czasu

akrolW "no ja raczej bym powiedzial że szczoglnie tym sie żywię." na siłowni nic nie osiągniesz co więcej bazując na takich potrawach popsujesz sobie zdrowie, to tylko kwestia czasu

Trening 15.06 (plecy,biceps) Maszyna hammera - przyciąganie uchwytów do klaty 40kg/12 50kg/12 60kg/10 70kg/8 Szrugsy 60kg/20 70kg/15 80kg/12 Biceps sztangą łamaną 30kg 12,11,8 - trochę się zmęczyłem w ostatnich seriach Młotki sztangą 20,20,20 Biceps wyciąg nachwyt 20,20,20 Lajtowy trening , nie miałem dzisiaj czasu :/

[...] dość ryzykowna jeżeli coś ,bądź ktoś spieprzy sprawę to mogę mieć niemały problem do końca życia, dlatego nie zdecydowałem się na nią.. Wojsko interesuje mnie od dłuższego czasu, wiem co tam się dzieje ale mimo wszystko chce tam iść. W jakimś moim słowa znaczeniu nazwę to "powołaniem". Szczerze mówiąc przeszedłem TKWL dzięki lekarzowi który [...]

Skoro kieruje swoje pytania w dziale doping, a nie w dziale trening tzn że jestem zdecydowany, wiadomo że jak bym miał tyle czasu i kasy i niezniszczalną wątrobe to siedział bym na siłowni i 5 dni w tygodniu i pakował jakieś amerykańskie odżwyki, ale ja już mam jakiś staż i chcę spróbować teraz no i chciałbym wiadomo na lato się jakoś zdopingować.

http://img850.imageshack.us/img850/9020/121022.jpg Trening z dzisiaj, z dietką było gorzej. McChicken powiększony niestety na obiad. Na siłce byłem rano, niestety sztanga prosta była zajęta więc nie zrobiłem RDL, a nie miałem czasu, żeby na nią czekać:( Zmieniony przez - masofski w dniu 2012-10-22 20:23:38

[...] bo przypadkiem wcisnąłem enter i poszła szybka odpowiedź... b) Skupiasz się wyłączenie na sportach walki, bo nie będziesz w stanie się zregenerować czy nie będziesz miał czasu na łączenie treningów. System jaki zaproponowałeś nie ma większego sensu. Miesiąc bez pracy nad techniką to bardzo długo, w szczególności gdzie nie trenujesz już [...]

Hop, hop? Jak nie macie czasu na odpowiadanie na całego mojego posta, powiedzcie chociaż, co z tymi superseriami - mogę czy nie? Wybaczcie natręctwo.

To znaczy ze masz za duzo czasu ;-)

To znaczy ze masz za duzo czasu ;-) wszyscy znajomi co posiadają mówią podobnie więc coś w tym musi być ;-)

no to najwazniejsze, ze w smaku ok:-) ja swego czasu whey 95 sie zajadalem tylko

miałem nie pic przez najblizsze 6 tyg jednak siła wyzsza Siła wyższa }:-( masz racje :-)) szkoda czasu na czytanie takich pierdół, mój błąd... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-05-12 15:39:46

zrób sobie próbę jak reagujesz na taką dawki i ile czasu potrzeba na zbicie u ciebie tego ciśnienia

A6W to lipa, brzuch podczas tego treningu nie ma czasu na regeneracje. Split to też złe wyjście z małym stażem a bawienie się w piorytety tym bardziej. ACT/lekkie FBW na początek. Pzdro

[...] i dieta), jeśli chodzi o doświadczenie "praktyczne" to dużo jego nie mam, świadczy o tym staż, ale jeśli chodzi o "teoretyczny" to jest dużo lepiej, dużo czasu spędzam na forum więc mam podstawy jeśli chodzi o trening, dietę, suplementację. Więc zielony nie jestem *przydało by mi się trochę masy (chudzina jestem, jeszcze nie [...]

Panowie nie traćcie czasu, taka szansa może się już nie trafić!

niech nie cpa do tego czasu to bedzie ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-24 10:55:10

ja tez jestem dyslektykiem ale mi jeszcze nikt na sfd uwagi nie zwrocil (pewnie do czasu ) Mozezalozymy dfd?? A odnosnie SW Jesli faktycznie czujesz sie mocny w parterze i chcesz cos dorzucic to wybierz kicka, a jeszcze odnosnie tego parteru: Staraj sie zakladac duszenia przeciwnikowi bo na to nie ma mocnych, a jak trafisz na kolesia co jest pod [...]

1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]

WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]

[...] niż dobrego , nawet komplikacje zdrowotne . 7 treningów w tygodniu - nie ma szans . zero pojęcia o odżywianiu , zero pojęcia o treningu i odnowie ( regeneracji ) żeby tak trenować , trzeba czasu i praktyki . trenuj sobie tą siatkówkę a odpuść sobie siłownie na ten moment ewentualnie , 2 treningi proste ACT w zamian za 2 treningi siatki .