czasu

hehe teraz leci mecz PSG, ale nie chce mi sie ogladac ja nie mam czasu na takie pieerdoly.

Zbytnio nie miałam czasu w weekend ale zmierzyłam się i jedynie zmianie uległy dwa wymiary, w pasie spadły 2cm i w brzuszku 1cm, no i bicepsy troszkę podrosły o te 0,5cm Waga zależnie od dnia pokazuje 60,7-61,5 kg a bf spadł ledwo o 0,4%. Nie mam dostępu do aparatu więc zdjęć nie będzie ale w sumie jest mało do porównywania Błędy przede [...]

[...] na sprzęcie Walizki 70kg x 20m - 10s Walizki 70kg x 20m - 7s Belka 41kg x10/10/10 45kg x 8 47kg x 6 53kg x 4 65kg x 2 sorki ze sie nie odzywalem ale nie miałem zbytnio czasu :D zaręczyłem się z laską i w ogóle troche jeżdzenia miałem no i w ogóle hehe wczoraj byłem na simpsonach w kinie wypas bajka hehe no i tak czas zleciał powyżej fotka [...]

[...] wysokie i moze doprowadzic do tych samych skutkow co zjedzenie jednak podwojnej porcji co 3h? A jakie skutki uboczne jednak by mialo, gdyby spozywac jedzenie tylko 3 razy dziennie(wiecej kaloryczne i w wiekszym odstepie czasu, np. co 6h)? Bedzie to mialo jakis wplyw na GL i IG(ogolnie na wydzielenie insuliny)? Z gory dziekuje za odpowiedz.

Ja bym przede wszystkim wywalil a6w z tej rozpiski, niepotrzebnie robi sie przez nia tak dlugi trening i sa lepsze treningu brzucha nie zabierajace tak duzo czasu i wysilku.

hmm, w sumie to za 8 miesięcy planuje trening na siłe, a do tego czasu to czy lekka muskulatura nie przyda sie? I btw. czy ja wiem czy jesli mam diete do SW czyli 2gbialka 1.3tłuszczu i reszte kcal na węgle to chyba nie powinienem az tak bardzo przybrać na wadze. A pozatym jesli mam 3/4 treningi KC a po siłowni zawsze biegam 25min szybkim tempem [...]

[...] np. ze moim slabym punktem sa rece - bo w wakacje pracuje (co gorsza w innym kraju) i procz podziwiania arkichitektury tutejszych weglowodanow na nic innego nie starcza mi czasu;> A chcialabym do pazdziernika byc w formie, ktora pozwolilaby mi na aktywne branie udzialu w zajeciach - nie sztuka jest przyjsc i zaliczyc zgona po kwadransie;] Co [...]

Amatorstwo/rekreacja, a Zawodowstwo, to dwa różne światy. Proszę tego nie mylić. Jak ktoś się całe życie zajmuje sportem, to nie ma czasu na inne sprawy(nie znaczy, że od razu jest kretynem). Jak ktoś całe życie spędził w bibliotekach, to jest zapuszczony fizycznie(patrz na przeciętnego profesora dowolnej uczelni innej niż AWF - grubasy, [...]

[...] jem na tę chwilę. Wczesniej jadlem sporo wiecej i moja waga sie utrzymywała na stałym poziomie od okolo pol roku (pomiedzy 72 a 74 kg). Na siłownię próbowalem swojego czasu chodzic, lecz nie bardzo przypadło mi to do gustu. zdecydowanie wole rower i biegi. Czy kazda dieta (nawet ta, ktorej jest celem zrzucienie 5-7 kg w kilka miesiecy) [...]

[...] - max obciążenie na stojakach itp - sztanga 150kg - ktoś jeszcze mówił, że ławka siępodnosi przy 30 kg gdy ćwiczymy na modlitewniku - nie Zdecydowałem, że ją kupię. Prawdopodobnie wieczorem, do czasu jeśli ktoś by znalazł jakąś ławke do max 300zł z modlitewnikiem oraz urządzeniem do ćwiczenia nóg + inne bonusy - chętnie widziane linki :)

To jest plan 6-cio dniowy.Za mało czasu na regenerację,możesz się przetrenować i cały wysiłek diabli wezmą.

strefa Ty na kamczatce byles tyle czasu ??

kurcze.. mam na youtube filmiki, ale nei mam z przygotowania, rozgrzewek itp. ale moze cos wymysle .. w końcu jest jeszcze troche czasu

[...] warzyw, a kurczaka tez sporo. Posiłek syty. 6. Posiłek na noc -2-3 jajka całe + 2 ogorki lub 2 pomidory albo to co nizej/jajka daj do śniadanioa nie zdarze ich ugotwac, malo czasu -jakis jogurt albo serek/serek przed snem ok -troche slonecznika albo pestki z dyni/pestki również dodaj do śniadania ogolnie je przegryzam w ciagu dnia jak mnie [...]

[...] 23-24 prop 19-24 arimidex 25-27 bridge III ETAP bold+susta+wino 28-34 bold 800mg/week 28-33 susta 750mg/week 34-35 prop 150mg/e2d 30-35 wino 50mg/ed to tak w skrocie .. Cortez - na te ****y juz znudzilo mi sie chodzic,zreszta nie odzywaja sie do mnie od jakiegos czasu i **** w nie wbijam Zmieniony przez - Pio w dniu 2007-08-13 21:46:07

no ma jeszcze 43 minuty Tak więc: czasu dużo, bramki dwie, piłka okrągła nic tylko strzelać

[...] KURCZAKA WTEDY BEDZIE JAK NAJABRZDIEJ OK 6. Posiłek na noc -2-3 jajka całe + 2 ogorki lub 2 pomidory albo to co nizej/ jajka daj do śniadanioa nie zdarze ich ugotwac, malo czasu JAK PISALEM -jakis jogurt albo serek/ serek przed snem ok -troche slonecznika albo pestki z dyni/pestki również dodaj do śniadania ogolnie je przegryzam w ciagu dnia [...]

[...] mnie w niej jeszcze nocka:P Gorzej, ze głoda zaczynam sie robic teraz. Posiłki miałam przygotowane do 19 ale nic mi sie nie stanie jak raz nic nie zjem:) Nie chcac marnowac czasu wrzucam tu swój trening siłowy. Powinnam cos jeszcze dorzucic? Dodam tylko ze układał mi go jacek r:> dzien 1 -wyciskanie na maszynie siedzac(klatka [...]

gruba przesada :/, udzieliłem się w tamtym temacie, kieds myslalem ze osiagniecie sylwetki takiej jak koledzy bylo niemozliwe tak teraz przy odrobinie determinaci mozna takie cuś wypracować w 3 miesiące co naprawde jest smiesznym porownaniem do czasu w ile ten fat sie odkładał

acha, a ty Leonardo, idź sobie po chrupki i pomyśl o Da Vinczim :) Jak można w IGFie doszukiwać się podobieństwa działania do insy aż tak dalece :) To jakbyś pomylił żone z teściową :) Nie trać czasu na udzielanie się, poczytaj...