czasu

[...] Cainem, Mirem, Rothwellem to przeciwnik nacierał, więc ciężko było Santosowi nagle samemu zacząć wywierać mocną presję, skoro nie robił tego w oktagonie od pewnego czasu. W której walce JDS narzucił taką presję jak Miocic w walce z Huntem czy JDSem. Arlovsky też próbował oblique kickami trzymać na dystans Miocica, ale on dwa razy [...]

[...] pod mega górkę z nachyleniem tak 10-12% i sobie spokojnie gadałem z kolesiem i wykręciłem czas 5 min mając to absolutnie w du#%;-). kurde nie wiem czy np nie spróbować sobie czasu na 1 km czy uda mi się np 3 min 30 sek wykręcić, byłby to mój czas z ogólniaka, jak myślicie dam radę? }:-( odebrałem dzisiaj tanią skakankę na wyjazd ( stalowa linka z [...]

Hej, jestem tutaj całkowicie nowa i potrzebuję Waszej pomocy :) Odkąd pamiętam zmagam się z "nadprogramowymi" kilogramami, które schodziły ładnie do czasu, później waga stawała i nie dało się z nią kompletnie nic zrobić. Załamywałam się, poddawałam. W efekcie przytyłam w 3 miesiące 25 kg, ciało pokryło się masą rozstępów, a wyniki badań wykryły [...]

[...] teraz robie tak ze pierwsze serię w kolejnym ćwiczeniu robie mega łajtowo a potem bez problemu dokładam. Nie bierz ze mnie przykładu ale ja np na nogi przez większość czasu to praktycznie robiłem tylko parę serii przysiadów ale ostro i to na wystarczyło fakt nie mam rzeźby bo masuje ale w rok 74 w udzie i ponad 210 siadam wiec uważam ,ze [...]

Liczyles zapotrzebowanie?bo ww to Ci wychodzi prawie 8gr wiec za duzo...w 1 i2 posilku brak dobrego zrodla bialka...tunczyk od czasu do czasu daj a nie codziennie

[...] nie służy. Jesli dawniejsze doswiadczenia wskazują, ze inny rozkład makro sprawdzał się lepiej to mozna do niego wrócić. Choć trzeba mieć na uwadze, ze organizm potrzebuje czasu na adaptacje. I jeśli ktoś trzymał węglowodany wysoko przez dłuższy czas i przechodzi na LC, to nieraz może doświadczyć przejsciowej zniżki formy psychicznej i [...]

Tempo to podstawowy parametr więc jak nagle zmienisz faze negatywną i wydłużysz ją 4 krotnie to oczywiste jest to, że ciężar spadnie. Zabawy z tempem jest wiele najprostszą formą jest zmiana tempa co mikrocykl treningowy czyli powiedzmy od 4 sekund negatywu później 3 itd oczywiście bez zmiany czasu pozostałych faz.

Faktycznie Reem jest mocno niedoceniany od czasu kilku porażek i zejścia z grubej bomby. Teraz eko reem nie jest jedynym eko w ufc, bo usada dosiadła wszystkich i ta różnica się zatarła. Mimo wszystko stawiam na Stipe

Witam Od dłuższego czasu zastanawia mnie która opcja była by lepsza dla mnie. Poza domem jestem od 7 do 18.30 (praca) wiec ćwiczę wieczorem . . Mam domową siłownię . . Ławka gryf hantle itp. Posiłki mam ustawione tak: 1. 6.:30 śniadanie 2. 10:30 3. 14:30 tu mam godzinna przerwę w pracy 4. 18:30 w domu (nie dam rady wcześniej . . Bo tu zawsze [...]

[...] by sie na koniec 100 przysiadów podzielone na psokojnie 30,30,30,10 90 DU lub x3 SU --> zrobiłem 30 dubli i resztę pojedynczych 80 sit ups --> brzuchy, to zajęło dużo czasu oj dużo, dzieliłem 15,15,12,12,12,14 70 press up --> pompki, oj bolało bolało. robienie pompek na trica w takiej ilości na serio boli, serie 15,12,10,12,8,6,7 60 KBS [...]

Znaczenie cukrów w żywieniu i dietetyce stanowi kluczowy temat dyskusji zarówno w świecie naukowym, jak i medycznym od około 20 lat. Na przestrzeni tego czasu wielokrotnie weryfikowano i podważano rolę wybranych cukrów w rozwoju chorób dietozależnych oraz poznawano szlaki metaboliczne poszczególnych związków z grupy sacharydów. Szczególnie dużo [...]

[...] lekarz rodzinny stwierdzil ze to od przewleklego stanu zapalnego migdalow. Poza tym ze mam te wezly nie odczuwam zadnych innych dolegliwosci ewentualnie mam je od jakiegos czasu tylko teraz wyszly bo ostatnio zrobilem troche miesni i zrzucilem sporo tluszczu a zauwazulem je po treningu kapturow Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-08-26 [...]

zapisy do poniedziałku nic nie wysyłam na pw bo nie mam czasu korespondować z 20 osobami %

[...] oraz nudności). Przewlekły ból w okolicach lewego podżebrza, pojawiający się często po jedzeniu, może świadczyć o ostrym lub przewlekłym zapaleniu trzustki. Z upływem czasu ból nasila się i może promieniować aż do pleców. Mogą towarzyszyć mu nudności wymioty i biegunka. Najczęstszą przyczyną przewlekłego zapalenia trzustki jest nadużywanie [...]

Witam. Mój chłopak od dłuższego czasu ma pełno krostek na udach. Próbował smarować je różnymi maściami, kremami i nic - jak były tak i są :( Nie wyglądają one dobrze zwłaszcza, że jest lato. Nie chce chodzić nad jezioro, na basen.... Proszę o pomoc

Jednak kto by nie wygrał następnym mistrzem HW (po raz 3) będzie ten gość: /SFD/Images/2016/8/27/f57458aa6d40441b98d010c5a9103d23.jpg Całkiem prawdopodobne, ale do czasu, aż dojdzie do rewanżu z tym zawodnikiem /SFD/Images/2016/8/27/98124be546c148b7916596faa1aaec5b.jpg

Te bialka jaj dobra opcja jak sie nie ma czasu stac i tłuc. Wygodne przynajmniej.

Robię tygodniową przerwę raz na 1-2 miesiące, jednak wtedy waga rośnie przy niezmienionej diecie i ćwiczeniach. Teraz właśnie jestem po 3 tygodniowej przerwie od redukcji ze względu na przeziębienia i brak czasu, teraz chciałabym znowu uderzyć w redukcję tak 5-6kg.

[...] wyciągu górnego do klatki podchwytem wąsko 3x10 /SFD/Images/2016/8/27/521b32d080ac41999b3cff264b6be472.jpg Niby fajnie jest mieć szersze plecy, ale jak się okazuje, tylko do czasu, kiedy możesz się "wydobyć" z sukienki w przebieralni%-) SnicK - jak najbardziej zapraszam i dziękuję};-) przeoczony pewnie dlatego, że ostatnimi czasy prowadzony był w [...]

[...] kolację trzeba zjeść 1h przed pójściem spać więc spanie dopiero o 24 :|). Chciałabym połączyć jakoś ten posiłek potreningowy z kolacją bo jedząc w takim małym odstępie czasu chodzę spać mega najedzona i z wydętym brzuchem. Trener mówi, że się nie da i skoro się na to zdecydowałam to muszę cierpieć (czekać do 23 z kolacją). Dodatkowo do [...]