czasu

[...] 5 miesięcy ciągłego treningu z dietą 12. BUDŻET: zróżnicowany ;-) 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: 01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio. Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już [...]

[...] 5 miesięcy ciągłego treningu z dietą 12. BUDŻET: zróżnicowany ;-) 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: 01.02.2013 - 14.06.2013 (114.5 -> 99kg) Dieta + siłowy + cardio. Od czasu do czasu podjadałem Thermo Stima. Potrzebuje czegoś dobrego aby przyśpieszyć metabolizm. Zauważyłem że teraz dużo ciężej jest mi zrzucić zbędne kilogramy. Czuje się już [...]

jak wygląda sprawa energy drinków sougar free ogólem ( od czasu do czasu ) jeśli już pijemy to oknie żywieniowym czy podczas postu też dopuszczalne ?

jak wygląda sprawa energy drinków sougar free ogólem ( od czasu do czasu ) jeśli już pijemy to oknie żywieniowym czy podczas postu też dopuszczalne ? ja się ratowałem colą zero,tak więc jesli mają zero to możesz wypić.Aspektu zdrowotnego nie poruszam.

Na pewno. To jest podstawa. Jednak od czasu do czasu, osoby, które mają problem z jedzeniem optymalnej ilości warzyw mogą zrobić sobie cykl na proszku zasadowym.

Witam Na starcie chce dodać iż interesuje mnie kolejny spalacz tłuszczu ( ale o tym niżej ) - Utrzymuje zdrową dietę z przerwami która pozwoliła mi od czasu wakacji spalić z 118kg na 106/7 kg taką wagę utrzymuję teraz ( brak czasu oraz ograniczenie siłownia... ) jednak wszystko jest na plusie ;) staram się jeździć na domowym rowerku codziennie po [...]

[...] więc tak dużo nie było. Jak by z tych 9 kg było chociaż 10 % mięśni, to byłbym zadowolony. Powód braku przyrostów upatruję jednak w czymś innym - hormonach. Od dłuższego czasu przyjmuję lek psychotropowy olanzapine, i ostatnio przeczytałem, że podwyższa on w znacznym stopniu prolaktynę. Nie robiłem co prawda badań hormonalnych, ale moje [...]

Przy takim rozkładzie węgli powinno ładnie wypaść fatu :-) Przyznam się, że nie śledzę na bieżąco ;-) tylko od czasu do czasu - ile masz dni treningowych? Może warto się jeszcze pobawić w carb cycling?

Przy takim rozkładzie węgli powinno ładnie wypaść fatu :-) Przyznam się, że nie śledzę na bieżąco ;-) tylko od czasu do czasu - ile masz dni treningowych? Może warto się jeszcze pobawić w carb cycling? Dni treningowych planowo mam 3-4, ćwiczę pull/push. Tylko ostatnio zaangażowałem się w różne projekty w szkole (do tej pory się opłaciło, już [...]

[...] na żołądku. Chleb biały po treningu bo rodzice omyłkowo kupili dla siebie dwa razy więcej niż powinni to postanowiłem pomóc żeby się nie zmarnowało :-) Raz na dłuższy okres czasu po treningu nie zaszkodzi. II posiłek http://oi57.tinypic.com/spye6s.jpg http://oi57.tinypic.com/2885pgy.jpg http://oi62.tinypic.com/27zvzb6.jpg Po zawinięciu całość [...]

[...] niespodziewanie na treningu ogień. Tzn. rozkręciło się pod koniec siadów. Co najlepsze ćwiczyłem bez planu, bo miałem ułożyć w niedzielę, ale uczyłem się do późna i nie było czasu. Z planu karnisza na klatkę niestety jestem zmuszony zrezygnować, nie chcę cisnąć powtórzeń maksymalnych nie będąc pewnym o zdrowie stawów barkowych. Wyciskanie sztangi [...]

Cześć. Czytam forum od dłuższego czasu i zamierzam sprawdzić plutonium. Wielu moich znajomych używało i każdy z nich chwalił. Zastanawiam się jednak co do tego dobrać. Chciałem wziąć jakieś białko ponieważ już kiedyś stosowałem i efekty były ciekawe. Ale nie wiem czy w połączeniu z plutonium to dobry pomysł. Wiem, że dużo osób poleca TRI-ANABOL, [...]

Witam dzisiaj doszła paczka z revexem -16 i Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i mam pytania: Ile czasu przed i po treningiem zażywać bcaa ? Ile czasu przed treningiem zażywać spalacz? Jle gram bcaa przed i po treningu?

Śmiało możesz wrzucić od czasu do czasu 30g majonezu do sałatki, szukaj tylko tego lepszej jakości.

Nie mam czasu ani ochoty :-D wszystko do kubła i hop :-P ale właśnie często też zmiksuje i na patelnie. Zalezy od czasu. Teraz to płynnie bo robiąc omlet zawsze wpadną niepotrzebne dodatki :-) Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-18 16:46:49

Musisz zamieszać od czasu do czasu albo kupić automatyczne mieszadło reklamowali kiedyś w tv shop :-D Ciasto obojętnie jakie oby kaloryczne i niezdrowe.

Musisz zamieszać od czasu do czasu albo kupić automatyczne mieszadło reklamowali kiedyś w tv shop :-D Ciasto obojętnie jakie oby kaloryczne i niezdrowe. Hahah mieszam a i tak na początku zawsze kilka nitek się przyklei. A Ty jakie robisz? Żebyśmy się nie zdublowali ;)

[...] pytanie, mam jeszcze trochę fatu do zrzucenia więc da cokolwiek wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w stan ketozy bo to za mało czasu także jest sens ? czy moze lepiej uciać ze zwykłego [...]

[...] pytanie, mam jeszcze trochę fatu do zrzucenia więc da cokolwiek wrzucenie 2 razy w tygodniu vlcd ? czyli skracam sobie okno bo wygodniej zjesc mniej kcal w miejszym odstepie czasu i jem białko 2g/kg. węgle max 30 i 50 tłuszczy. Z drugiej strony nie wprowadze sie w stan ketozy bo to za mało czasu także jest sens ? czy moze lepiej uciać ze zwykłego [...]

Nie zagladalas bo maturzystów nie maja czasu %-) jeszcze troszkę czasu mam ;@ ale z dnia na dzien bd coraz większa jazda :QQ