czasu

ale jak zrobsiz to sam i przyjdzie do działania to pwoeisz sobie "****a siedizałem nad tym przez tydzien zeby było dopbrze , etraz tzreba zacząc jesc bo tdyzień czasu pójdzie w ****u" rozumiesz ?

[...] to mamy w konsekwencji II i III st. Dyskusje z ortopedami,ktorzy we wszystkim widza przeciazenie lecz nie potrafia dokladnie podac przyczyny chondromalacji I st sa strata czasu. Wprawne oko specjalisty z prawdziwego zdarzenia potrafi wychwycic wszelkie nieprawidlowosci, ktore prowadza do chondromalacji I st i po prostu do niej nie dopuszcza. [...]

[...] robi na 90 2 ruchy i czeka 2 miesiące by zrobić 4. Potem z trudem zalicza te 100, i czeka dalej bo jak zaliczy 105, to tą stówę weźmie zawsze. I tak czeka... w końcu w rok czasu robi 5 kilo siły. Gdyby odstawił płaską i powróciłby do niej po 3 miesiącach, to pchnąłby 115 zamiast ledwo wymęczonych 100. Ja dalej muszę walczyć ze sobą - bo mnie [...]

zaje****ście mi pomogłeś.ja jestem świeżak na forum i jako ćwiczący i mam do ciebie Krychu666 taka prośbe.jakbys znalazł chwilke czasu mógłbys mi ułozyć plan na jakie 2 miechy??ja klatke cwicze raz w tygodniu.jak dotąd calkiem calkiem wchodzi(jak na 5 miechów )aa sogacza juz masz:)

[...] to tak z powietrza wziąłem bo nie jestem w stanie dokładnie sprawdzić ile czego będę jadł tą dietę raczej chciałbym codziennie stosować z racji ograniczeń czasowych nie będę miał czasu na zbytnie wariacje kulinarne, jedyny mój problem to niedopasowanie tłuszczy jeszcze jedna rzecz, woda z carbo, czy to są może napoje izotoniczne ? pozdrawiam

[...] z powietrza wziąłem bo nie jestem w stanie dokładnie sprawdzić ile czego będę jadł tą dietę raczej chciałbym codziennie stosować z racji ograniczeń czasowych nie będę miał czasu na zbytnie wariacje kulinarne, jedyny mój problem to niedopasowanie tłuszczy TROCHE DUZO OLIWY SPOZYWASZ, JEDZ ORZECHY, DYNIE, TLUSTSZY SER I JAKOS TO BEDZIE CHOCIAZ NA [...]

[...] doszedłem na luzie na czysto do pełnych 180. 220 siadałem 6 razy w niepełnym siadzie, a 230 budziło we mnie przerażenie i trwogę" Ja sie chyba juz od dluzszego czasu nie boje niczego HYHYHY... co do twej poprawy w pelnym siadzie, ja mialem podobna sytuacje: bralem 185 w pelnym przy wadze 78kg(bez gumek i sprezyn w dupie) zaczalem [...]

[...] Słyszałem już różne historie, że białko powoduje białaczkę i należy go unikać, że żółtko z jajka powoduje żółtaczkę, ciekawe czy pomidory powodują czerwonkę Trzeba dużo czasu, żeby wpłynąć na czyjąś mentalność. W większości przypadków ludzie nie posiadają argumentów na poparcie swoich pomysłów - opierają się tylko na swoim strachu. Boją się, [...]

[...] waga spadala mi jeszcze. Odz tamtej pory sila poszla o ponad polowe. Mialem cykle na sile, ale wtedy obwody i waga mi nawet lekko spadaja, jednak sila idzie. Wiekszosc czasu(90-95%) cwicze na mase, jednak waga, obwody i wyniki szybko spadaja jesli nie dam na mase wielkich ciezarow badz duzej ilosci serii. W ciagu mej kariery mialem moze [...]

