czasu

ten powszechy brak czasu to choroba jakaś tak jak inne rzeczy, które ostatnio się pimpuje. Słyszałem ostatnio od 12-latka, że on nie ma czasu %-)

Konia walo bo kariera, bo ryż sam się nie ugotuje i czasu brak na loszke.

[...] ma taką sylwetke jaka chce osiagnac a nawet lepsza. Mozna powiedziec ze mam juz prawie za soba 3 miesiace, to baardzo malo, ale z tego co napisano mi to juz prawie polowa czasu do celu jaki chce osiagnac. Dieta od 3500 kcal w gore I ze 140 gram bialka dziennie Trenuje fbw 3 razy w tygodniu cwiczenia najglówniejsze. Tzn podciaganie,dipsy, [...]

Zró sobie jeszcze usg piersi i z kompletem idź do endokrynologa, żeby 2x nie chodzić i nie płacić za wizyty. Tylko przed rejestracją pytaj w rejestracji lub najlepiej samego lekarza czy zajmuje się hiperprolaktynemią, często jest problem z tym więc szkoda czasu, pieniędzy i nerwów żeby je zwrócili za wizytę 2minuty z której nic nie wynikło.

no to sporo, a ile czasu tak jadłeś?

Przestałeś rosnąć, bo mięśnie nie mają czasu na regenerację, to samo jeśli chodzi o przemęczenie. Zadbaj o miskę, weź trening z tego tematu etap 3 lub 4 i ciesz się z dalszych wzrostów :). Wypełnij profil i ankietę, wrzuć swój plan treningowy i wyniki siłowe to mądrzejsi ode mnie doradzą Ci, który etap będzie lepszy. Ale jeśli wcześniej nigdy nie [...]

Stary, budowanie sylwetki to jest mega wydłużony ultra maraton, a nie bieg sprinterski na 100m. Ty pytasz o ocenę wyniku tuż po wystrzale oznaczającym start. Nic się nie zmieniło, bo i co się miało zmienić w ciągu 11 tygodni? To tak szybko się nie dzieje i potrzeba czasu.

[...] co mam zrobić pójdę jeszcze pokręcić Cardio, bieg tempem 8km/h z chwilowymi przerwami 30-45min Na jutro zostawiłem sobie Plecy, Bary i dojadę łapska, jak starczy mi czasu to zrobie jeszcze Hip Thrust, Czwartek zrobie sobie nietreningowy albo jakiś stretching tylko, strasznie pospinane mam dwójki, czuć je cholernie przy martwym ŻARCIE [...]

[...] Do Sopotu szłam w ciemno nie mając zielonego pojęcia czego oczekiwać od siebie czy konkurencji. Teraz mam nie dość ze odniesienie do swojej sylwetki z tamtego czasu, to jeszcze chciałabym żeby wszystko było perfekcyjne. A najlepsze w tym wszystkim jest, to ze ja wiem ze to niemożliwe, żeby mieć takie ciało jakie chciałbym [...]

avo 21 - nawet po 60-tce masa mięśniowa rośnie. Siła najlepiej rośnie po 50-tce (u niektórych jeszcze bardziej po dwóch 50-tkach :-) ) Prawdziwą inspiracją jest WZOREK - jeszcze nie jest emerytem i nie ma tyle czasu jak ja.

[...] jak dłużej będę ćwiczył to szybciej będą efekty) Sylwetka się ładnie rozrosła aż każdy jest w szoku że, przez tak krótki czas można zrobić takie efekty. Jednak od pewnego czasu zauważyłem pewną stagnację tzn. mięśnie przestały się rozwijać mimo coraz większego obciążenia. W dodatku na drugi dzień jestem bardziej przemęczony niż zwykle. Czym to [...]

40mg tura bedzie ok czy lepiej 50.. ile maxymalnie czasu mozna stosowac

czy ktoś może mi pomóc w odczytaniu wyników TK kręgosłupa lędzwiowego mam bóle w tym odcinku od kilku lat a wizyte u neurologa mam dopiero za 4mce.Nie wiem czy mogę ćwiczyć czy sobie do tego czasu odpocząć? /SFD/2017/4/18/ab52675d243f4bd4b24160a46715d3a1.jpg

Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego :-) Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać. Co mam podać to zaraz podam :)

Akurat Czarny Furiat ma tyle wspólnego z dietetyką, czy czymkolwiek innym, że szkoda gadać. Akop od pewnego czasu wydaje się być bardzo rozważnym i dość kumatym gościem, więc na pewno byłby to dużo lepszy wybór od pierwotnego :-) Zbyt mało info o sobie dałeś, żeby cokolwiek konkretnego polecać.

[...] też małych korekt w planie, zamieniam niektóre ćwiczenia, a i nie będę robił w ogóle ramion w ich miejsce pójdzie większy nacisk na mobility, na które zawsze mam za mało czasu. Zmierzyłem też pas w niedzielę rano i 2 cm mniej, mimo że był deload więc jestem zadowolony. Nie podbijam póki co kcal bo dobrze się czuje nie jestem ani głodny ani [...]

w glowie to ja mam zawsze 100 planow :-D wiele czasu mi zajelo aby nie zaczac tylko wytrzymac z jednym ! powodzenia ! wiem ile kosztuje 21km przy ponad setce na wadze \-)

[...] źródła tłuszczy nasyconych. Jeszcze pytanie dlaczego znaczna część kalorii jest osadzona w pierwszej części w dnia, a w drugiej malutko i m.in. węgli do spania brak? Z bcaa od pewnego czasu małym szum, że nie robi roboty - też uważam, że przy odpowiednio zbilansowanej diecie, bogatej w pełnowartościowe białko jest to raczej zbędny suplement

[...] więc ten półmaraton jest celem osiągalnym, ale bardzo ambitnym z moją obecną formą. Oczywiście że w czołówce się nie zmieszczę, celuję w czas 2:15 czyli około 450 miejsca na 600 startujących. Na dychę lepiej by nie było, a motywacja mniejsza. Tutaj przynajmniej wiem, że mało czasu i trza się sprężać żeby przeżyć. ;) Plan treningowy w głowie jest.

[...] pochwalił się nową wybranką na facebooku. To młodsza o 4 lata od Marty, 23- letnia Miss Nastolatek Wielkopolski 2009 Patrycja Pisarska. Marta Banasik już od dłuższego czasu pisała refleksyjne posty na instagramie nawiązujące do tego, by zostawić przeszłość i iść do przodu. Od dawna również nie pojawiały się na portalach społecznościowych [...]