czasu

[...] Ćwiczenia nóg uważam za jedne z najważniejszych w całym planie treningowym. Dzięki za cenne rady wam obu. Pomyślałem, że masę porobię jeszcze z miesiąc czy dwa (do czasu aż będzie te kilka stopni na zewnątrz) i wtedy zacznę biegać, bo tak jak wspomniał ciamciara masa mięśniowa nie jest dobra jakościowo. Myślicie, że wtedy mam szukać [...]

jeśli idzie o martwy czy siady to swego czasu,nawet nie tak dawno,miałem podobne dylematy... jedni mówili żeby używać,inni mówili żeby nie używać... postanowiłęm wiec robić i z pasem i bez pasa..różnicy w sumie nie było,w seriach wielkich różnic w podnoszonych ciężarach nie było. No to później sobie porobiłem dwie serie z pasem dwie bez pasa... [...]

bo nie i tyle wole coś ze sklepu gotowego na szybko na obiad nie mam czasu macie jakiś zamienniki?

a jak sie ten mass xxl dawkuje i na ile czasu on starczy?

no właśnie chyba najpierw pojade na trening do Nowej Soli bo mam tam bliżej.. ale to gdzieś tak za miesiąc bo czekam na wypłatke a do tego czasu poszukam jakiegoś dobrego treningu ogólnorozwojowego..

[...] cwiczeniami w domu duzo plywalem i skrzywienie sie zmniejszylo, a przedewszystkim przestalo postepowac. Niedawno kupilem laweczkecwicze i cwicze u siebie w domu. Od pewnego czasu mam dosyc silne bole w kregoslupie w odcinku ledzwiowym. Bol wystepuje przy kazdym cwiczeniu kiedy nie mam podpartych plecow. Ostatnio troche chorowalem i nie cwiczylem [...]

Ona nie stwierdziła że to jest przyczyną tylko że może to źle wpływać na moją cerę i doradziła zmianę diety oczywiście przepisała antybiotyk i krem, reakcja alergiczną to raczej nie jest bo z trądzikiem już trochę czasu walczę, na badania również dała skierowanie

heh, Jeśli cały dzień schodzi ci się na jedzeniu supli i siedzeniu na siłce i nie masz czasu na szkołę i naukę to pewnym jest, że będziesz opuźniony. Ale od samych suplementów nic ci się nie stanie. Nie mają one żadnego wpływu na stan umysłu, przyswajanie wiedzy. Problemy z nauką mogą wystąpić wtedy gdy po siłowni jestes tak zmęczony, że nie [...]

Ja tam zawsze cwicze wieczorami. W dzien nie mam czasu (studia i praca) ale wieczorem tyram jak szalony. I mimo tego ze po treningu udaje mi sie w siebie wlozyc jeden posilek to efekty i tak sa. Zatem cwicze wieczorem po 5-6 posilkach :) Pozdrawiam

To jest indywidualne ja jestem ekto i brzuchol mi nie rosnie z tego przepisu co napisalem. A juz kawal czasu tak przyrządzam czasem zamiast banana ananas z puszki.

W takim bądź razie jest 99% że to hormonalne.... Nawet jak tych kalorii z odżywki nie doliczyłaś to przy niezmiennej aktywności i reszcie jedzenia nie przyczyniłoby się to do 3kg w takim okresie czasu.

Tylko właśnie chodzi mi o to, że muszę do tego czasu (ok 5 czerwca, czyli akurat jak kończą się te 2 tygodnie, z powodu tylko mi znanego :) ) zrzucić jak najwięcej i wyglądać jak najlepiej. Niestety o braku możliwości uprawiania sportu po zabiegu dowiedziałem się jak już mnie kroili, więc nie było odwrotu. Dlatego właśnie nie chcę przerywać i mimo [...]

"nasram" pisze sie razem. Paczka wysłana, jak nie bedziesz miał do poniedziałku to zwracam Ci kase natychmiast, a na gg nie odpisuje bo może nie wchodze z braku czasu ? zastanów się. Może wartoby było przejść się na pocztę zobaczyć czy gdzieś sie nie zawieruszyła itd.

TKD?NO WIESZ CZASU MAM DUŻO .. A MUAY THAI COS PRZYPOMINA TO ?

zakladam ze chodzi ci o takie w ktorych na starszych UFC walczyl chocby Belfort. heh tez swojego czasu bardzo sie na takie napalilem ale podobno - "juz takich nie robia" - tak przynajmniej uslyszalem od przedstawiciela BB na polske... Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

No bo dietę kupiłem przez internet na serwerze trener.pl, oczywiście dieta była dostosowana pod to, że np. nie umie i mogę nie mieć czasu gotować.

Jaki jest Twój cel? Znam wielu ludzi (glownie gimnazjum) ktorzy cwiczyli oko roku, potem wzieli sei za gainer lub inne takie, dostali w lapce 38 (-,+) a potem powiedzieli, ze nie chca cwiczyc, bo nie maja czasu (na fajke i piwko maja) potem oczywiscie spadki sa.

[...] (glownie gimnazjum) ktorzy cwiczyli oko roku, potem wzieli sei za gainer lub inne takie, dostali w lapce 38 (-,+) a potem powiedzieli, ze nie chca cwiczyc, bo nie maja czasu (na fajke i piwko maja) potem oczywiscie spadki sa. Głównym celem jest zwiększenie siły, a co za tym idzie zwiększenie masy mięśniowej + spalenie zbędnej tkanki [...]

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, [...]

Słuszna uwaga co do słodyczy. Słodycze sztucznie nabijają kcal. Zalezy rowniez od rodzaju przekąski. Zazwyczaj podwyzszają glukoze w naszym organizmie co sprawia ze jestesmy najedzeni. Nie o to tu przeciez chodzi :) Rozumiem czas od czasu slodycze to nie grzech ,ale zwroc uwage zeby nie byly posilkiem diety.