czasu

[...] wielka szansa dla Polski ze nie jest wcale gorsza od naszych zachodnich sąsiadów, ale jak sam napisales ,,Coś tam się dzieje , jakieś plątanie w papierkach poki co`` tylko ze oni sie tak juz cos długo platają ,a wiemy ze trzeba jeszcze wiele zrobic, tylko zeby starczylo czasu. a co do łopaty, to moge pracowac nawet za dormo zeby nie bylo lipy ;)

sprubój na razie tu: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html zawsze to miales? czy od jakiegos czasu?

[...] bęben np Colemana - to nie tylko tłuszczyk) 3. 'odwadnianie' przed zawodami (sód, potas itd, zawodnicy wiedzą o czym mówię - zagęszczenie krwi = na każdych zawodach pod egidą IFBB musi stać karetka ze sprzętem reanimacyjnym na wypadek gdyby ktoś się napiął i już nie mógł poluzować - jak np Dillett swego czasu wyliczać można długo i namiętnie

Niee, wiekszosc czasu robilem 6-7 seri po 10 powtorzen optymalnym ciezarem, jednak ostatnio znalazlem taki oto plan: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii DrugiPoniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Poniedziałek 80%*2pow*6serii Środa 80%*6pow*6serii [...]

[...] niepotrzebna i to pozostałośc po czasach kiedy pożywienie nie było ogólniedostępne. coś mi się wydaje że gdyby tak było to ten gen by zanikał na drodze ewolucji z biegiem czasu. wydaje ci się że mięśnie potrzebują jedynie jedzenia które trzeba było kiedyś oszczędzać? a może potrzebują także pracy serca które pompuje do nich krew a wraz z nią [...]

[...] mocne;/ - i uwaza, ze po 2 miesiacach (prawie juz 3) organizm sam powinien sie wyregulowac, wiec moze wiecie cos o 'samoregulacji' organizmu po takich cyklach... jak to wyglada? czy te efekty retencji wody i tluszczu beda sie pograzaly czy poprostu teraz mam nadmiar ale niedlugo samo ustapi... - zarzucilem juz diete i aeroby od jakiegos czasu...

Kwiatula,a Ty masz tyle czasu wolnego ze podgladasz spam obecny i ten przeszły?(ze wczoraj) ja tylko na chwilke jestem

Minal juz tydzien szmat czasui w pasie stracilem 2 cm w bicepsie 1 cm to straszne... utrata w kablu musi boleć w klatce rowniez 1 cm. Waga spadla o 2 kg ale gdy patrze w lusterku to wyglada jakby tluszcz byl ten sam bo jest ten sam weź się ogarnij trochę... ręce opadają... woda Ci zleciała, zawartość jelit ewentualnie i to wszystko.

Szczerze mówiąc mnie własnie to pokazowe znęcanie się Oyamy nad cielakami cholernie zniesmaczyło swego czasu. Dorosły egzemplarz by go rozjechał, co za bohaterstwo

[...] dla osób, które zajmują się sportem rzekłbym rekreacyjnie. Dlatego w pierwszej kolejności prawidłowa dieta, dobry plan treningowy a jeżeli to nie daje w dłuższym okresie czasu oczekiwanych efektów (hmm, tu znów można dyskutować jaki to efekt "oczekiwany" bo "z wróbla jastrzębia nie zrobisz" i czasem trzeba pogodzić się z [...]

Baca: naprawde duuuuzo pisze Fajnie ,że w ogóle cos skrobie i kontakt z nim nie jest trudny...ale widac ,że ma duuużo czasu w Realu:P

darek dawaj te wszystkie informacje o zawodach bo czasu mało !!!!!!

Po poprawce, opcjonalna by nie spędzać za dużo tak cennego czasu w kuchni. Poproszę o ocenę. 6:30 - 50g płatków owsianych + małe jabłko + orzechy arachidowe + serek wiejski (ewentualnie mogę zamienić na jajecznicę z warzywami, ale płatki owsiane lepiej mi służą ;) białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 19,94 / 17,60 / 0,65 w kcal 79,76 / [...]

Tez się dziwie że tak zjechali chłopaka , typera moze prowadzić każdy jak ktoś sobie zaklepał w glowie że go zrobi to musi obejsc sie smakiem bo wlasnie chlopak wyszedl z inicjatywą Przyjdzie czas i bedziemy typować a temat wiadomo że poki co moze spać nieco niżej bo do Euro troszke jeszcze czasu ale jak autor zadba to wszystko bedzie OK .

O żesz, u mnie to samo Na szczęście niektórzy "sezonowcy" więcej czasu spędzają na gadaniu, niż ćwiczeniu. Nauczyłam się "przeganiać", gdy zajmują stanowiska, albo proponuję, że się dołączę Choć, jako kobieta jestem w tej kwestii nieco pokrzywdzona, bo gdy na sztandze znajduje się z 50kg, a ja chcę zrobić np. [...]

Balboa5 impssiblle mówisz ... dobrze że nie impossible To nie jest bujanie w obłokach to jest wielka nadzieja poparta duża ilością czasu jaki jeszcze został . Przypomne że na Euro w Portugalii stadiony budowano 2 lata zatem nie widzę podstaw ku temu bysmy mieli juz napewno nie zdąrzyć

no mi tez szkoda kasy i czasu. a ma ktos do opylenia obciazenie 4 x 20kg??

Na ile czasu by starczyl mutant mass 6.8kg jedzac go 5x w tygodniu po 2x na dzien ? Tzw sniadanie i po treningu. Mozna zakupic mniej niz 6.8kg mutanta ? ile tak mniej wiecej na miesiac by mnie to kosztowalo ?

no właśnie.Może wymyślę coś takiego, że np. co tydzień będzie inny motyw przewodni w dyskusji grani - z tego co pamiętam będzie duuuuuużo czasu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 14:51:53

leee no takie konkursy co duzo czasu sa troche .... najelpsze takie gdzie sa 2 tygodnie do namyslu nie zebym marudzil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-22 14:54:58