czasu

[...] ze bedzie duzo czy woogle slabsza bez progresji moze byc rownie sila na regresji czy przy stalym ciezaze np zrob sobie plaska 10x10 co do twoich wymiarow zrobiles przez x czasu kilka cm w kablu...po co to napisales? czy to jakis dowod ze dobrze cwiczysz? Co do "forum dla 15 latkow" 15 lat mam dawno za soba wiec jakos nie cuzje sie [...]

ruszylo NBA!! "Od sporej niespodzianki rozpoczął się w nocy z wtorku na środę polskiego czasu 61. sezon ligi NBA. Broniący tytułu koszykarze Miami Heat zostali zdeklasowani we własnej hali przez Chicago Bulls. Wzmocnione sprowadzonym z Detroit Pistons Benem Wallace'em "Byki" wygrały aż 108:66, rozstrzygając losy meczu już w [...]

na samym gainerze i kretce nie zbudujesz masy, zresztą po 2kg. opakowaniu to nie ma co oczekiwać cudu... stosuj porządną diete, wspomagaj ją suplami, odpowiedni trening i troche czasu a efekty bedą stopniowo sie pokazywać...

padł mi temat a ja czasu nie mam rada ? młóć ich ojciec ! ręce masz dobre to dodac nogi to pikuś a ja już zjadłem kreatyne http://www.sfd.pl/temat284413-strona10/ tu podsumowanie i zdjęcia żadnej wody wytzrymałośc w góre polecam ! jeżeli nei w cyklach to stała suplementacja w małych dawkach <yes>

Do lata to można zrobić kratę, zalać się ze 3 razy i 3 razy odbudować. Czasu masz mnóstwo. Zejście z 14 na 12% (minimum) to przy odpowiednio dogranej diecie i regularnych aerobach sprawa 1-2 miesięcy (w zależności od genetyki).

przerwa tak dluga jak trwal poprzedni cykl, jedz do czasu az czujesz ze sila rosnie, max 8tyg, do xp mozesz sobie dokupic jakies NO? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-01 15:38:51

[...] nie rowna , wazny jest dodatni bilans kaloryczny jezeli chcemy rozwijac mase miesniowa , ogolnie jezeli bedzie sie szamac w miare regularnie posilki co 3h jakies wartosciowe to powinno byc git , a bez diety mozna tez na pewno cos osiagnac ale ja np. wole troche czasu poswiecic tej diecie i osiagnac cos w dwa miechy a nie w dziesiec ... pozdro

chciałem się ciebie spytać IboK, ile czasu zajmuje ci zjedzenie śniadania

Prosze o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/temat297851/ powod- zawieszenie projektu az do czasu znalezienia lepszego rozwiazania

ufff... mogłabym spróbowac, ale z powodu braku czasu posiłki głównie przygotowuje pod kątem dzieci - nie są kaloryczne, ale nic wymyslnego - duzym problemem jest takze to ze jestem w domu dopiero kolo 19 i zanim zadomowie sie to moge zjesc po 19.30 i przewaznie jest to obiad

Ja bym Ci polecał gainera. Wykorzystasz go po treningu i w awaryjnych sytuacjach jak nie będziesz miał czasu na posiłek. Monohydrat też ok. Witaminy, minerały, NNKT to wystarczy.

stary, nie masz racji z tymi ilosciami, najwazniejszy jest % marzy i nic tego nie zmieni, pomysl jesli te same pieniadze mozesz zarobic sprzedajac 10szt zamiast 100szt to jest kosmiczna roznica kosztów takiego przedsiewziecia, czasu mu poswieconemu itd. piszesz o drogich sklepach a tu mowa o zanizaniu cen ???

Moim zdaniem im mniejszy i lżejszy tym łatwiej wykonać akrobacje... oczywiście nie piszę, że jeśli ktoś jest duży to nie będzie w stanie wykonać jakiś skomplikowanych ewolucji, ale jak mówią prawa fizyki większe ciała poruszają się wolniej, więc będzie brakowało czasu na dokrecenie niektórych flipów...

[...] go nie wykonuje barki to unoszenie ramion w przod ogolnie trening sobotni i niedzielny jest taki dlugi bo w tygodniu pracuje po 10 godzin dziennie a w weekendy mam duzo czasu i lubie trenowac wiec nie mam problemu z tym ze tam jest tak duzo tych cwiczen tym planem bez zmian mam zamiar jechac do konca roku potem chce zaczac trening na [...]

na dzien dzisiejszy Zidane nie ma sobie rownych. co do Ronadlinho to ma sporo czasu aby przebic Zidane'a. tylko ze wiele osob patrzy "tylko" na tricki ktore pokazuje Ronaldinho. Sa zaslepieni tym co robi z piłka i mysla ze dzieki temu jest najlepszy na swiecie. moze i to jest efektowne ale czesto nie efektywne w wykonaniu brazylijczyka [...]

wspomoc* bo na suple masz jeszcze duzo czasu, do tego nie dzialaja one zdrowotnie na watrobe/nerki a ty mlody jeszcze jestes wiec daj sobie z tym spokoj :]

te Vandaal zebym ja ci nie musial przypominac twoich wypowiedzi i teori ze w twoim wieku silownia codzinnie to dobre rozwiazanie i innych bzdur typu ze chcesz cwiczyc i byc wielki ale amsz tlyko 1 mc czasu http://www.sfd.pl/temat270596/ Wiec moze zanim zaczniesz sie smiac z innych wypowiedzi przypomnij sobie ze sam glupoty wypisujesz

[...] obwodu ramienia tylko ze najwieksza glowe tricepsu mamy praktycznie pod pachami albo jak napinamy lapke w pozycji bic przodzem to jest dól raczki i stosuje to od jakiegos czasu i po treningu trica bez zadnych wspomagaczy mam lapsko spompowane masakrycznie i kilku osobom ktore zaczynaly cwiczyc czy cwicza od niedawna pomoglo to dobrze rozwinac [...]

A co do maszyn....Jasne, jeśli celem jest rehabilitacja, albo marnowanie czasu tylko po to aby poczuc miesnie podczas ruchow asekurowanych tymi wszystkimi linkami i prowadnicami... maszyny to tylko dodatek, prawdziwy trening dla zdrowych ludzi powinien opierac sie na wolnych ciezarach, co nie znaczy, ze od razu musze to byc nie wiadomo jakie [...]

Z dalszego ciągu tego tekstu (nie miałem już czasu tłumaczyć, musiałem lecieć na trening) wynika, że Rohan planuje start na najbliższej Paraolimpiadzie. jednak obecnie ma przerwę w treningach, spowodowaną chyba studiami (?) http://www.post-gazette.com/pg/06064/665352.stm poczytajcie sami oraz [...]