czasu

Czesc, od jakiegos czasu nie daje rady progresowac dokladam po 2-3 kg co kilka treningow w glownych.bojach i np. Wioslowanie hantlem to nic nie dolozylem od miesiaca. Wiem, ze trzeba progresowac co trening bo miesnie sie adaptuja do ciezaru a mi słabo to idzie..jakieś rady?

zrobilam sobie kolczyk w nosie jakies 5 tygodni temu od tego czasu zmijenilam juz go z 3 razy ale tylko dlatego ze mi wypadaly ciagle teraz ostatnio my wypadl i juz nie umien go wlozyc bo ma taka koncowke :L i bardzo to boli niewiem co mam robic prosze o pomoc

od jakiegos czasu pobolewa mnie watroba. domyslam sie ze to wina diety. moja proporcja wyglada tak. sniadanie 20-30g bialka obiad 50g, przed i potreningowy(w sumie) 50g, kolacja 30-35. waze 75kg wiec nie jest to nadmierna ilosc.

Witam ! Mam pytanie dam rady nauczyć się biologi rozszerzonej wciągu 4msc od zera dodam ,że skończyłem liceum uczył bym sie tylko tego 1 przedmiotu. Nie poszedłem na studia aktualnie pracuje 3-4h reszta czasu mam wolne.

Czy warto zainwestować w spalacz o takim składzie? Wniesie to coś sensownego do samego treningu lub czasu okołotreningowego czy szkoda kasy? /SFD/2019/4/19/d535400c3395432a9ee7388a9c7e183a.jpg

Chciałabym zapytać czy orbiterek jest bardziej skuteczny niż rower stacjonarny, czy można spalić więcej kalorii i wyćwiczyć więcej mięśni, ile kalorii można spalić ćwicząc na orbiterku godzinę czasu średnio intensywnie?

od pewnego czasu odczowam bol miedzy klatka piersiama a brzuchem mam taka mala kosc i jak wykonuje cwiczenia np:pompki tylem to mnie to boli czym to moze byc spowodowane co na to poradzic do lekarza isc z tym??

Więc sprawa wygląda tak. Robiłem cykl na S+S no i tego Shocka troche zostało. Cykl był jakieś 5 miesięcy temu. Shock stał zamknięty ale widać że skawalił sie od tamtego czasu. Wywalić to czy kruszyć i jeść?

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

Witam, czy adaptacja jest bardziej zależna od czasu(czyli te 4-6 tyg), czy może zależna jest przede wszystkim od częstotliwości treningów(po x treningach zmienić plan)?

czesc.. jestem na redukcji i mam takie pytanie czy zamiast swierzych warzyw lub tych na patelnie moge jesc surowki gotowe takie ze sklepu, bo nieraz brakuje mi czasu na ich przygotowanie i czy da rade troche isc na latwizne..

witam cwicze regularnie miesiac czasu ( mam diete i trening na mase) i przed miesiacem wazylem 58 a teraz ile waze ??? TEZ 58 KG PROSZE POMOCY !!! =((

mozecie powiedziec jakie efekty dala wam ta szczepionka? troche osob to bralo wiec ciekaw jestem jak z perspektywy czasu oceniacie skutecznosc. pamietacie moze czy trzba miec na to recepte?

Witam, kupię plakat z Andym Hugiem. Wiem, że są one bardzo rzadkie, bo szukam od jakiegoś czasu. Jeśli ktoś posiada taki na zbyciu w dobrym stanie chętnie kupię. Cena do ustalenia. Proszę o kontakt gg: 2362384 (często niewidoczny)

Jak w temacie -z powodu zwielokrotnienia wolnego czasu chciałby zacząć ćwiczyć(preferowane coś w stójce ,choć zobaczymy jak wyjdzie) ,i szukam grup które ćwiczą w wakacje,i przyjmują nowych.Z góry dzięki.

Wiec juz od dluzszego czasu walcze z tym problemem. Obecnie stosuje glukozamine olimpa i masc konską rozgrzewająca. Problem jednak nie ustaje. Zamierzam kupic opaski na łokcie czy jest to dobry pomysl??

Witam, z racji tego iż zbliża się zima, chciałbym zakupić takie rowerek i zrzucić parę KG z dobrą dietą jest to możliwe ? Cena na jaką mogę sobie pozwolić do 200 zł, chociaż żeby rowerek wytrzymał rok czasu.

chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

Siema jakis rok temu widziałem taki artykuł o tym ze wcale nie trzeba miec zbilansowanej diety wystarczy jesc gdy poczujemy głod:D:D:D:D Szukam go od dłuższego czasu i nie mogę znalezć . Czy ktoś mi pomoże w znalezieniu. Z góry dziękuje:D

od pewnego czasu boli mnie pod i nad drugim palcem prawej stopy u nasady palca uczucie takie jak by coś pękło ale nie ma opuchnięcia tylko jak ucisnę w tym miejscu to boli