko mu nie pozwoliłeś. W końcu zaczniesz jeść. Fizjologia to [...]

Co u Ronniego? Wszystkie treningi odbyły się zgodnie z planem ale brakowało czasu na wypiski. Zrobiłem obiecane pomiary i tak jak myślałem spadło sporo fatu. Po 3 tygodniach ok 4kg mniej i w pasie 82cm. Jutro wstawie jakieś fotki.

Bierz normalne suple, szkoda życia na tracenie czasu :-)

Ćwiczę cały czas, ale brakowało czasu na wypiski. Potrzebowałem trochę wolnego od forum ;-)

Organizm krzyczał już do Ciebie od jakiegoś czasu spadek sił, ciężej z kondycją, wycieńczenie jakbyś był gościem co nadużywa saa albo w ogóle używa to pewny ból stawów jeszcze w pakiecie i dziwne skoki ciśnienia norma, osłabiasz swoją odporność i to znacząco, a tak długo ciągnąć się nie da, bo kończy się zawsze chorobą

mała bombka myślę była by wskazana,chyba że Lotar dalej chce rywalizować z "naturalnymi"...udowodnić sobie coś można,ale na dłuższą metę szkoda by mi było czasu bo to i tak nie do przeskoczenia

mała bombka myślę była by wskazana,chyba że Lotar dalej chce rywalizować z "naturalnymi"...udowodnić sobie coś można,ale na dłuższą metę szkoda by mi było czasu bo to i tak nie do przeskoczenia Wiem, ze jeszcze duzo moge zrobić naturalnie-poprawic nogi, lepiej sie dociąć, byc bardziej nabity...itd. No i moge startować w meskiej sylwetce a nie bb, [...]

Taka widzę stara szkoła treningu. Jeszcze tylko szejków z białka i śmietany a'la Gironda brakuje ;) Elegancko że masz na to czas, ja niestety przez pracę zmianową musiałem uciąć jedną sesję siłki. Serce boli, ale co poradzić, pracuję nad lepszą organizacją czasu.

[...] około 10 razy. Tez zastanawiałem sie nad operacja lecz teraz wiem zr nie potrzebnue zwlekałem . Moja operacja odbywała sie w Głuchołazach i oczekiwałem na nia niespełna rok czasu ;) Klinika pod wzgledem operacji barkow i stawow kolanowych zajmuje sie nacodzien i dla nich jest to chleb powszedni . Operował mnie doktor PEŁKA I DR KUZMIERKIEWICZ , [...]

Czekałeś rok czasu bo zwlekałeś czy po prostu była taka kolejka.. ?? Ja wczoraj dostałem wyniki rezonansu i gdy przeczytałem SLAP poczułem się jakbym usłyszał wyrok... po tym co teraz przeczytałem to już wgl załamka... zapowiada się półtorej roku z życia

[...] oczywiście w SPORT-KLINICE w Żorach. Operował dr Maciej Marek (gorąco polecam: pełen profesjonalizm, a co nieczęsto się zdarza - doktor potrafi poświęcić pacjentowi wiele czasu na tłumaczeniu diagnozy, sposobu leczenia, a i często przedstawi problem w formie wizualnej na kartce papieru). Stosowałem do 6 tygodnia (do wczoraj) ortezę odwodzącą [...]

[...] również czasem biegam. W zeszłym roku wg Endomondo zacząłem biegać dokładnie 3 m-ce od operacji. Miałem ją jakoś 6 stycznia, a pierwszy bieg 6 kwietnia, drugi 10-go. Do tego czasu przeszedłem ok. 50 km / kwartał. Właściwie w tym samym tygodniu zacząłem biegać i jeździć na rowerze, bo oprócz tych biegów (3,02 i 6,80 km, czasy odpowiednio 14:28 i [...]

[...] początki, bo później sam dojdziesz do optymalnych pozycji (opisywałem wszystko w poprzednich postach). Wracając do drugiej części Twojego pytania - wydaje mi się, że kwestia czasu rehabilitacji do osiągnięcia pełnej sprawności to mocno indywidualny aspekt. Oczywiście wiem po sobie, że pierwsze co usłyszałem to nawet możliwość wejścia na boisko po [...]

[...] Ktoś by zapytał: „czy po 13 miesiącach potrafi jeszcze ręka boleć?”. Odpowiem na swoim przykładzie, że TAK. Szczególnie wtedy kiedy w nocy przeleżę na niej większość czasu w jakimś dziwnym ułożeniu. Oczywiście jest taki etap, kiedy na tej ręce wręcz się fantastycznie śpi, szczególnie gdy ktoś uwielbia leżeć na boku, a jeszcze bardziej [...]

[...] tez będzie bolało kiedy się zapomni i wykona jakiś obszerniejszy ruch. Ogólnie to w moim przypadku po zabiegu jakieś 4/5 miesięcy rehabilitacji by dojść do sprawności. Od czasu artoskopii minęło u mnie już 4,5 roku , bark nie wypadł ani razu, ale nie mogę powiedzieć że jest w 100% sprawny , przy każdym „wymachu” mam w psychice blokade i wiem [...]

czyli kontrolowałeś co jakiś czas rozumiem poziom TSH i korygowałeś. jak tak to ok, to co piszesz Kruk to Prawda tylko zwróć uwage że ft3 i ft4 są w normie a przy bloku powinny być zaniżone, dobrze rozumie?? po takim czasie to napewno trzeba troche czasu aby tarczyca się unormowała Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-30 21:19:11