czasu

Witam, Mam 24 lata, jestem z zawodu informatykiem, mój tryb życia to 8h siedzącej pracy, nie regularne posiłki, czasem się pojawia stres i trochę wolnego czasu który mógłbym w końcu wykorzystać dla swojego zdrowia i wyglądu. Wzrost - 182 cm Waga - 63 kg Kiedyś w wieku 15 lat chodziłem na siłownie całe 1,5 miesiąca, lecz że nie było żadnego [...]

hm ale ja tyle uprawiam sportu i tak dobrze zdrowo sie odzywiam to skad to nadcisnienie , skad ta homoestina ,czy w takim razie hmb moze zastapic mi xarnax ktory biore od czasu do czasu , bo po obu czuje sie podobne, a hmb tez likwiduje mi obrzeki i retencje, hm ciekawe, moze pan cos wiecej o tym i dlaczego nic sie o tym sajdzie hmb nie pisze?

[...] jakieś białko i Kreatyna to dobry pomysł!chce wydać na to 350 zł!potrzebuje konkretnie nazw firm i wagi danych odżywek:)dodam jeszcze że kupie do tego jakieś dobre witaminki! dużo biegam! czy istnieje możliwość napisania przez kogoś dla mnie jakiejś diety na mase sorry że tak coś za nic ale pracuje i nawet nie mam czasu poczytać :/! pozdrawiam!

to jest bezsensowne pomaganie nie masz autorze pojecia o niczym a co, myslisz ze my nie chodzimy do szkoly i nie pracujemy? jak bedziesz chcial to poczytasz cos i sie dowiesz potrzebnych rzeczy. nie ma nic za darmo.trzeba troche czasu poswiecic

Ja już od godziny na nogach, bo do fryzjera musiałem iść. Poszedłem, a fryzjerka - "No niestety, dzisiaj już nie ma czasu na strzyżenie", teraz to mnie wypier.. z butów. Z łaską może mnie gdzieś ostrzygą...w dupie mam takie ich akcje, że robią włosy tylko starym babom za 5 dyszek! Tak więc dzień zacząłem z podwyższonym ciśnieniem i [...]

można brać śmiało przez długi okres czasu jeżeli ddawki białka na kilogram masy nie będą zbyt duże

chyba nie masz na mysli proxy znalezienie dobrego proxy zajmuje w ch czasu Ameryki nie odkryles

chyba nie masz na mysli proxy znalezienie dobrego proxy zajmuje w ch czasu Ameryki nie odkryles

[...] łączyć dużych partii na jednym treningu. Poza tym jak po plecach dajesz radę zrobić klatę to coś się chyba opierdzielasz, bo ja wymiękam Barki + Biceps a nie Biceps + Barki. Przerwy do 8 Maja starczy. PT albo ćwicz porządnie, albo wcale - szkoda czasu. Cały plan napisz. P.S. co to za temat Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-28 10:39:54

[...] jak zawsze się zmobilizują. To więcej niż pewne. Wisła Kraków? Jacek Zieliński: Z Wisłą zagramy tak, jak zagraliśmy do tej pory, wielkich zmian nie będzie. Mieliśmy tydzień czasu, ale zmiany ustawienia nie będzie. My nie żyjemy historią. Jesteśmy optymistami przed tym spotkaniem. Nie chcemy się grzebać w sprawach statystycznych i patrzeć kiedy [...]

cześć...już od dłuższego czasu męczą mnie podobne bóle..na pewno nie jest to wątroba...kłucie momentami dosć uciążliwe w prawym boku pod żebrami, robiłam badania..ale podejrzenie było wrzodów dwunastnicy...które czasami wracają( leki ma na to)..ale ten ból jest inny, denerwujący...dwa tygodnie temu dostałam półpaśca..na szczęście wysypka znika i [...]

10 i 5 w radziejowicach w odlewni, 3.50 kilo. przenosze sie na strych nad garazami, za***iscie mi to wychodzi, niebawem wstawie fotki:-] tylko nie mam z kim i zabardzo czasu zeby cwiczyc...:-/

Je jestem zdania żeby na treningach nie używać sprzętu. Lepiej podnieść mniej ale tak żeby wszystkie mięśnie pracowały niż więcej ale z pasem. Dobrze rozwinięte i silne mięśnie lepiej chronią przed kontuzjami niż najlebszy sprzęt. Od czasu do czasu można sobie poćwiczyć z pasem przy obciążeniu powyżej 90%CM.

[...] z drugiego treningu i bardziej przyłożył sie bardziej w jeden dzień. Pamiętaj że mięśnie muszą się zregenerować polecam lekturę postu michaila http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Tam podajże w 4 poście masz tabele na temat czasu potrzebnego do regeneraci A co z nogami? Czemu ich nie robisz??

moja laska jest szczupla ale pracuje w offcie wiec wiekszosc czasu siedzi i jak wiadomo troche idzie jej to w nogi i tu mam pytanie jakie cwiczenia powina robic zeby wyrobic sobie miesnie brzucha i zeby schudly jej nogi bo jak narazie to chodzi co dziennie na gym od 3 tygodnie ale jedyne co robi to biega i jakos tych zaskkujacych efektow nie widac

[...] póki co jestem strasznie suchy i nie ma czego rzeźbić 4.Na treningi mógłbym znaleźć czas w każdego dnia z wyjątkiem wtorków i czwartków. W pozostałe dni mogę poświecić tyle czasu ile będzie potrzeba. Co do sprzętu to tak jak wcześniej pisałem ławka (może być zarówno prosta jak i skośna), sztanga z obciązeniem wystarczającym jak dla mnie i [...]

[...] jako że wtedy wykorzystanie będzie spotegowane przez czynnik metaboliczny, albo też np. jako suplement przedtreningowy to przed treningiem oraz druga dawka przed snem, i mnie zastanawia po co brać tak wysokie dawki kreatyny i argininy w aż tak małym odstępie czasu....czyli jw. przed i po treningu. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :]

[...] trektuje jak "haki" za posrednictwem których podciągam ciężar. Barki po klacie i tył barków po plecach pozwala mi wreszcie poczuć dobre napapowanie w barach. Trenując współpracujące mięśnie na treningu zaoszczędzam czasu na rozgrzewkce mniejszych mięśni. Poprubuje teraz tego układu. Narazie dopiero 1 tydzień i jest ok, choć ciężko.

[...] - nikt tego nie wie." Menadżer Arsenalu przyznał także, że Lehmann miał wątpliwości, czy pozostać piąty sezon w klubie z północnego Londynu. "Przez pewien okres czasu to było niepewne, jednak ostatecznie zdecydował się pozostać u nas przez kolejny rok." Wenger skusi Fabiańskiego? 28.04.2007, 23:58, Bobohawk , Legia.net Łukasz [...]

[...] w dziale i małym zamieszaniu na forum, przywrócono porządek moderatorów działu X-ray Valko sa to oficjalni moderatorzy działu ja jestem tu nieoficjalnie, wiekszość czasu zamierzam spedzac na BF czorcia7 - zostałeś moderatorem w panice mateo, status zdjęto metrowiec - sory ale po 3 latach nieaktywności nie wraca się tylko dla ... [...]