czasu

nie będziesz widziała efektów po kilku tyg do tego trzeba czasu zobaczysz efekty na całym brzuchu (sadełko się spali) ale to potrwa nie ma nic odrazu, myśle że pomogłem, polecam się na przyszłość:*

Myślę,że do tego czasu powstanie jakiś regulamin powoływania do kadry na wzór pozostałych tzn. seniorów, juniorów.

Co do oslonki to ja swego czasu jadlem m drol to bylo okolo rok temu oslone jadlem moze przez 8dni na calym cyklu i nic mi nie bylo ale na oslone watroby najlepszy chyba jest Sylimarol 70mg koszt 30 tabletek to 7zl i starcza na 10 dni jesz 3 dziennie przy danym preparacie i chroni w hu. Z kolei odbloka wogule nie jadlem i bylo ok a wiem ze m drol [...]

[...] Mnie przerwa między ćwiczeniami w zależności od intensywności ćwiczenia czasem minuta czasem 2 a jak ćwiczenie na małą partię typu biceps-szrugsy to nawet wogóle nie marnuje czasu na przejście pomiędzy ćwiczeniami. Odstępy czasowe między seriami danego ćwiczenia robiłem także w zależności od typu intensywności. Biceps 1 min ale już MC 2,5-3 min. [...]

[...] dokup BCAA Xtra też od Activlab. Bcaa bierz 10g (Nie prochu, a czystego bcaa) przed lub w trakcie treningu, a Eaa 15g prochu bezpośrednio po treningu. Kreatynę odpuściłbym narazie sobie do czasu, aż dopadnie cię stagnacja. I tak jak już powiedział TomQ-Mag zmiana treningu na typowy pod masę Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-21 19:07:49

rano nie mam czasu na nic więcej. A co do białka to przecież rano wazniejsze są węgle, a białko wieczorem. A poza tym to ta dieta na mnie działa w przeciwieństwie to innych, których juz próbowałem. Z niej uzyskuje dziennie około 350g węgli, 160g białka i około 30g tłuszczu. A więc? !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

jeżeli rano nie masz czasu rób tak jak ja, czyli: 100g płatków owsianych + 100g białego sera + 0,3l mleka - zmiksuj to razem i masz bardzo szybke sniadanie (ok 40g białka i 80g węglowodanów) Pozdrawiam SPIECHU

ale ponoc i tak zabieg dodawania oliwy do posilku wcale nie zwalnia znacznie jego czasu trawienia, by trzeba bylo dosc znacznie polac by roznica byla odczuwalna. zjedz normalny posilek przed snem i tyle;-)

Mam pewien przepis na dobre jedzonko które można zabrać do pracy lub szkoły. Wykombinuje może jeszcze dzisiaj trochę czasu i wrzucę co nie co ! :-)

Ważę 84kg. I jak to mam dawkowac przez jaki okres czasu i jak sie odblokowac w jakich dawkach? Pytam juz tak upierdliwie ale jakoze znacie moja sprawe po wszystkim musialbym zalozyc nowy temat i znowu wyjasniac co bralem itp wiec fajnie by bylo zalatwic wszystko w tym temacie. Dzieki. Zmieniony przez - kaszmir512 w dniu 2014-06-30 18:57:41

NIe masz na siłowni maszyny do podcigania która odciąża troche kg? Mam ale jeden facet mi powiedzial ze jest inna mechanika ruchu i ta maszyna to strata czasu dlatego zaczalem walczyc z "surowym" drążkiem Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-11-08 21:40:46

dokladaj po 5 min ale tylko tyle razy az dojdziesz do jakiegos sensownego czasu, powiedzmy 60 min, pozniej jeszcze wiecej. 4 czy 6 kg to jest nieduza roznica. Sprobuj pobiegac bez zadnych srodkow i zobacz jakie bedziesz mial efekty. wydaje mi sie ze w twoim przypadku aeroby wystarcza w zupelnosci (aeroby + dietka oczywiscie). dopiero jak nie [...]

suplementacja cla o ile sie znow nie myle (albo doksztalcam) polecana jest przez dluzsze okresy czasu i nawet trudno myslec o 'kuracji; raczje o stalym wspomaganiu

[...] gotowa ...” Ale jak komuś na tym zależy to co ma zrobić? Po co trenuję? – sprawia mi to przyjemność, mam poczucie że jestem coraz lepszy, jest to dla mnie o wiele ciekawsze niż inne sposoby spędzania wolnego czasu – telewizja, knajpy, itp. Co mnie motywuje? – to że w sparingach radzę sobie z kolegami.

od dłuższego czasu szamam Mega Caps Olimpa.. i polecam

Wielkie dzięki za wrzucenie relacji :) Swojego czasu byliśmy sponsorem głównym klubu lekkoatletycznego z naszego miasta: Juventa Marbo Młodzi ludzie odnosili bardzo duże sukcesy na arenie międzynarodowej.

Trudno mnie złapać, większość czasu to nie ja siedzę przy kompie i jestem z doskoku więc na maila pisz i zadaj konkretną listę pytań

Remus tak bralem z meta-apetyt niesamowity. Lepiej skrocic do 8 tygodni a zwiekszyc dawke w polowie cyklu, zreszta Gregor ma racje piszac o diecie P.S.Gregor juz dawno stoi ale "tego czasu" nie zapomne Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-02-27 16:37:52

QUEBLE do konca sie nie zgodze, ze po 5 miesiacach priorystety juz powoli nie moga zaczac wystepowac. (chociaz przyznam nie doczytalem) Chociaż, dla mnie staż treningowy nie zawsze mówi. Tym bardziej, że dobrze przepracowane kilka miesięcy może oznaczać wiecej niż u niektórych większe odstępy czasu. - ale to rzadkość. Pozdrawiam ./

możesz,nikt ci nie zabroni ;p ale na tym etapie to jest poprostu strata czasu.