czasu

Kojot nie przejmuj sie to potrzeba czasu .A swoją drogą to masz za***istą sylwetkę.Pozdro....

[...] orzechowym; jajecznica z 5 jajek + kilka kromek chlebek;5 kromek chlebka z jakims smarowidłem (tnp twarogiem na kanapk; czasami 2-3 drozdzówki tylko jem 2. OBIADY: z braku czasu - smigam na stołówke studencka, a tam wiadomo: zupka (pomidorowa, jarzynowa, rosół) kompocik, i drugie danie (ziemniaki+surówka+mięso - piers z kurczaka, mielony, [...]

[...] masowy nie uczyni nic konkretnego, chyba ze po skonczeniu trojek, wtedy mozesz liczyc na "efekt treningu cyklicznego" zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby nie mam czasu na sluchanie czyichs warunkow podsumowanie jakichs zdjec by wymagalo, nawet tego nie zrobiles. off. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-07 11:25:02

[...] liczyc na "efekt treningu cyklicznego" czyli masowke lepiej bedzie zaczac po schodkowym niz teraz? zalamka, pokazales mi jaki jestes psychicznie slaby nie mam czasu na sluchanie czyichs warunkow podsumowanie jakichs zdjec by wymagalo, nawet tego nie zrobiles. Nie bedzie podsumowania bo nie koncze. Podsumowanie bedzie po [...]

Hmm NO booster...a nie bedzie to tylko efekt spompowania na krotki okres czasu?Chce przyjmowac suple ktore wraz z dobrze ulozona dieta nie beda dawac tylko krotko trwalych efektow...

Rozumiem. Poki co jestem na okresie redukcji stracilem 11kg w 3 miesiace wazac 105.5kg. Przez pierwsze 7 tygodni robilem ACT od jakiegos czasu podzielilem cialo na 3 dni (plus 4x areoby) lecz czuje ze plan 'nie lezy' tak jak powinien. Zalozeniem planu ma byc dlasza redukcja. Moja budowa to edoformik. Moze udalo by sie wprowadzic poprawy do mojego [...]

Ja zawsze rozciagam sie przed i po treningu, wszystko jak w atlasie od zawsze i od zawsze mam co tydzien zakwasy po klacie i grzbiecie. Nie mowie, zebym tego nie lubil;), wszystko ladnie rosnie, ale skad one sie biora, rozumiem po pierwszych treningach, ale przez tyle czasu, przy dobrej diecie...

[...] temu. Trzymam sie jej dośc rygorystycznie, raz tylko zapomnialem dodac owocu do posiłku.Biegam tez 30-40 min co drugi dzień. Głod minął 2 dnia wieczorem i od tamtego czasu go nie czuje, jestem moze troche bardziej ospały i mniej błyskotliwy ale radość z zrzucanych kilogramów rekompensuje mi to w pełnym wymiarze. Caałe szczesciie ze jutro [...]

prostowanie nog na maszynie tez moze byc - nie wiedzialem ze masz dostep a co do brzucha to nie olewaj go, bo odgrywa duza role w stabilizacji kregoslupa; poszukaj czegos o ABS II - robisz ten trening 3-4 razy w tygodniu po kilka minut np podczas prezrwy reklamowej :) wiec duzo czasu Ci nie zajmie

Ćwicze rok czasu Dieta jest Przyrosty w ramieniu takie sobie dlatego chce cos zmienic w trenowaniu bicepsów.

po wykladzie mojego prof. z chemii o technologi powstawania kawy rozpuszczalnej i tego co to jest naprawde odechcialo mi sie jej picia. i od tego czasu wale tylko naturalna yo

4 lata czy z przerwami czy bez to i tak full czasu bo ktoś pomysli ze taka sylwetka 4 miechy i ma..

Witam ! cwiczylem trening domatora przez miesiac i musialem przestac poniewaz nie mialem czasu na trening z powodu ciaglych prac w domu czyli remont ;(( Wiec chcialbym jakis plan ktorego moglbym sie trzymac bo mialem plan ale gdzies go zapodzialem chyba sie skasowal po formacie dysku ;// i jak dlugo na tym planie jechac i na jaki pozniej zmienic [...]

podaj staż, trening, dietę, cel. PS - ja tu się spodziewam odpowiedzi w stylu "nie mam czasu na dietę" Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-07 13:21:47

http://www.kartkiflash.pl/kartki/swieta/wielkanoc/30/ Wesołego królika co po stole bryka, spokoju świętego i czasu wolnego, życia zabawnego w jaja bogatego i w ogóle wszystkiego kurcze najlepszego!! pzdr

Wesołego królika co po stole bryka, spokoju świętego i czasu wolnego, życia zabawnego w jaja bogatego i w ogóle wszystkiego kurcze najlepszego!! http://www.kartkiflash.pl/kartki/swieta/wielkanoc/30/

II bo masa w moim przypadku trwa juz ladny kawal czasu, a ile mozna to ciagnac...

mało czasu na regenerację, nie zrobisz nic porządnie

[...] prop 100 mg e2d 6-12 wino 25 mg ed W niedziele zacznie sie 5-ty tydzien, od dni mniej wiecej 4-rech zaczely mnie suty bolec, biore b6 w zalecanych dawkach 300 mg od tego czasu (od wczoraj zwiekszam na 450), ale niestety nie ustepuje a sie poglebia - zuwazam juz minimalny przyrost sutka ktory do tego jest twardy jak u podnieconej panienki :) A [...]

[...] ok. 10 min po treningu silowym jest wskazane? PRZY REDUKCJI OWSZEM - TYLKO 30 MINUT TO MINIMUM. Czy bialko mam pic bezposrednio po treningu silowym czy mam odczekac troche czasu? JEŚLI SDZYKUJESZ ZARAZ POTEM AEROBY TO OWSZEM I czy po aerobach zjesc jeszcze jednego banana by uzupelnic weglowodany czy nie? DOPUŚĆ SOBIE TE BANANY - POMYŚL O [...]