czasu

[...] postanowień. Od samo początku miało być bieganie: http://www.sfd.pl/III_CYKLICZNO%C5%9A%C4%86_%2D_GRUPA_V_redukcyjna_CYKL_I-t225081.html Jeśli chodzi o ten plan, to swego czasu już to przerabiałem, i w trakcie swoich pierwszych dwóch miesięcy redukcji biegałem już ciągle 30min. Poprostu teraz jakoś mnie osłabiło i po siłowym nie daję tyle [...]

Mówiąc delikatna kontuzja miałem na mysli bół który jest dokuczliwy ale pozwala na zrobienie serji wyciskań ze sztangą o wadze 100 kg. Więc uważasz że po tej przerwie brać tak jak do czasu kontuzji?

Pocielo mnie na tricepsie, troche na gale, pod pachami najbardziej, przedramie tez widze od pewnego czasu ze zaczyna mi ciac na zdjeciach niestety tego nie widac koksow nie bralem jak pisalem ciezko wzielem sie za jedzenie poprostu sie zmuszalem i cwiczylem na mase na masie mi zalezalo od 2 miesiecy zaczelem tez troche na rzezbe bic na zdjeiach [...]

King, obojętnie jakie, czy to ryż brązowy, czy Jeżyki , na szczęście Vextrago (na razie) z Mutant Massa łagodnie się ze mną obchodzi. Jeśli kiedykolwiek kupię carbo, to tylko to . Co do aerobów, to szkoda mi na nie czasu (poza rowerem w weekend), a w chwili obecnej HIIT nie wchodzi w grę (FBW, które mnie na razie dobija).

nie ma wiekszej roznicy. na wchloniecie kreatyny do miesni tez potrzebny jest pewien okres czasu, wiec jak sobie wyobrazasz, ze jesz tuz przed rowerkiem porcje kreayny i ona ochrania Ci miesnie - to jest to błędne myslenie. ja bralbym przed siłowym

Nie bardzo - za mało czasu na regenerację dla stawów barkowych, łokciowych i mięsni.

[...] stufu no i rama owszem ma ryski czy jakieś odpryski ale nie widać żadnych pęknięć czy czegoś w tym stylu jak chce t mogę wysłać mailem i sam zobaczysz ale szybko bo mam mało czasu na decyzje :p a wlasnie chociaz rozwale to duzej straty nie bedzie :) Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 13:55:43 Zmieniony przez - loart w dniu 2008-03-05 [...]

Witam zgadzam sie że czerwona herbata odchudza!!!!!!Pije ją od roku i widze ze schudła,w rok czasu tak mniej wiecej 7 kg.Mnie najbardziej smakuje czerwona herbata firmy LIPTON o smaku ananasowym lub cytryna z guarana naprawde polecam.Bedziecie zadowolone pozdrawiam:)

tez nie mam czasu ani pieniedzy ale moze mi sie uda byc tu i tu

[...] jest bardziej polecany. Trenujesz każdą grupę mięśni w jednym dniu lekkim treningiem. Lekki trening to również szybka regeneracja a trening wykonujesz kilka razy w tygodniu - więc ciągle mięśnie są oklepywane A trening danej grupy raz w tygodniu już bardziej dla zaawansowanych, którzy potrafią zmęczyc dany mięsień na dłuższy okres czasu.

[...] "na cebulkę". Po powrocie do domu nie pijesz za dużo,bierzesz tylko łyczka-da,żeby przepłukać buzię. Na noc ubierasz się w materiały nieprzepuszczające powietrza. I waga jest. Ale do zawodów jest mnóstwo czasu, dwa kilo to naprawdę kwestia poprawcowania jednego dnia tak naprawdę. A tymbardziej można tyle zrobić w tydzień czy miesiąc.

fotek bedzie kilkaset tylko brak mi czasu an dodanie

poszperaj w podwieszonych, 20 kg na samej diecie bez cwiczen, Twoj zamiar, moim zdaniem zajmie Ci to duuuuuuuuuuuuuzo czasu.

[...] przestanę ją trzymać to moze wszystko zejść ,a nawet jak nie to w 3 miechy tak sobie zrobie zrobie a w rok to juz więcej wiem,że dieta to dieta ,ale chyba troche za mało czasu te 3 miecy z dietą gdzies tak za 200 zł 1 a tak rok z łądnym odzywianiem może więcej pójśc bo chodzi o to,ze takie pieniądze to u mnie żadkośc bardzo duza żadkośc bo [...]

siema ja już jestem i jestem bardziej spokojny, bo pani promotor zaakceptowała cały plan pracy magisterskiej, 7kwietnia pierwszy rozdział oddaję no i chyba trochę więcej czasu na forum już będę miał. no właśie, ktoś dzisiaj podpadł czymś w moim dziale? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-05 17:43:34

technika, koncetracja oraz dokladnosc wykonywanych cwiczen jest na kazdym treningu ;) a żeby je hmm bardziej nadbudować to dorzucic jeszcze jakies ćwiczenie czy tyle w zupelnosci wystarczy ? i jak z tym odstepem czasu ?

mowiac jem normalnie mialem na mysli 3 posilki dziennie czasem 2 poniewaz bardzo duzo pracuje nie mam czasu na jakies wykwintne dania bialkowo tluszczowo weglowodanowe czy jakies tam inne ogolnie nie jestem osoba z bardzo duzym laknieniem i mam z tym problem oraz bralem juz rozne specyfiki na poprawienie laknienia i odzywki masowe gainer i inne i [...]

Z biegiem dnia zoladek rozpycha sie od posilkow. Tluszczu moglo Ci sie odlozyc troche jezeli dieta nie byla najlepsza. Skoryguj ja i z biegiem czasu bedzie lepiej, proporcje ciala beda sie zmienialy.

[...] było to obliczyć. Zadanie 7. kombinatoryki było....dwa zbiory {1,2,3,4,5} i {1,2,3,4,5,6,7} no i nie pamiętam co z tym trzeba było zrobić bo to ostatnie zadanie było i mi czasu zabrakło;/ bo robiliśmy bez kalkulatorów. Zadanie 8. był równoległobok o wysokościach h1 i h2. Ob=144 i stosunek tych wysokości 3:5 i obliczyć trzeba było boki. [...]

[...] jesz, nie cwiczsz, a chcesz sie brac za sterydy. Dla ciebie nawet na kreatyne jest za wczesnie, nei chce mi sie rozpisywac bo wiem ze zrobisz i tak po swojemu, za duzo juz czasu poswiecilem na tym forum kretynom, ktorzy pozniej mowili mi "chvj ci w dupe". Moja rada? Zaczynasz zrec i cwiczyc jak czlowiek, a jak nie jestes w stanie [...]