czasu

[...] wiem że teraz jeździsz po Londynie (:-D), dlatego jak skończysz to proszę odpisz mi na jedno pytanie. Jak Ci wiele wentylator, w sensie jak go masz ustawiony? Ja od pewnego czasu mam obrzydliwe bóle głowy i zatok, niszczy mi to życie. Jednak skojarzyłem, że trenując na chomiku, zawsze wieje mi mocno prosto w pysk. I chyba stąd moje problemy. [...]

[...] wiem że teraz jeździsz po Londynie (:-D), dlatego jak skończysz to proszę odpisz mi na jedno pytanie. Jak Ci wieje wentylator, w sensie jak go masz ustawiony? Ja od pewnego czasu mam obrzydliwe bóle głowy i zatok, niszczy mi to życie. Jednak skojarzyłem, że trenując na chomiku, zawsze wieje mi mocno prosto w pysk. I chyba stąd moje problemy. [...]

[...] że żaden z fizjo na to nie wpadł i sam raz jeszcze się wybrałem do ortopedy po skierowanie na RTG. Żałuję trochę wydanej kasy za 6 wizyt u fizjo, a bardzo żałuję straconego czasu. Plan, to BPC-157, Mumio ałtajskie i mam już zamówiony Exogen na wypożyczenie. Rower zostaje bez siłowych ćwiczeń i basen tak samo. Za 1-2 tyg dołączamy orbitrek. A [...]

[...] wtedy w maratonie we wrześniu gdzie finalnie robiłem za support kumplowi to pierwszy raz przebieglem się bez żadnego bólu. Wiec takie +/- 10 tygodni potrzebowałem na amen. Viki, „ochronnie” działa plyometria ;-) Masz jakieś doświadczenie odnośnie Exogen? Chodzi mi konkretnie ile czasu trzeba go używać, żeby miało to realny wpływ na zrost?

Na ostatnim ultra nie dopasowałem do końca roweru czasowego = nie było czasu. Siodło uciskało, obcierało. Po zrobił mi się ropień, głęboko pod skórą na tyłku. 4x2x2cm. Cięty byłem... %-) Ps. I tak Viki, po 350km to już nic na wyścigu nie czułem, tak byłem obolały %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2022-05-13 10:28:43

Czasu nie było, nazywam to ceną zwycięstwa. ;-)

[...] się że jednak to nie jest to ,nie czułem tego treningu ,byłem przyzwyczajony że moja aktywność na siłowni wygląda inaczej ,a i na efekty tego treningu potrzebowałbym dużo czasu W Strzegomiu spróbowałem WL ta forma odpowiadała mi --tylko nie mój wynik jaki uzyskałem ,nie jest łatwo zdecydować się w moim wieku wiedząc że czas ucieka a o wynik [...]

[...] ,piękne warunki na jazdę :-)) 1.Krótki odcinek BOLKÓW---KŁACZYNA ---7,40km czas przejazdu 17min48sek średnia prędkość 24.8km/h --byłaby dużo wyższa lecz straciłem sporo czasu na krzyżówce w BOLKOWIE jechało strasznie dużo samochodów na trasie J.G-----Wr---w i nie było jak się przebić 2.Z Kłaczyny wystartowałem na jazdę godzinną ---1h = [...]

Czyli wiosłowanie :-) w pochyleniu tułowia. Leżysz czy stoisz? Podobało mi się to gdy robiłem w siadzie i przyciągałem do klatki. Maszyny też są dobre od czasu do czasu :-)

Jawor - kratę zrobiłbyś gdybyś chciał i to jedząc pod korek od czasu do czasu. Tym bardziej przy takich spaceringach rowerowych :-).

Jawor - kratę zrobiłbyś gdybyś chciał i to jedząc pod korek od czasu do czasu. Tym bardziej przy takich spaceringach rowerowych :-). Panie Janku " 1-na jaskółka wiosny nie czyni " --pamiętam rok 2016 i w pańskim dzienniku codziennie taka trasa jak moja dzisiaj :-)) ,i to nie w etapach |-)

[...] rehabilitacyjne i nie ma z kim rozmawiać co dalej odnośnie siłowni dla niepełnosprawnych :-( W dalszym ciągu uważam że działać powinny osoby których to dotyczy mam mało czasu 02. 08 br idę do szpitala na zabieg po którym będę mocno "uwięziony " ,nie wiem jak będę sobie radził bez protezy i przez jaki okres czasu --najpierw do zagojenia [...]

ŚRODA dzisiaj dzień zajęć pozasportowych Po cichu liczyłem że uda mi się spotkać z Fan-em :-D ,w niedzielę wysłałem do niego wiadomość licząc że znajdzie trochę czasu i spotkamy się we Wrocku aby on nie musiał marnować czasu.Nie wiem co się stało nie opowiedział ,a zawsze odpisywał ,może przeoczył tą wiadomość :-? Już chyba ze 3-y podejścia były [...]

aha i jakbyś leciał LC to ja bym proponował też jakieś tłuste rybki wrzucić od czasu do czasu: śledź, makrela, łosoś itp bo HDL szałowy nie jest przy wysokim całkowitym

W sumie Paatik ma rację. Z jednej strony fajnie poczytać czasem o takim luźnym podejściu do diety, bo luz każdemu się przyda, przynajmniej od czasu do czasu :-) Ale z drugiej strony w obliczu problemów zdrowotnych to takie lekceważenie zagrożenia i to już fajne nie jest :-(

Pompki z zatrzymaniem na dole też robię (od czasu do czasu). :-)

Ile czasu zajmują Ci same serie WL? Czasu Ci u mnie pod dostatkiem ,trener nie zalecił konkretnych przerw to nie trzymam się sztywno i dokładnie nie wiem sądzę że dzisiejsze wl + z martwego to mogło 1h 20min zająć

Jawor jesteś niemożliwy :-) Muszę chyba też na rower wskakiwać od czasu do czasu bo wytrzymałości mogę Ci tylko zazdrościć.

[...] ale ze względów zdrowotnych staram się go motywować, żeby coś z tym zrobił ;-) Tak samo ze zdrowym jedzeniem. Nie uważam że trzeba całkiem rezygnować z tego co się lubi, od czasu do czasu serniczki można jeść, ale dla zdrowia warto jednak wybierać lepsze jakościowo jedzenie. Najważniejsze to znaleźć równowagę :-) Jawor gruby nie jesteś, brzuch [...]

Ale od czasu do czasu takie szarpane ćwiczenia (oczywiście w miarę rozsądnie), szczególnie w okresie budowania masy nie są złe. To na pewno daje dodatkowy bodziec i można to wykorzystać o ile ktoś wie co robi ;-D.