czasu

[...] na wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. Spalisz tłuszcz z całego ciała, tak się składa, że niestety "cycki" najciężej spalić, więc potrzebne będzie Ci trochę czasu na to i dużo samozaparcia. 3. Z odżywek to jedynie białko, wedle braków w diecie, ewentualnie lekki spalacz, ale bez diety nawet o tym nie myśl. Dodatkowo możesz [...]

Piszesz 5 posiłków w diecie lecz wstaję o 7:00 śniadanie a następny posiłek jem po szkole 14-15 godzina więc bym musiał jeść do 24 żeby spożyć 5 posiłków.W szkole nie mam czasu i nie lubie jeść w szkole.

[...] natomiast "szczęśliwe zwierzęta" z wolnego wybiegu, karmione naturalnymi trawami, robakami itd. to zawartość omega 3 może tam być już znacząca. Obecnie jest nawet od pewnego czasu nawet moda na takie "fortyfikowane" kurze jaja z dużą zawartością omega 3 na zachodzie. Kurom takim podaje się pasze bogatą w omega 3. Oczywiście jaja takie są [...]

Tak, ten shaker olimpa (z żółtą główką) jest bardzo dobry i wytrzymały mam go już troche czasu i ani razu mnie nie zawiódł ;) Wbrew pozorom, nie zdarzyło mi się ani razu aby otworzył się w plecaku, nawet gdy bywało, że leżal do góry dnem. Przede wszystkim szczelny, mocny i ładnie się rozbija odżyweczki :]

Rafalsky89 dobrze gada - trza mu polać :) dolny skos, zwłaszcza sztangielki- zwiększony zakres ruchu. Z tym że na taką klate potrzeba czasu..... :)

[...] co moge powiedziec w tej chwili to ze zobacze jak wszystko bedzie szlo i bede reagowal na to co sie dzieje. jedno jest pewne, ceny nie beda szly w gore przez dluuuuugi okres czasu bo zdecydowanie jest gorzej jak karnet bedzie kosztowal 50zl a za kilka miesiecy zmienie na 60 niz jak od razu dam 60 i bede sie tego trzymal. rozmawialem o tym ze [...]

[...] a z drugiej strasznie wam przeszkadza że ktoś ma obcisłe, różowe gatki najka. a niech chodzi w czym chce, byle nie chciał ze mną gadać, bo mam robotę do zrobienia i nie mam czasu pierdzielić kocopołów. a już najbardziej nie rozumiem tych, którzy narzekają na obecność panienek w tipsach i z dekoltami. to na kogo wolicie patrzeć? spoconego byczka [...]

[...] pieniadze : ( powiem tylko ze za 4 treningi boksu musialem placic tyle co za 16 taekwon-do : ( niestety soczewinski nie mial na to zadnego wplywu, slyszalem ze chcial otwozyc jakas sekcje we wrzeszczu i mialo byc taniej wiec do tego czasu sie rozstajemy, ale teraz widze ze spotkamy sie wczesniej jezeli on uczy boksu w ramach bjj. moro

Guccio 3,2 to ma chyba najwięcej zwykłe mleko... 0,5 jak już chude. Tam możesz nie mieć czasu na robienie przy jedzeniu, mixer weź płatki jogurt ser biały zmixuj banana wrzuć i będziesz miał taki koktajl możliwości jest sporo zależy czy chcesz bardziej białkowe czy żeby też ww było sporo.

To fakt. Ale sam musisz przyznać, że niektóre butelki z oliwą stoją nawet kilka miesięcy, więc do tego czasu napewno sie popsują.

Szkoda pieniędzy, bo według mnie..a korzystałem swego czasu z takiego pasa... nic oprócz pieczenia po godzinnym treningu na steperze sie nie odczuwa.... po ćwiczeniu widac tylko ze pas jest mokry , a pozytywnych skutków typu jakies zwiekszenie utraty tłuszczu na brzuchu nie stwierdziłem, ale pieczenie tak, dlatego pas znalazł sie w koszu

[...] odpowiedzialne są za transport tłuszczu do komórek, aby tam był spalany i przetwarzany na paliwo dla twojego organizmu. " Wielu pro używa tego do swoich śniadanek i jest ok i nie uważam żeby łyżka do np. porannej owsianki przez jakiś okres czasu zrobiła spustoszenie w naszym organizmie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-18 21:14:02

[...] sylimarol, bla bla bla, moze nolve, odblok mozliwe ze z hcg, badania przed cyklem i po cyklu na poziom testosteronu, estradiolu, prolaktyny, jakis stack kreatynowy po cyklu, od ch**a duza micha i duzo czasu na duzo treningow, to wszystko wylicz na swoje 15? tygodni cyklu. Moze wyjdzie ponad 1k :) Pozdrawiam, mam nadzieje ze cie zniechecilem. :)

o kasę na dietę naturalną to się nie martwię, bo w domu jest prawie wszystko co trzeba , rybka jest, jaka też, twaróg mielony, płatki, owoce, chleb ciemny, miód, ryż, kasza, wędliny sklepowe i swojeskie od babki to zawsze jest banany, jogurt naturalny też dziaj mam trochę czasu na surfowanie po necie to mogę trochę tu posiedzieć

a jaką dietę ? tz jak ją dopasować i jaki trening jak dobrze dobrać tak jak ująłem w poście wyżej mam mało czasu :( tylko 5-10 km dystansu który robie no i w domu pompki brzuszki mam taż hantle 2 x 5 kg prosze o jakieś wskazówki

[...] samego siebie -a w sporcie liczą się efekty które osiągniesz tylko ciężką pracą. Jestem obecnie na redukcji i jazda 35 km na rowerze powinna ci zająć 90 min ,albo masz dużo czasu albo walsz w ch....... Pmaiętaj że wszystko robisz dla siebie a na forum jesteś anonimowy, i poprzez pisanie bicki ci nie urosną;-) Zmieniony przez - mmcc w dniu [...]

Po roku treningu i 94' na zdjeciu ??? Ale i tak jest ok. Grubosc plecow to kwestia czasu, kazdy ma z tym problemy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] najedzonemu. Potem bierz 5 gram kreta zaraz po treningu no i zawsze to tego glukoza Jesli problemem jest branie 30 min przed sniadaniem, bo tak jak ja nie masz na to czasu, to rob tak. Ja ustawiam sobie budzik na 45 min wczesniej niz wzykle wstaje , budze sie, biore kreatne i ide spac na koejne 44 min :). Troche ucinzliwe ale da sie [...]

ok dzieki to sie zgadza jak bym cwiczyl z rana. A jezeli normalnie w czasie dnia jestem w szkole pozniej przychodze do domku i mam troche czasu wiec chce isc na silownie ale jednoczesnie jestem glodny jak cholera a kreatyne nalezy brac na pusty zoladek wiec co zrobic ?? mam wziasc kretke isc na silownie glodny pozniej po treningu znowu wziasc i [...]

W tak długim okresie czasu można zrobić naprawdę dużo z swoim brzuchem. Zależy jednak od jakiego "poziomu" startujesz. Mimo wszystko krata powinna być na wakacje