czasu

no bo nic innego do glowy mi nie przychodzi. troche czasu juz mineło, bo pisal o 2 miechach, ale mi sie wydaje ze nawet jakby nic z tym nie robił to powinno w koncu zejsc.. To miejsce jest wrazliwe, ukrwione.. powinnosie w koncu wciagnac

[...] motywacji do przeprowadzenia testu, obecnie jestem w trakcie 2*xp + ka, i tutaj juz nie ma sensu bym zaczynał po 3tyg. test prowadzić ale kolejny cykl kreatynowy za ok.3m-ce przeprowadzę w dziale i liczę ,ze zainteresowanie będzie choć w 50% jak u Ciebie, prowadzic będę się starał w miarę dobrze - nie tak doskonale jak Ty bo nie mam na to czasu

Zielinski i Łukasz Baginski juz od jakiegos czasu trzymaja bardzo dobry poziom,stali na pudle niejednych juz zawodow.Leszek,natomiast jest sprawca juz niejedna niespodzianki na matach BJJ,jego medal to nie tylko efekt walki z Bagim,chociaz podobno na calym turnieju byl niesamowity. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-30 12:50:29

no właścwie z drugiej strony możecie mieć racje a z innej nie, bo na świeta nigdzie się nie wybieram, a siłownie mam w domku więc bedę dużo czasu poświęcał na trening ale po dłuższym zastanowieniu wybawie się na sylwku ! Cykl ruszam 02.01.2007 :) To jak myślicie co z tą deką ? dawać czy coś innego? tylko co? co byście na moim miejscu [...]

[...] Ci zapisać sie do normalnej sekcji i tam potrenować bo takie rekreacyjne nawalanie na nic sie nie przyda a możesz sie tylko kontuzji nabawić.Z drugiej strony piszesz że w tygodniu nie masz czasu więc to chyba raczej odpada,ale może jednak dasz rade znalezc po te 1,5-2h 3-2x w tygodniu Jeśli box Cie zajara to na 100% znajdziesz czas na ten sport

Ponawiam temat gdyż mineło już troche czasu od jego założenia tym bardziej że słyszałem że otworzyli szkołe muay thai na ul. Seminaryjskiej.Jeśli ktoś coś wie to pisać jak z treningami i ile kosztują

[...] rozwinąć i uzasadnić bo nie "jarzę"? King-Odin -oczywiscie że nie ma takiej możliwości aby uchronic mięśnie od spadków/to by godziło często w podstawy egzystencji organizmu/, ale w pewnym stopniu jest to mozliwe, a na przestrzeni dłuższego czasu nawet zauważa się, że sporo można w ten sposób, czy inny "zaoszczędzić mięcha"

Siema, uprawiam ten sport sporo czasu i mam jakieś doświadczenie ... Widzę że zależy ci na czyjejś pomocy ... Pierwszym krokiem jaki powinieneś podjąć jest wynajęcie małej sali gimnastycznej w szkole (porozmawiaj z dyrektorem , napisz pozwolenie od rodziców itp.). Jeżeli nie uda ci się wynająć miejsca do ćwiczeń, to masz problem ;/. Akrobatyka jak [...]

ile czasu brales Horsa ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-30 23:14:06

[...] jakos wiecej tez siadlem :D ale pewnie nie 150 ;) ale jakos pomyslalem ze skoro na suwnicy mi latwiej to mniej miesni pracuje i dlaczego mam nie robic na samej sztandze;) i tak od pewnego czasu robie;) a i co do tego 15 10 5 to sila naprawde rosnie ;) sam ejstem tego przykladem:) pozdro Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-12-01 08:53:47

[...] i kupuję niezły kombajn będzie sie giercowało jak za dawnych czasów a tak swoją drogą radzę po nowym roku czesciej zaglądać do sklepu sonbatego, bo niedługo moja w tym głowa by sklep ten pracował na najwyższych obrotach (son nie ma na to czasu) , więc będą na pewno niezłe promocje heh Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-01 10:11:38

słuszna uwaga.. mam prośbę do tych co osiągnęli CEL. - o podanie treningu i czasu stosowania.. ale proszę o niedyskutowanie nad wyższością jednego planu nad drugim, tylko podanie i już - dyskusje to już w osobnych topicach.. u mnie podstawą jest tkanka tłuszczowa na brzuchu :/ niewielka, ale zasłania kratę.. SW trenuję 3,5roku, a siłkę 1,5 roku - [...]

[...] (powiedzmy) 22 powt. Ja robie to zamo, ale od 2(1) do 15p Metoda ta sama, zakres powtorzen inny w zwiazku z czymas o czym nie chce mi sie pisac... Ale jescze raz poowtarzam: zmiany sa potrzebne, tak samo przerwy. No i od kiedy liczba powt jest optymalnym wyznacznkiem czasu napiecia miesni??? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-01 10:40:05

0,4 nie dasz rady władować - prol jest zagęsty , ja ładuje 0,6 w uda i jest dobrze tylko trzeba poświęcić więcej czasu niż przy większych igłach.

He he, prędko tego rekordu nie poprawię ponieważ wyjechałem na studia i niemam teraz za bardzo czasu na treningi, a pozatym wiadomo jak wyglądają studia szczegulnie jak się mieszka w akademiku

[...] Rozumiem, że na początek mam wyrzucić wszelkie mąki, ryże i kaszy oraz cukry pod każdą postacią? A można zostawić chlebek rano? Hm, czy zamiast na siłowni mogę robić ćwiczenia na brzuch w domu wieczorem? Na siłowni szkoda mi na niego czasu, skoro mogę skorzystać z przyrządów na coś innego,a w domu zrobię oglądając wiadomości w tv:)

jeżeli działało na ciebie xp i braleś je sporo czasu temu to wal znowu xp tymbardziej że sa nowe formuły , jeśli chcesz cs nowgo to horse power

puzniej to jusz niebedzie czasu bo ja teraz musze zrobic jakis cykl dobry na mase a puzniej bede robil na rzezbe i wtedy deca mi jusz potrzebna nie bedzie

Dzieki no to wszystko juz wiem :) No to jeszcze jedno pytanko chyba ile czasu przed wakacjami nalezy zaczac redukcje zeby zdarzyc przed wypadem nad jezioro w wakacje Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2006-12-01 14:22:05

Trening moze byc, mam tylko pytanie co do bicepsa-jakie jest ostatnie cwiczenie? Jak dla mnie to te poprzednie trzy powinny Ci wystarczyc. Na pewno nie znajdziesz czasu w tygodniu? Bo trening dzien po dniu moze byc ciezki? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 15:23:41