[...] "Odżywianie to sprawa indywidualna każdej osoby i każdy może prezentować swoje poglądy. " i o to chodzi Ja rownież nie mam zamiaru niczyich poglądów zwlaczać. Od czasu do czasu pozwalam sie sobie jedynie z czyjąś teorią nie zgodzić, ot i wszystko. A wnioski kto ma racje to chyba każdy powienien umieć wyciągnąć dla siebie sam - pod [...]
[...] z oliwek w 100g ma około 15% tłuszczy nasyconych, a ser Gouda 50%. Różnica jest no ale ser Gouda ma dużo wapnia i niezłej jakości białko, więc tak jak powiedziałem 50g od czasu do czasu nie bedzie zle Spróbuj moze za tym olejem lniany(sklepy ze zdrową żywnoscia) sie rozejrzeć(mi nawet z serem białym smakował). Oliwy z oliwek też różnie smakują [...]
Jeżeli będzie uciekał i tylko od czasu do czasu posyłał lowkicka, albo wyższe kopnięcia na gardę (które chyba sędziowie mu liczą jako trafienia ) to może być pewien zwycięstwa. Z Bothą moim zdaniem zdołałby zrealizować taką taktykę. Z Mighty Mo pewnie też. Co zaś tyczy się Goodridge'a to jest to kwestia przetrwania pierwszych 90 sekund, bo Gary [...]
[...] ,tluszczy trans,pojadania ,pij duzo wody ,duzo ruchu i mysl o tym nie jak o jakims sprincie ale o martonie to musi byc zmiana nawykow zywieniowych i zyciowych a nie krotko trwala katorga na zasadzie wszystko albo nic,nie patrz na wage i od czasu do czasu pozwalaj sobie na jjakis slodki/tlusty posilek spoza diety i co najwazniejsza badz wytrwala
hm, teraz doszedlem do wniosku, ze od wrzesnia nie bede mial za wiele czasu na forum wiec nie wiem, czy bede w stanie prowadzic typera chyba lepiej, ze pisze to teraz niz po zalozeniu typera ;) juz teraz mam coraz mniej czasu i rzadko bywam na forum... sorry, nie moja wina typera moge zalozyc i jak bede mial czas to bede podliczal, ale nie [...]
[...] Nie meldowalem sie jakis czas,poniewaz mialem utrudniony dostep do internetu.Dziekuje wszystkim serdecznie za sog'i no i oczywiscie cieple komentarze.Rzeczywiscie od czasu tamtych zdjec minelo troche czasu,wiec postaram sie na dniach wrzucic pare nowych fotek.Troche sie zamienilem,mysle ze na lepsze.Poprawilem definicje i jakosc [...]
[...] gotowac, gdzie indziej wypijesz 3 browarki bo jak to mozna nie wypic z kolegami i jeszcze pare innych rzeczy i wychodzi na to ze pol Twojej diety to przetworzone i niezdrowe produkty. Oczywiscie ja nie mowie zeby unikac wszystkiego co niezdrowe, od czasu do czasu wszystko mozna zjesc ale nie zeby weszla nam to w nawyk i codziennie tak wygladalo
Dzięki.Chyba łyknę dużego Cell Pumpa na początek.Taki 30-dniowy cyklonik.Potem dalej pokombinuję.A właśnie,jeszcze jedno: ile czasu przerwymiędzy cyklami?Powiedzmy po tych 30 dniach CP ile czasu przerwy wypadałoby zrobic?
No ale w Gdansku bywam od czasu do czasu na meczykach ale ja bym chcial tak cwiczyc jak Ty sauna, basenik ,jacuzi ulala regeneracja za***ista az Ci zazdroszcze ale na szczescie na dniach tez bede w Parku Wodnym
[...] wiec moze to jest przyczcyzna zlych opini. Ale skoro naczytales sie troche to mozesz mi powiedziec czy twoim zdaniem jest sens wykonywac hit gdy ma sie dostateczna ilosc czasu na hst/split?? aktualnie planuje poprawic sile, nie wiem czy nie sprobowac hita, tylko opinie typu ze to jest dobry trening dla ludzi nie majacych czasu mnie [...]
[...] unkiac laczenia z preparatami zawierajacymi bialko!!I ze minimalny odstep miedzy nimi to 30 minut!!A w HMB i kretece byly jakies tam zawartosci bialka!!Bralem z odstepem czasu zebu nieladowac w organizm za duzo naraz w jednej dawce bo wiadomo ze organizm moze wszytskiego nieprzyjac naraz wiec wolalem w odstepach czasu w roznych dawkach!! Ale [...]
chyba że wolisz na pikantnie to polecam od czasu do czasu sos indyjski uncle bens naturalne składniki, rodzynki itd. dużo węgli, prawie zero tłuszczu, podsmażasz mięsko , podlewasz na koniec sosem aż sie podgrzeje, dajesz na ryż i jesz ze smakiem, chyba ze nie przepadasz za indyjska kuchnia ;) zawsze mozesz dodać szczypte chili zeby jeszcze troche [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
[...] O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
[...] - scenariusz jaki ja przewiduję jest taki: Musashi będzie krążył wokół Bothy, trzymał dystans by czasem nie nadziać się na cios, oraz walić bezpieczne lowkicki i od czasu do czasu middle-kicki, które sędziowie zaliczają mu nawet jeżeli trafia je na gardę. Ostatecznie więc może faktycznie zasłużenie wygra, bo Botha może nie zadać mu [...]
Jest...do bani 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
hmm..piszesz że chcesz nabrać masy a nie masz czasu na siłownię - to raczej wzajemnie się wyklucza. Kreatynę i wogule jakiekolwiek odżywki proponuję narazie odpuścić, jeśli ułozysz sobie dobrą dietę (podstawa!!) oraz dobry trening (tu siłk araczej jest niezbędna jeśli chodzi o trening na masę) to i tak będziesz miał zajefajne efekty na początek. [...]
Od dziś to moja spowiedź