[...] do tego co rok na przelomie sierpnia i wrzesnia mam dwa tygodnie w trakcie ktorych trace po 5-6 kg. siedze przy kompie po 20 godzina na dobe i ciezko pracuje :( W ciagu tego czasu zjadlem 4 kg bialka, 3 kg carbo i dwa najmniejsze opakowania kreatyny olimpu. w tej chwili na plaskiej biore 130 kg bez odrywania posladkow od laweczki i przy [...]

powiem Ci tyle z własnego doświadczenia: swego czasu miałem tygodniowo 2 treningi kick boxingu i 3 MT, a zatem podobnie jak Ty. Geny mam takie, że masę łapię dość łatwo. Mimo to okazało się, że bez siłowni ani rusz. Organizmu nie oszukasz. Żeby mięsień rósł musisz go sukcesywnie przeciążać dostarczając przy tym odpowiedniej ilości kalorii (czyli [...]

[...] Zmiany degeneracyjne plamki żółtej (AMD) to choroba, która atakuje podstępnie i kończy się utratą wzroku w późnym wieku. Szczególnie upodobała sobie tych, którzy zbyt wiele czasu spędzają przed komputerem, palą papierosy i źle sie odżywiają. Jednym ze sprawdzonych sposobów zapobiegania chorobom oczu jest dieta bogata w związki potrafiące wyłapać [...]

[...] wystarczy by wykorzystać ćwiczenie na max. Pamiętaj, że wyciskanie sztangielek jest zupełnie innym ćwiczeniem. Zawsze gdy przerzucasz się na inne ćwiczenie - potrzebujesz czasu do adaptacji. Podobnie jak katujesz podciąganie na drązku to pomimo rozwoju pleców spadnie ci rekord w wiosłowaniu. Jeżeli zamienisz podciąganie na wiosłowania - to [...]

mam ten sam problem od prawie 2 lat, tez mi pomagal jakis roztwor z jodem wyrabiany w aptece, jeden laryngolog przepisywal mi areozol do nosa IRS19 co pomagalo do czasu. Własciwie to ostatnio dwiedzialem sie ze mam zespol gilberta, tylko nie wiem czy to ma jakis zwiazek z tymi przeziebieniami, bo lekarka nic nie powiedziala tylko dala skierowanie [...]

[...] i tak nie ma sęsu słuchać od każdego co innego i nowe mądrości w stylu "nie robić nic, nie ruszać sie", może samo w końcu przejdzie od wystapienia bólu upłyneło troche czasu, w zasadzie nie było dnia w którym by mnie nie bolało, jeden kolega mówił ze miał cos podobnego i przeszło mu samo ale po roku licze na to samo bo nie mam wyjscia.

[...] rozumy (patrz dyskusje o dopingu w dziale "Scena..."). A jakbym przywalił bana na początku to byłby spokój i porządek, a ludzie onetu pisaliby tam gdzie ich miejsce. Swoją drogą, to przez ostatnie pół roku dałem chyba z 5 razy więcej banów niż przez rok czasu wcześniej - nie wiem czy jakaś plaga, czy mi cierpliwości zaczyna brakować

Dobrze zrozumiałeś , ja od jakiegoś czasu wyciskam tylko sztangielkami i żałuję, że nie wpadłem na to dawno temu. Co do zygzaków - to chyba w ćwiczeniach izolowanych-rozciągających czyli w rozpiętkach, to nie jest dobre rozwiązanie... Pozdrawiam Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-27 11:18:13

robiłem lepiej czuje klate ale i tak nie ma pompy jak kiedys i nie boli po treningu kurde od dłuzszego czasu nie czuje ze trenuje klate wogole

na sztadze jest z kazdej strony po 6 talerzy kazdy po 45 funtow swoja droga to gdzies tam mowil ze 290 ale to bylo kawalek czasu temu jaki on ma max to jestem bardzo ciekaw lecz chyba sie nie dowiem

nokturn bardziej sklaniam sie ku treningowi z tematu "progresja a stres" ale chcialbym poznac Twoja opinie. JESLI CZUJESZ SIE ZLE NA TRENINGACH FULL BODY, NIE MOZESZ ICH DOKONCZYC, NIE MOZESZ SIE ZREGENEROWAC NA NASTEPNY ITD TO WYBIERZ TAMTEN Z PROGRESJA(LINK). JESLI DOBRZE CI SLUZA FBW TO 15 10 5 BEDZIE LEPSZE. JESLI NIE ROBILES FBW A [...]