czasu

a ten avek jest paskudny nie podoba mi sie, ja mam ale musze pozmniejszac nie mialam na to czasu , pracowity tydzien , troche na inso siedzialam, ale jak wpadlam do siebie na forum to mnie przywitano zmiana admina i 600postow do nadrobienia tylko przez 3 dni nieobecnosci - no i tak odrabiam do dzis, 50% za soba mam, ale cholera znowu na moje [...]

lay księżniczko na ziarku grochu. pokaż że chcesz żeby ktoś Ci pomógł... część osób może nie mieć czasu ani ochoty - bo nikt im za to nie płaci, a mają swoje problemy niż 5 kg fatu do zrzucenia. Ale jakbyś pomyślała odrobinkę skorzystałabyś z rady założenia kompleksowego tematu w fitness, nie w treningu... (w dodatku w spam poście) Obecni tu [...]

ja jeszcze troche mam czasu Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2006-09-01 21:51:55

[...] tak jak inne rozmowy i ta wyszla przypadkowo po drugie - ja nikogo tutaj nie absorbuje i nie prosze o pomoc , jeczenie i kwilenie zostawiam innym . To ze ktos nie ma czasu ani ochoty , to mi zwisa, bo ja sie do nikogo personalnie nie zwracam, ale za to personalne przytyki dostaje - wiec po hooj zabiera ktos glos kto pomoc nie moze bo ma [...]

[...] chcesz przytyc to musisz wiecej jesc. Jezeli chcesz uzyskac miesnie przy jak najmniejszym zatluszczeniu musisz wejsc w dzial odzywianie i ulozyc sobie diete. Odzywki to tylko dotatek ktory sluzy uzupelnieniu diety. Gdy np nie mozesz zjesc lub masz malo czasu wtedy pijesz odzywke. jezeli malo jesz i nie masz diety - nie przytyjesz od odzywek

hahahah... dobre... redukcja... z ości na kosci. wez sie czlowieku za trening. idz na silke i przymasuj sie troche. katuj brzuch bo mozesz go ladnie zbudowac teraz. na redukcje to ci jeszcze sporo czasu zostalo.

17 lat Trening domator :)od kwietnia/maja start :) waga 90kg teraz może troche mniej bic 36 klata 110 uda 62 łydka 42 rekordy siłowe nie mam gdzie sprawdzić bo nie mam sprzętu ale w szkole ostatnio ( początek czerwca) płaska 78kg martwy 150kg dalej nic nie brąłem na rekord bo nie miałem czasu. Zero supli itd...

****a mac to trzeba byc d****em zeby tkaei cos zrobic, ktos ****a zaufal dal haslo, tyle czasu korzystalismy z tego konta az ktos musial to z***ac;/

To, że w walce ulicznej nie ma czasu na rozgrzewkę to Twoje słowa. Ja nie szukam zwady na ulicy, bo mi po prostu szkoda złapać właśnie głupią kontuzję. Dla mnie koniec tematu, nie za bardzo mi się chce dyskutować na temat konieczności przeprowadzenia rozgrzewki przed treningiem. Moje zdanie jest takie, jakie wpaja mój trener: lepiej się 30 minut [...]

[...] poziom uczenia nie będzie za niski przez to. Tak jak w przytoczonej przeze mnie KM: też można by się było tłumaczyć, że nie mamy wystarczająco dużo osób trenujących KM przez dłuższy okres czasu, więc kto ma nauczać jak nie osobnicy po jakichś seminariach i przeszkoleniach? Kończy się to, jak wiadomo, utratą jakości szkolenia i degeneracją stylu.

Tak na szybkiego... pierwsze spojrzenie bo czasu mało mam Co ty tak z tą fasolą... Warzyw nie wliczamy do bilansu, staramy sie je jeść możliwie do każdego posilku. Tej fasoli jednak mi sie wydaje ze za dużo.Staraj sie jesć surową paprykę, pomidory, ogórki kalafior czy brokuły... W każdym posilku masz tłuszcz, Wywal go z przed i potreningowego a [...]

[...] zapewnia Nigeryjczyk- „To najważniejsza i największa walka mojego życia.” „Nigeryjski Koszmar” wie już nawet dokładnie, ile czasu zajmie mu rozprawa ze starszym rywalem. „Walka potrawa cztery rundy”- precyzuje, a na pytanie, dlaczego tak sądzi, odpowiada w swoim stylu: [...]

najwiecej zrobilem ok.90 na raz (o dziwo wynik zanim zaczalem cwiczyc na silce) a teraz pompek wogole nie robie, bo imo jest to marnowanie czasu... a tak na serio to robie w fabryce 30 pompek rowerowych na godzine, lub 40 pompek do pilek GANGSTA, ale pompka pompce nierowna, jeden robi takie, ze dotyka klata do ziemi, a drugi ledwo rece zegnie i [...]

swego czasu a tobyło 3 lata temu, robiłem 200 - 220 pompek dziennie i piłem po 2 litry mleka na dzień :) a czasami więcej ale wtedy byłem zdeterminowany by byc niepokonanym, po tym jak pobito mnie w tramwaju! Obecnie robię: - 3 serie po 15 w szerokim ustawieniu rąk, - 3 serie po 10 na 3 krzesłach, - 3 serie po 10 w wąskim ustawieniu rąk. Srednio [...]

Wałki??Nie ma zadnych wałków.Pozatym masz taki plus ze mozesz stopowac karnet sobie.Czyli jak nie masz czasu w danym tyugodniu przyjsc na trening mowisz slicznej Pani w recepcji i Ci zastopuje na tydzien karnetPozdro

[...] jaka miała miejsce w Chelsea. Mam zamiar odkryć 'nowe horyzonty' z Arsenalem" "Jestem szczęśliwy i dumny, że dołączyłem właśnie do Arsenalu" "Za mną pięć cudownych lat w Chelsea, ale już od jakiegoś czasu marzyłem o zupełnie nowym wyzwaniu. Oferta Arsenalu była z tych nie do odrzucenia" - powiedział francuski defensor

na niektórych dibcio dziaua na innych nie, na mnie nie dziauau, po dwoch tygodniach odstąpiuem koledze, który po kilku tygodniowej kuracji przytył chyba 7 kg a ryj miał jak piłka plażowa. pytauem go potem ci pisgau, on zarzekau sie ze tylko to co dostau ode mnie, z tym ze cwiczyu tylko w domu, a wiekszosc czasu spedzau z guową w lodówce.

Shaker najwygodniej. Ja tam już z przyzwyczajenia jem kanapki (najszybciej wchodzą, bo zazwyczaj mam mało czasu na jedzenie), czasami serek wiejski obrócę. Może z czasem zacznę nosić coś w pojemnikach. O wstyd nie chodzi.

Grechu co Ty mojego zartu nie znasz wiem przeciez jak jest co ciekawego ja tez wrzucil bym tu bo ja mam w****u inne dzialy chociaz mnie zawiodl DOPING swego czasu to mimo wszystko sentyment mam i klimat niepowtarzalny dalej czuje filmy kozackie !

dzieki wielkie, ile czasu po tym cyklu zrobic przerwy przed nastepnym ?